16 असामान्य व्यायाम हाथों के बल
खेल और फिटनेस / / December 19, 2019
कुछ उपयोगी अभ्यास सचमुच तुम्हारी आँखों में दुनिया में क्रांतिकारी बदलाव और उन मांसपेशियों समूहों है कि लगभग सामान्य परिस्थितियों में उपयोग नहीं किया जाता काम करने के लिए अनुमति देने के लिए।
कई नौसिखिया खेल प्रशंसकों लगता है कि आदेश उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने के जरूरी महंगे उपकरण के एक समूह के साथ एक आधुनिक जिम की आवश्यकता है। हाँ, वहाँ अच्छा प्रशिक्षकों और उपकरण किसी को नुकसान नहीं पहुंचाता अभी भी कर रहे हैं, लेकिन अभ्यास के लिए एक शर्त नहीं है।
एक फ्लैट की दीवार और मुक्त अंतरिक्ष का एक सा - नेत्रहीन इस विचार की पुष्टि करने के लिए, हम आप के लिए शारीरिक व्यायाम आप केवल एक प्रदर्शन करने के लिए आवश्यकता होती है कि की एक चयन तैयार की है।
इन अभ्यासों का मूल्य न केवल यह है कि वे परिष्कृत उपकरण की आवश्यकता नहीं है। इन परिसरों से बाहर ले जाने, आप उन मांसपेशियों समूहों है कि लगभग सामान्य परिस्थितियों में उपयोग नहीं किया जाता काम कर सकते हैं। एक रिवर्स गुरुत्वाकर्षण में कक्षाएँ आप और आपके शरीर के लिए एक पूरी तरह से अविस्मरणीय अनुभव दे देंगे।
यह प्लेलिस्ट 16 विभिन्न अभ्यास है कि उल्टा किया जा सकता है दिखा क्लिप में शामिल है। इसके माध्यम से स्क्रीनिंग, आप दिलचस्प का एक बहुत मिल जाएगा!
तथ्य यह है इन अभ्यासों में से कुछ एक मजेदार खेल की तरह लग रही है कि के बावजूद, हम इससे पहले कि वे पहले क्रियान्वित कर रहे हैं कि सलाह देते हैं, उनकी क्षमताओं का एक शांत मूल्यांकन। याद रखें कि ये सत्र के दौरान के उच्च जोखिम है चोट. तो कम से कम के लिए समय आप के लिए नए आंदोलन जानने के लिए एक विश्वसनीय सुरक्षा तंत्र की देखभाल।