Zuzki से 5 छोटा है, लेकिन बहुत तीव्र वर्कआउट
खेल और फिटनेस / / December 19, 2019
कौन लेकिन Zuzka प्रशिक्षण, जो एक फिटनेस मशीन आप की कर देगा बारे में बहुत कुछ जानता है? उसके workouts की सुंदरता है कि वे आप एक लंबे समय नहीं लेने के लिए और अतिरिक्त हार्डवेयर की एक न्यूनतम आवश्यकता होगी। ये अभ्यास की मदद से आप बहुत जल्दी आकार में, ज़ाहिर है, बशर्ते कि आप पर्याप्त नींद हो रही है और ठीक से खाने रहे हैं मिलता है। यह सब एक साथ वांछित परिणाम दे देंगे!
जब भी मैं कहीं जा रहा हूँ अब तक स्पोर्ट्स क्लब और कोच से दूर, मैं Zuzki वीडियो के लिए कर रहे हैं। तीन प्रशिक्षण सत्र के दो से तीन प्लेलिस्ट और उन्हें वैकल्पिक हर दूसरे दिन है। इसलिए मैं और अपने मानक स्तर पर फिट रखने के लिए मिलता है चुपचाप एक लम्बी अनुपस्थिति (तीन माह तक के) के बाद जिम में प्रशिक्षण पर लौटने के लिए।
वीडियो नंबर 1। पेट की मांसपेशियों और छाल के लिए प्रशिक्षण
वीडियो नंबर 2। पूरे शरीर के लिए वसा जलने कसरत
पुश-अप के साथ पहली बार व्यायाम विशेष का समर्थन करता है बिना किया जा सकता है।
वीडियो 3 नंबर। फैट जलती छलांग के साथ प्रशिक्षण
सावधान रहो, अगर आप घुटने समस्याएं हैं। इस मामले में, बेहतर एक और वीडियो का चयन करें।