मेरे आयरनमैन: प्रेरणा का एक छोटा सा, एक पैर अपंग, रिकॉर्ड और थाई veloservis साइकिल
खेल और फिटनेस / / December 19, 2019
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मैं अच्छा के साथ आज शुरू हो जाएगा, और फिर बुरा और अच्छा के बारे में थोड़ा बात - खबर कम अलग :)
iPhone में अपनी तस्वीरों को (क्योंकि मैं एक 16-गीगाबाइट है मैं, यह क्या करना है के माध्यम से flipping 4S के संस्करण और जगह लगातार नहीं है), मैं जिसके बाद CAH फ्रांसिस्को में किया गया था खुद की फ़ोटो, पाया जिम। 71 किलो - बाईं चित्रों मैं 84 किग्रा (मेरी ऊंचाई 176 सेमी), एक दूसरे का वजन। इसके तत्काल बाद अमेरिका के लिए एक यात्रा के बाद, मैं चलाने के लिए और उसके बाद ट्राइथलॉन का फैसला किया। यही कारण है कि लगभग 7 महीने के बाद परिणाम है। नहीं जल्दी से बातें पता चला है, लेकिन मैं खुश हूँ।
बेशक, न केवल खेल और शासन की कुछ झलक के कारण आकार में पाने में कामयाब रहे। यहाँ महान भूमिका भोजन द्वारा निभाई - फैटी प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और फास्ट फूड की अस्वीकृति, हार्ड मिठाई का सेवन सीमित और संकल्प के साथ ही शाकाहारी भोजन का उपयोग करने जा रहा है मोलस्क और क्रसटेशियन। मैं थाईलैंड में कर रहा हूँ, और कीव में कोई इस तरह के भोजन है, या यह बहुत महंगी है। और हाँ, मैं नहीं प्रश्नों के लिए तैयार कारण है कि मैं मांस और पशु वसा खाना बंद कर दिया है। पुस्तकों, फिल्मों, पॉडकास्ट, एथलीटों की कहानियां - यह सिर्फ एक लग रहा है, और ज्ञान है कि चैनलों की एक किस्म से मेरे पास आते हैं की प्रतिक्रिया है। और सबसे महत्वपूर्ण बात - व्यक्तिगत आंतरिक भावना है कि यह होना चाहिए। हो सकता है कि हमेशा के लिए नहीं है, लेकिन अब मैं सिर्फ बेहतर कर रहा हूँ।
रन
रन लगभग मेरी आहार में चला गया। फिर भी सत्ता मुझे अपने बाएं पैर के अंदर टखने के पास कण्डरा। 5-6 किमी के रूप में चलाने के लिए, लेकिन सबसे अधिक अभी तक की हिम्मत नहीं है। लेकिन हम पैनकेक करना चाहते हैं! :( एक दिन पहले कल 2-3 सप्ताह और साइकिल प्रशिक्षण पर ध्यान केंद्रित करने के लिए चलना बंद करने का फैसला किया। कीव से, सड़क पर गिरे हुए खबर साइकिल चालकों से आते हैं - का एक और अनुस्मारक क्या एक घृणित देश हम लाइव करने के लिए "लक" था। यह यूक्रेन प्यार करने के लिए, के रूप में वह उसे प्यार करता था शेवचेंको असंभव है ...
बाइक
पिछली बार मैंने कहा था कि पहिया मारा (दो बार :) और घर पैदल hobbled। यह पाया गया कि पहिया बदल कर, मैं Shimano से शिफ्टर तोड़ दिया। यह बदलना पड़ा और मैं इस थाई मास्टर सौंपा। लाल टेप भ्रमित के तीन दिनों के लिए, बस 1700 रूबल के लिए थाई और अंग्रेजी trenning प्रबलित। मैं नए स्विच डाल दिया।
सामान्य क्रॉस कंट्री प्रशिक्षण की कमी से थक कर चूर, मैं अतीत में अपनी उपलब्धियों में सुधार करने के लिए शुरू किया। सबसे पहले, यह 2 किमी / मिनट की एक औसत गति से 30 किमी बनना चाहता था। यह तीसरी बार है कि मैं क्या अविश्वसनीय रूप से खुश था के लिए पहले से ही निकला। फ्रेम में डेटा की तस्वीरें जीपीएस घंटे भी एक कुत्ता मिल गया है - दिन सिर्फ विशेष था!
50 किमी - फिर वह द्वीप आसपास मार्ग-परिवर्तन से 2:00 से वापस लेने के लिए चाहते थे। इसके अलावा में विफल रहा है, लेकिन दूसरी बार:
यहां तक कि हिल से पहले मुझे डराना पर पहाड़ के राजा बन सकता है! सेंसर की जाँच करें, गाड़ी कुछ भी नहीं लगता है :) अब तक, वह उस में विश्वास नहीं था।
तो अपने आप को fotochka सुंदर है कि सब इतना इंस्टाग्राम को प्रसन्न ...
तैराकी
मैं तैरने के लिए भी बंद कर दिया। इसके दो कारण हैं: 1) मैं बेसिन 12 मीटर में खेलने के थक गया हूँ - उत्पादक नहीं है और कुछ धोखाधड़ी, 2) समुद्र हिंसक था, और मैं नमक पानी निगलने यह तो बहुत बुरा हो जाता है से की थक गया हूँ। इसलिए मैं कीव के लिए इंतजार है, जहां एक बार फिर से चलाने के लिए और तैरने के लिए शुरू करते हैं। कुछ समय प्रतीक्षा करने के लिए - बस 3 सप्ताह। और इससे पहले कि पिस्कारा के शुरू होने से केवल 3 महीने है और यह चिंता शुरू है... केवल खुद को तथ्य यह है कि इतना तैराकी, जितना, इतना सब कुछ खत्म बिस्तर दौरान कूच चलाकर आराम।
वैसे, okolotriatlonnye interesnyashki मैं Instagram के लिए पोस्ट, नेटवर्क के बाकी के साथ के सभी प्रकार बांधा तक (क्यों?).
खैर, अंत में, प्रेरक।
मैं उपकरण और कपड़े, जो मैं का उपयोग के बारे में बताना अपना वादा याद है। बहुत जल्द ही, मैं वादा करता हूँ!
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