शिष्टाचार के नियमों कि फिटनेस क्लब में पालन किया जाना चाहिए के 20
खेल और फिटनेस / / December 19, 2019
जिम में
1. हमेशा एक तौलिया ले। इसका इस्तेमाल जब सिमुलेटर पर लगे हुए हैं, भले ही आपको लगता है कि बहुत ज्यादा नहीं पसीना। एक उपकरण के लिए साफ कर लें।
2. मजबूत सुगंध के उपयोग से बचें। सम्मान दिखाएं: चुनें डीओडरन्ट imperceptibly गंध करने के लिए।
3. नहीं एक "बुक" सिमुलेटर: अपने तौलिया या पानी की एक बोतल पर उन्हें नहीं छोड़ते। यह जो लोग प्रशिक्षित किया जा करना चाहते हैं भ्रमित हो सकता है।
4. एक लंबे समय के सिमुलेटर मत लो। हम से संपर्क किया - स्थान रिक्त और बाहर अलग काम करने का अवसर दे।
आप सिम्युलेटर पर बैठते हैं और फोन पर बात करते हैं, तो आप जानते हैं: यह सब गुस्से में है।
5. लॉकर रूम में बेहतर छुट्टी सेल। इसे अपने साथ ले आप एक तत्काल और महत्वपूर्ण कॉल के लिए इंतजार कर रहे हैं केवल यदि। बात करना चाहते हैं - परेशान दूसरों को नहीं: एक ही अन्य लोगों के साथ जोर से बातचीत करने के लिए लागू होता है।
6. बाहर काम करते हैं - साथ चलते हैं। स्थान पर रखा डम्बल, पैनकेक्स, जहां वे तुम से पहले थे करने के लिए लटका।
7. अपनी दूरी रखें। एक व्यक्ति जो प्रदर्शन के करीब मत आना अभ्यासविशेष रूप से वजन के साथ - वह अनजाने में चोट लगी हो सकता है। आईने में अन्य समीक्षा को कवर करते हुए देखने के लिए अभ्यास यह महत्वपूर्ण है के कई कि उपकरण सही ढंग से प्रयोग किया जाता है है।
8. प्रश्न और सलाह के साथ परेशान न हों। यदि आप नए हैं, तो आप एक छोटे से दौरे धारण करने के लिए प्रशिक्षक जिम पूछना। लेकिन यह कैसे और वे कितना व्यायाम और एक प्रोटीन का सेवन "बूढ़े" विवरण प्रकाश में लाना नहीं है। खासकर यदि वे बातचीत करने के लिए तैयार नहीं हैं।
9. यहां तक कि अगर आप समझते हैं खुद के सुझावों हाथ बाहर नहीं superprofi छोड़ दिया और सही, आप ऐसा करने के लिए अनुरोध कर रहे हैं जब। लेकिन इस नियम अपवाद भी हैं।
आप देखते हैं कि व्यक्ति को गलत तरीके से व्यायाम कर रही है, और इस के लिए नेतृत्व कर सकते हैं मुद्दों स्वास्थ्य के बाद उन्हें यह कहना बेहतर है।
10. सम्मान के साथ बार उपचार करें। जिम उसके कदमों के माध्यम से पारित नहीं है। खासकर जब किसी ने उसके उठाना चाहता है। इसके अलावा, एक दुर्घटना के साथ फर्श के लिए दृष्टिकोण के बाद बार फेंक नहीं है। यह प्रतियोगिता के लिए उपयुक्त है, लेकिन एक फिटनेस क्लब के लिए नहीं।
पूल में
11. ट्रैक, व्यक्ति या बच्चों के प्रशिक्षण के लिए लक्षित मत लो। बेहतर बस प्रशिक्षक, जहां यह प्रशिक्षण के अपने स्तर के अनुसार तैरना संभव है के साथ जांच करने के लिए।
12. याद रखें: पूल में - दाएँ हाथ के यातायात - और साथ ही सड़क पर। आप एक सर्कल में या एक मार्ग के किनारे तैराकी कर रहे हैं, चाहे इस नियम का पालन करें।
एक ऐसा व्यक्ति जो पास में तैरता है, यह बाईं ओर से आगे निकल करने के लिए आवश्यक है।
13. हमेशा एक शॉवर ले इससे पहले कि आप पूल में जाते हैं। और वहाँ कोई अपवाद नहीं हैं!
14. पानी में प्रवेश करने की कोशिश करो और अन्य बहाव स्प्रे करने के लिए नहीं के रूप में तो तैरना। "बम" के एक समुद्र तट छुट्टी के लिए अच्छे हैं।
15. परेशान दूसरों के लिए एक पक्ष में आराम से इतनी के रूप में नहीं तैर।
लॉकर रूम और शॉवर में
16. नग्न लॉकर कमरे में चारों ओर घूमना कम करें। शायद आप एक सुंदर आंकड़ा है, लेकिन यह झटका शुष्क करने के लिए एक कारण एक दर्पण के सामने खड़े नहीं है, शौकीन में.
17. बेंच पर अपने खेल बैग बड़ी जगह मत लो। विशेष रूप से क्लब भीड़ घंटे और बहुत से लोगों को है। तर्क "मैं पहली बार के लिए आया था" यहाँ लागू नहीं होता। दूसरों का सम्मान करें।
18. त्यागें शेविंग, depilation और शॉवर में अन्य अंतरंग प्रक्रियाओं। वे घर पर या एक ब्यूटी सैलून में बेहतर प्रदर्शन करते हैं।
19. आप पूल या सौना में जाते हैं, वाक-इन शावर नहीं लेते: वहाँ जेल, लूफै़ण और अन्य सामान नहीं छोड़ते।
20. जब आप लॉकर रूम में जाना है, नमस्कार। यह शिष्टाचार के एक सरल अभिव्यक्ति है, लेकिन सभी को प्रसन्न कर दिया जाएगा।
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