90 घंटे में 320 किमी चलाने के रूप में

हम आपको जर्मन मैराथन WiBoLT में अपनी भागीदारी के बारे में बोरिस ज़क एक दिलचस्प कहानी पेश करने के लिए खुश कर रहे हैं। उन्होंने विस्तार से वर्णनकैसे वह 90 घंटे में 320 किमी की विशाल दूरी पर काबू पाने में कामयाब रहे, क्या एडवेंचर्स वह रास्ते का सामना करना पड़ा, और क्यों यह बिल्कुल जरूरी है। यदि आप कोई प्रश्न हैं, तो आप उन्हें इस पोस्ट के नीचे टिप्पणी में पूछने के लिए स्वतंत्र महसूस कर सकते हैं। तो, शब्द बोरिस ↓

जैसा कि मैंने वादा किया था, आराम और सब कुछ है कि दौड़ के दौरान हुआ का विश्लेषण करने, मैं एक विस्तृत कहानी शुरू करते हैं।

संगठन

बैग सॉलोमन त्वचा प्रो, जुराबें एक्स-जुराबें, संपीड़न शॉर्ट्स और टी शर्ट अम्ब्रो, Asics चल रहा है जूते और एडिडास ट्रेल।

दो लैंप, बिजली की बार, Isomax उच्च निष्पादन खेल पी बार्स।

पानी 5.5 किलो के साथ रूकसाक का कुल वजन।

कपड़े और स्लीपिंग बैग का एक परिवर्तन के साथ बड़ी जांच अंक के लिए दो बैग। (101 और 220 किमी)।

15:00 पर, शुरू होने से पहले तीन घंटे में, हम Wiesbaden में पहुंचे। लघु संगठनात्मक हिस्सा, सॉस टमाटर के साथ एक शुरुआत संख्या, लोडिंग बैग, उपकरणों की अंतिम चेक, पास्ता की एक प्लेट प्राप्त हुआ है और मैं शुरू में किया गया था। माइकल, दौड़ के आयोजक, जो यूरोप में सबसे कठिन दौड़ में से एक की शुरुआत करने के लिए जाने की हिम्मत स्वागत करता है।

18:00. प्रारंभ। महान मौसम, और + 25 डिग्री सेल्सियस, प्रकाश बादल और एक ताजा हवा। समूह एक बार उन्नति की गति से विभाजित, किसी को आगे खींच लिया, दूसरों को चला गया, और मैं एक छोटे से समूह (8-10 धावक) धीरे-धीरे भाग गया था। शुरुआत में यह उन्मुखीकरण के साथ मुश्किल था में, यह पेड़, पोस्ट या सड़क के साथ पत्थर पर निशान देखने के लिए आवश्यक था। बहुत जल्द ही, हम शहर के बाहर चला जाएगा। सड़क अंगूर की ढलानों साथ और जंगल के माध्यम से खेतों से होकर गुजरता है।

पहला पड़ाव दस किलोमीटर से अधिक अनियोजित किया गया था, हम अतीत चेरी के पेड़ भाग गया। ठीक है, आप ताजा और रसीले फल को सुदृढ़ नहीं कर सकते।

16.3 किमी के माध्यम से हम पहले नियंत्रण बिंदु के लिए इंतजार कर रहे थे। टाउन Schlangenbad (साँप पूल) 1000 के बारे में लोगों की आबादी के साथ छोटे रिजॉर्ट शहर।

पानी और केले के एक जोड़े खाने का भरपूर मात्रा में आपूर्ति, मैं पर चला गया। अगला चरण 37 किलोमीटर थी। एक बार फिर Schlangenbad सड़क जंगल और खेतों के माध्यम से चला गया। सूरज हमारे पीछे की स्थापना की गई थी, इसलिए सूर्यास्त हम नहीं कर सका का आनंद लें। वाइन निर्माता स्मार्ट के शहर के माध्यम से चलाने के बाद, हम Eberbach मठ की दिशा जो 1136 में बनाया गया था और अभी भी अपनी शराब के लिए प्रसिद्ध है में नेतृत्व किया। आम तौर पर सभी reynstayg बहुत दर्शनीय स्थल, शराब पहाड़ों, महल, पुराने शहरों से होकर गुजरता है... आप राइन के संस्कृति से परिचित हो चाहते हैं, अत्यधिक की सिफारिश करेंगे।

