मैं हर दिन को प्रशिक्षित है, और आप सभी मामलों में सफल होगा
खेल और फिटनेस / / December 19, 2019
जिम यूसुफ (जिम यूसुफ) - विपणन निदेशक और पीआर एजेंसी कोहन और वुल्फ, पुस्तकों के पुरस्कार विजेता श्रृंखला के लेखक के राष्ट्रपति अनुभव प्रभाव, न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय से एक शिक्षक। उन्होंने कहा कि एक आदत में मदद मिलेगी आप अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में सकारात्मक बदलाव के कहता है।
मैं लगातार पूछा रहा हूँ क्या सलाह मैं लोग हैं, जो में सकारात्मक परिवर्तन हासिल करना चाहते हैं के लिए दे सकते हैं व्यवसाय और पारिवारिक जीवन और इन दो घटकों के बीच एक संतुलन बनाना। विशेष रूप से नए वर्ष की शुरुआत में मैं इन सुझावों को साझा करने का फैसला किया।
इस बिंदु तक मैं सलाह दी है कि पहले उठना। लेकिन अब मुझे लगता है कि यह हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है। मैं, धन्यवाद जल्दी वृद्धि करने के लिए, समय के लिए कुछ चीजें पहले दूसरों को जगाने और मेरे वर्तमान कार्य विचलित करने के लिए शुरू करने के लिए। सुबह में, मैं ब्लॉग में लिखते हैं, सामाजिक नेटवर्क की जाँच, दिन के लिए ई-मेल और सेट प्राथमिकताओं बाहर हैं।
प्रारंभिक मेरे लिए सुविधाजनक उतार क्योंकि मैं एक प्रारंभिक पक्षी हूँ। लेकिन मैं लोग हैं, जो रात में ही काम करते हैं की एक बहुत कुछ पता है। रात - अपने आरामदायक समय है, क्योंकि वे उल्लू कर रहे हैं।
मुझे एहसास हुआ कि मैं सलाह के साथ आने की जरूरत है कि है कि हर किसी के लिए काम करता है, जीवन शैली की परवाह किए बिना। सलाह की जरूरत है, जो लोगों को काम, परिवार, काम के साथ सामना करने में मदद मिलेगी, और उनके जीवन में सभी अन्य बातों के। लेकिन परिषद, इसलिए मैं का उपयोग मैं क्या था सच हो गया है और इससे मुझे मदद मिलती है। और फिर यह मुझे मारा।
यहाँ मेरी सलाह है: व्यायाम!
मैं सलाह का केवल एक टुकड़ा दे सकता है, तो यह इस प्रकार है: व्यायाम हर दिन, कोई बात नहीं क्या आपके जीवन में होता है। आप इस के लिए जल्दी उठना या बाद में वापस जाने के लिए भले ही। हर दिन को शामिल करें।
मैं जानता हूँ कि मैं क्या कह रहा हूँ। मुश्किल से एक दिन मेरी प्रशिक्षण के बिना गुजरता है। मैं क्रिसमस की छुट्टियों और नए साल में लगी हुई थी। मैं जिम जाना नहीं था, लेकिन इन आधे घंटे दिनों तक चली थी। मैं यात्रा ट्रेन। अधिकांश होटल जिम चौबीस घंटे की है। लेकिन फिर भी नहीं है, मैं अपने कमरे में उठक-बैठक और पुश-अप कर सकते हैं।
बेशक, व्यायाम उचित वजन बनाए रखने में मदद करता है। और यह दिल और फेफड़ों की सेहत के लिए अच्छा है। लेकिन मैं नियंत्रण तनाव के ज्यादातर ट्रेन। सुबह व्यायाममैं नींद के तुरंत बाद करते हैं, मेरी मदद जल्दी दोपहर में शांति पाते हैं।
बाद मैं आगे बढ़ और पसीना था, मैं रह सारा दिन तर्कसंगत था और ध्यान केंद्रित, नियंत्रण में भावनाओं रख सकते हैं। और मैं लोग हैं, जो शाम को व्यायाम, तनाव दिन के दौरान संचित से छुटकारा पाने के पता है।
यह बिल्कुल कोई फर्क नहीं पड़ता है जब आप ट्रेन। मुख्य बात - से निपटने के लिए। इस पर अपनी सफलता निर्भर करता है।