कैसे जल्दी से एक कसरत के बाद तरोताजा करने के लिए
खेल और फिटनेस टिप्स / / December 19, 2019
आप काम करने से पहले या भोजन अवकाश के दौरान कमरे में चलाने के लिए है, तो समय नहा करने के लिए या नहीं सब पर है, या यह बहुत छोटा है। Layfhaker आपको बता कितनी जल्दी पसीने और शरीर के गंध की भावना के बिना वापस व्यापार को पाने के लिए।
क्या लाने के लिए
शुरू करने के लिए, एक छोटे से स्वच्छता किट है कि जल्दी से एक बैग में फेंक कर सकते हैं इकट्ठा होते हैं। यही कारण है कि यह क्या किया जाना चाहिए है।
वाइप
उपयुक्त वाइप किसी भी निर्माता। तुम्हें पता है, बच्चों को भी यह स्पष्ट कर सकते हैं अगर चुनने की सबसे की तरह हैं। बस, एक कॉम्पैक्ट पैकेज ले तो यह ऊपर अधिक स्थान नहीं ले करता है।
गीले चेहरे के लिए मिट
हाँ, वे साधारण से अलग हैं। चेहरे के ऊतकों आक्रामक और सुखद गंध के रूप में नहीं कर रहे हैं। आमतौर पर वे मेकअप पदच्युत करने के लिए अगले पाया जा सकता है।
सूखी शैम्पू
बाल देखो गंदे और पसीने से तर प्रशिक्षण के बाद। इस मामले में, एक सूखी शैम्पू जल्दी ताकि उन्हें डाल देंगे।
डिओडोरेंट या antiperspirant
यह स्पष्ट है। एक बार जब आप पसीने से छुटकारा पाने के लिए, आप अतिरिक्त गंध को दूर करने के लिए एक साधन की जरूरत है। ताजा जायके और विनीत के साथ एक डिओडोरेंट का चयन करें। भारी और मीठा गंध आप और आपके सहयोगियों परेशान करेगा। आप एक डिओडोरेंट या antiperspirant का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो पानी के साथ आवश्यक तेलों को कमजोर करने का प्रयास करें। उन्होंने यह भी गंध को खत्म करने।
पट्टी या hairpins
आप लंबे बाल या बनूंगी है, तो उन्हें चेहरे से हटा दें और अपने सिर पर सुरक्षित है। तो कम बाल पसीने से लथपथ है, और इसलिए यह उनके सामान्य करने के लिए वापस जाने के लिए आसान हो जाएगा।
लिनन जोड़ी
के ईमानदार होना करते हैं। हम अभ्यास के दौरान एक बहुत पसीना, और काम पर एक पसीने से तर अंडरवियर में बैठते हैं बहुत अच्छा नहीं है। यह भी लागू होता है ब्रा. मेरे काम करने से पहले सभी कपड़े कि कब्जे के दौरान आप पर था।
जमे हुए पानी की बोतल
नहीं, यह पीने के लिए नहीं है। यह दृढ़ता से raskrasneetsya प्रशिक्षण के बाद एक व्यक्ति की स्थिति में की आवश्यकता होगी। सादे पानी की बोतल के साथ जमे हुए बोतल रखें।
इस किट के साथ आप सुरक्षित रूप से जिम जाने के लिए और खुशी में लिप्त कर सकते हैं।
प्रशिक्षण से पहले
कुछ चीजें हैं: बाल (खासकर यदि वे लंबे समय से है) की जड़ों पर सूखी शैम्पू लागू करें और उसके चेहरे से बाल हटा दें। अब हम शुरू कर सकते हैं।
प्रशिक्षण के बाद
निम्न चरणों को जल्दी से खुद को क्रम में डाल करने के लिए मदद मिलेगी:
- जैसे ही संभव व्यक्ति शांत और सूखे बालों। लॉकर रूम में एक हेयर ड्रायर है, तो एक ठंडा मोड में यह सेट और अधिक हवा के प्रवाह को निर्देशित। ड्रायर नहीं है, तो एक तौलिया के साथ चेहरे और बालों को सूखी दाग।
- सूखी शैम्पू की एक और परत रखो। अन्यथा यह गांठ बनेगी समान रूप से वितरित करने के लिए एजेंट प्रयास करें।
- चेहरे के लिए गीला वाइप के साथ चेहरे से साफ करें।
- पारंपरिक गीला वाइप से शरीर के अन्य भागों से पॉट निकालें। स्थानों है कि सबसे पसीना पर विशेष ध्यान दें।
- हटाने योग्य कपड़े रखो।
- डिओडोरेंट या antiperspirant लागू करें। अब आप काम करने के लिए कपड़े पहनते हैं कर सकते हैं।
इन कार्यों के सभी 10 मिनट से अधिक नहीं ले जाएगा।
अपने चेहरे और अवशेष लाल है, यह करने के लिए आप पानी की बोतल ठंड उपयोगी है। लंबे समय के रूप के रूप में आप काम करने के लिए जा रहे हैं, मन्या धमनी के पास गर्दन बोतल देते हैं। यह रक्त कि सामना करने के लिए बहती है ठंडा हो जाएगा, और लाली को हटा देगा। जब तक आप कार्यालय पर लौटने, और कोई भी अनुमान है कि 10 मिनट पहले, आप हॉल में अभी भी थे।