यह अंधेरे मिल गया है, और हम दीपक पर डाल दिया। तब मैं अपनी पहली गलती का एहसास। मेरे दीपक एक अच्छा आवारा प्रकाश दे दी है, और यह एक बीम ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होने की चयन करने के लिए जरूरी हो गया था, यह उन्मुखीकरण के लिए आवश्यक है।

जब तक हम साथ चल रहे थे, और, दुर्भाग्य से, चला गया भटक है, याद बारी हो रही है। यह महसूस करते हुए कि हम गलत रास्ते पर चल रहे हैं, लौटने, मैं लकड़ी के माध्यम से चढ़, जो सड़क के पार करना था। यहाँ, 39 वें और 40 वें किमी और के बीच दुर्भाग्यपूर्ण प्रकरण है कि मुझे इस रेस को पूरा अंदर आने नहीं दिया था। ऊपर चिपके हुए, मैं उसे घुटने पर सभी अपने पराक्रम हिट के साथ शाखाओं देख नहीं... धन्यवाद भगवान मैं सिर्फ एक शाखा तोड़ दिया।

उसकी चोट घुटने संपर्क में आए, मैं पर ले जाया गया। अगले लक्ष्य, मेरा मतलब चौकी Niederwalddenkmal, जर्मनिया प्रतिमा, 1877 में फ्रेंच से अधिक जीत के सम्मान में बनवाया के पास स्थित था। यह राइन, निश्चित रूप से शहर Rüdesheim और Bingen के विचारों के साथ एक पहाड़ी पर स्थित है, और,। इस बिंदु पर हम सुबह 3:30 के बारे में पर आ चुके हैं। ठहराव इस समय 15 मिनट पर था। गर्म कॉफी, नट्स, नमकीन लाठी, सॉस और अन्य सामग्री अत्यंत स्वादिष्ट थे।

Rüdesheim से Asmanhauzen के माध्यम से हम लॉर्श के लिए नेतृत्व किया। डॉन राइन के विपरीत दिशा में पहाड़ों को कवर करने के लिए शुरू किया। नदी के दोनों किनारों पर ताले उगते सूरज की किरणों में बहुत खूबसूरत लग रही थी।

सड़क जटिल है, लगातार चढ़ाई और descents, सीढ़ियों और पत्थर मार्ग।

प्रारंभ दर्द घुटने, लेकिन यह अभी भी जाने के लिए संभव था। 79 वीं किलोमीटर पर यह अगले चौकी स्थित था। रेस्टोरेंट Perabo - यह एक होटल था। इस रेस्तरां है, जो व्यक्तिगत रूप से 4:00 है के स्वामी को बहुत धन्यवाद दूसरे स्थान से मुलाकात की। वह एक उत्कृष्ट नाश्ते तैयार किया है।

दृढ़, लड़ाई में फिर से। घुटने लगातार दर्द शुरू कर दिया। हर कदम मुश्किल था।

इस के बावजूद, मैं जा रहा रखा। यात्रा के इस पड़ाव विशेष रूप से कठिन था।

यह भी अपने आप में थकान महसूस किया। और जैसा कि अगर वह पर्याप्त नहीं थे, मैं और अधिक और पानी के ऊपर है। मैं पानी एक जोड़े को वरिष्ठ नागरिकों, जो मेरी ओर चला गया के लिए कहा और उन्होंने मुझे पानी की एक आधा लीटर वाली बोतल दे दी है! और फिर आपको पता कैसे छोटे से एक आदमी खुश होने के लिए।

उतार-चढ़ाव जारी रहा, मैं शहर बोर्नो से संपर्क किया। यह पहली बड़ी चौकी है, जो खाने के लिए, स्नान और नींद का अवसर मिला था।

अंत में मैं पहली बड़ी चौकी के लिए आया था। वहाँ मैं अपने परिवार से मिले थे। जल - स्नान - भोजन - नींद। मैं अभी भी आशा करती हूं कि कि बाकी के बाद दौड़ जारी रख सकते हैं।

