दूसरी ओर सैकड़ों हैं: विक्टर Zhidkov 113 84 किलोग्राम से अपना वजन कम कर सकता है
खेल और फिटनेस / / December 19, 2019
प्रशंसकों की ट्राइथलॉन क्लब के साथ-साथ "Trilayfसैकड़ों परे "हम हकदार लेखों की एक श्रृंखला प्रकाशित करने के लिए जारी रखने के लिए"। " आज आप विक्टर जिदकोवा, परियोजना "Trilayf" के संस्थापक की कहानी सीखना होगा। आहार और व्यायाम के कारण वह 29 किलो कम करने के लिए कर रहा था।
श्रृंखला में लेख "दूसरी तरफ सैकड़ों पर"हम नियमित रूप से कुछ महीनों के लिए पोस्ट करेंगे। कैसे असंभव को प्राप्त करने, और टिप्पणियों में हमारे नायकों से अपने प्रश्न पूछने जानें। और वे जवाब देने, वादा होगा। ;)
विक्टर Zhidkov
क्लब के संस्थापक "Trilayf," चार बार आयरनमैन और सिर्फ एक अच्छा आदमी। :)
1. अपने अधिकतम वजन क्या था और जब यह था?
अधिकतम मैं ऊंचाई 186 सेमी के साथ 113 किलोग्राम वजन। यह 2000 में था, जब मैं 28 साल का था।
2. किस बिंदु पर आप तय किया है कि आप कुछ बदलने की जरूरत है?
सब कुछ काफी धीरे-धीरे जा रहा था, पांच वर्षों में, और इसलिए संकट के प्रभाव नहीं डालती। एक बिंदु पर, मैं अपने आप को देखा। बहुत स्पष्ट रूप से मुझे एहसास हुआ कि मैं एक साधारण स्थिति में रहते हैं: काम, द्वि घातुमान सप्ताह के अंत में, सम्मेलन के पंखे, विभिन्न शहरों और काम फिर से करने के लिए दौरा। मैं बहुत प्रभावित थे कि वह लगभग पिछले विस्तार करने के लिए, अगले छह महीने के लिए भविष्य की भविष्यवाणी कर सकते हैं। :)
शरीर प्रतिरोध करता है। उन्होंने कहा कि एक निश्चित वजन पर सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं की स्थापना की। तनाव को देखते हुए और हो वजन कम से कम तीन महीने के लिए गए, जब तक यह पुनर्गठन और नए वजन के स्तर के लिए इस्तेमाल किया जा रहा होता है रखना चाहिए।
3. आप क्यों शुरू किया? कैसे अपना वजन कम करने के लिए? क्या आप अपने लक्ष्य तक पहुँचने में मदद की?
मैं वजन बहुत आसानी से खो दिया है। उन्होंने कहा कि जरूरत से ज्यादा पेय पदार्थों के बंद कर दिया, एक परिणाम के रूप - खाने के लिए एक बेहतर जगह, बार के पास गया। एक साल बाद, वह 85 किलोग्राम वजन। तो फिर वजन 85-92 किलो के भीतर चलने के लिए शुरू किया है, यह असमान खेल खेल पर निर्भर है। बहुत प्रेरित परिवार और दोस्तों के खेल जीवन शैली की आदत को तोड़ने नहीं दिया।
इच्छा, इच्छा और इच्छा: खो वजन करने के लिए, आप तीन चीजों की जरूरत है। अगर वहाँ की एक विशिष्ट कमी है होगा, तो यह कहा जा सकता है, उधार, या दूसरों से कम से कम दूर।
4. कैसे प्रतिक्रिया करने के लिए करने के लिए आसपास के परिवर्तन हुए?
ओल्ड-मिलाप, दिन गिनती करने के लिए जब मैं जीवन के पिछले रास्ते पर वापस जाने के लिए शुरू किया। यहां तक कि bettors के! सहकर्मी बहुत समर्थन किया।
5. अपने जीवन में क्या बदल गया है के बाद आप अपना वजन घटाया?
हार्ड कहने के लिए क्या बदल गया है। :) एक परिवार के स्पष्ट रूप से कहते हैं कैरियर था सीखना शुरू किया अपनी पहली रेस भाग गया, जीवन में नाटकीय रूप से बदल दिया है। ठीक है, वास्तव में, यह लगभग सब कुछ बदल गया है। सबसे महत्वपूर्ण बात, वहाँ जीवन के लिए एक स्वाद था।
सबसे पहले आप चेतना को बदलने की जरूरत। खो वजन यह स्थायी रूप से और पूरी तरह के लिए आवश्यक है। ऐसा नहीं है कि यह सोफे पर कभी नहीं नि: शुल्क भराई और खाने बन्स नहीं होगा समझा जाना चाहिए। आपको पता करने की जरूरत है कि आप पहले से ही वहाँ थे और महसूस किया कुछ भी नहीं दिलचस्प है कि वहाँ वहाँ।
6. अब आप कितना वजन करते हैं? क्या फिट रखने के लिए मदद करता है?
अब - 84 किलो, लेकिन 80 किलो के लिए मुकाबला वजन लाने के लिए योजना बनाई थी। सहायता की आवश्यकता नहीं है, तो मैं सब कुछ पसंद है। देखो और 28 से कम आयु के 43 लग रहा है, - यह सबसे अच्छा प्रेरणा है।
खेल - एक घातक बात। विचार आप सुंदर popotel कि और आप केक का एक टुकड़ा, खतरनाक साथ अपने आप को पुरस्कृत कर सकते हैं। शरीर प्रशिक्षण के लिए इस्तेमाल किया और संरक्षण ऊर्जा के लिए शुरू होता हो जाता है। लेकिन हमेशा जगह से बाहर एक केक है।
7. आप जो लोग शुरुआत में अब कर रहे हैं करने के लिए क्या सलाह दे सकते हैं?
की कोशिश मत करो बस पतला हो जाना. अपनी जीवन शैली बदलने की कोशिश, और फिर सब कुछ अपने आप में क्या होगा।
आप स्टीरियोटाइप को उड़ाने की जरूरत है। वजन कम - यह किलो की हानि नहीं है पिछले जन्म के साथ अलग है।