मैं दो घंटे के लिए सोया, मैंने देखा कि घुटने हर कदम के साथ सूजन और गले में है स्वाभाविक रूप से। यह देखते हुए कि खत्म लाइन 219 किलोमीटर था, मैं दूरी जाने का फैसला किया।

कहानी के अंत में, मैं इस दौड़ योग की कोशिश करेंगे।

सब जो शुरू करने के लिए, और विशेष रूप से जो लोग अंत तक पहुँचते में कामयाब रहे करने के लिए जाने की हिम्मत करने के लिए सबसे पहले सम्मान। 59 मिनट की शुरुआत की है, इससे पहले खत्म 31 पर पहुंच गया। मेरे लिए यह एक गंभीर परीक्षण किया गया था।

Orientatsiya

यह काफी एक लंबे समय ले लिया है, जब तक मैं स्वचालित रूप से चिह्नित ट्रेल्स खोजने के लिए शुरू कर दिया।

6 अतिरिक्त किलोमीटर की दूरी पर है और एक परिणाम के रूप में चोट।

उपकरण, एएसआईसी स्नीकर्स और मोजे एक्स-जुराबें अपना सबसे बेहतर की ओर से पता चला है, एक भी छाला या छाले।

बारे में अम्ब्रो, प्रशिक्षण या मैराथन वे फिट, के लिए लेकिन इस तरह दूरी पर रखा जाना चाहिए सॉलोमन, Compressport, एक्स बायोनिक या ऐसा ही कुछ।

नॉर्डिक चलने डंडे Leiki Almero विश्वसनीय और सब प्रकाश ऊपर, बस 385 ग्राम / जोड़ी।

भोजन

के बाद आप पावर बार बार खाते हैं, काफी जल्दी ऊर्जा की वृद्धि महसूस करने के लिए शुरू करते हैं। एक बात के लिए, वे एक कठिन है, वे बहुत मीठा कर रहे हैं और, तदनुसार, बहुत सारा पानी लेता है। अगली बार मैं सूखे फल, चॉकलेट और जई बार और हमेशा कुछ नमकीन ले लेंगे। वजन डर नहीं हो सकता है के साथ, दौड़ के लिए, मैं दो किलो खो दिया है। Isomax पेय निर्माताओं क्या वादा वास्तव में है। मुख्य बात एक विस्तृत गर्दन के साथ एक बोतल है, मुझे विश्वास है, कि 60 किलोमीटर के बाद इतना आसान संकीर्ण गर्दन में पाउडर डालना करने के लिए नहीं है।

घुटने धीरे-धीरे ठीक हो रही। मुझे लगता है कि यह सिर्फ मजबूत खरोंच था। दूसरे दिन मैं 5 किमी भाग गया, लेकिन फिर, उनके घुटने बैठ जाता। इसलिए जब मैं प्रशिक्षण में रोक सकते हैं।

जो लोग अभी भी प्रश्न पूछता के लिए "क्यों?"

यह दौड़ के दौरान राज्य और भावना का वर्णन करने के लिए बहुत मुश्किल है। अन्ना, दौड़ के प्रतिभागियों में से एक, लिखने के लिए कैसे कुछ बिंदु पर, सब कुछ पृष्ठभूमि, हालांकि इस बार, तुम और सड़क में चला जाता है। वातावरण इसके अलावा, उत्सव और बैठक मित्र की भावना है, हालांकि मैं प्रतिभागियों में से कोई भी नहीं पता था। लोगों को आप रास्ते में मिलते हैं और अच्छी किस्मत की अपनी इच्छा, चौकियों पर सहायक और, ज़ाहिर है, मेरे करीब ज्यादातर लोगों के लिए समर्थन करते हैं।

शायद यह बहुत है "क्यों?"

Runkeeper दर्ज की केवल 87 किलोमीटर की दूरी पर:

और हां, तो 107 किमी और 21 घंटे में चढ़ते की 3400 मीटर है। मेरे लिए, यह एक रिकार्ड है। खाते में गलतियों ले रहा है, मैं तैयार हो जाओ और 2015 WIBOLT के शुरू में बाहर जाना होगा!

अपने प्रश्नों, टिप्पणियों और सुझावों की प्रतीक्षा में।