ब्लूबेरी + दो अतिरिक्त पर्चे के साथ पीच उखड़ जाती हैं
खेल और फिटनेस / / December 19, 2019
आम तौर पर हम जो खेल खेलते हैं और, हम मतलब कुछ उपयोगी एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व के लिए डेसर्ट के बारे में बात करते हैं। लेकिन उखड़ जाती हैं - यह कुछ खास है, और उसे पारित हम नहीं कर सकते! विशेष रूप से केक के इस प्रकार एक छोटे से आटा और फल का एक बहुत में।
क्या मैं मिठाई पसंद है, यह तथ्य यह है कि यह तैयार करने के लिए बहुत आसान है नहीं है; वहाँ इतने सारे फल और जामुन कर रहे हैं; अधिक सामान्य कसा हुआ पाई के विपरीत, वहाँ परीक्षण के बहुत कम है; वह बहुत, बहुत अमीर है! एक कैलोरी और रचना पता चलता है कि वह व्यायाम से पहले एक महान नाश्ता हो सकता है।
सबसे आसान में से एक, सबसे तेज और सबसे स्वादिष्ट - पहला परीक्षण मामले ब्लूबेरी के साथ आड़ू उखड़ जाती थी! बस अन्य दो हाथ करने के लिए नहीं आते हैं, लेकिन मुझे यकीन है कि वे भी बहुत स्वादिष्ट और अधिक उपयोगी होते हैं, क्योंकि वे एक शहद, नट, दलिया, कुटू का आटा और गेहूं का आटा, भोजन को शामिल कर रहा हूँ।
टुकड़े टुकड़े - यह अंग्रेजी मिठाई, जो दोनों मिठाई और अधिक मसालेदार हो सकता है - यह सब अपनी सामग्री पर निर्भर करता है। हालांकि, इसकी मिठाई संस्करण ज्यादा आम है। मीठे विकल्प, एक नियम के रूप में, हल्के से मदहोश फल, आटा, मक्खन और चीनी का मिश्रण के साथ शीर्ष पर छिड़का के होते हैं। मसालेदार सामग्री (नमक, मसालेदार) संस्करण - यह आम तौर पर मांस, सब्जियों और सॉस भरने, और चीनी आटा पनीर की जगह है।
ब्लूबेरी के साथ पीच उखड़ जाती हैं
नुस्खा पाँच सर्विंग्स के लिए है। 849 कैलोरी - प्रति सर्विंग पोषण मूल्यों।
सामग्री
फल:
- परिपक्व आड़ू और ठोस (6-8 टुकड़े) की 1 किलो;
- 2 चम्मच नींबू के छिलके कसा हुआ;
- 2 बड़े चम्मच ताजा नींबू का रस,
- आधा कप चीनी,
- ¼ कप आटा,
- 1 कप ब्लूबेरी या ताजा ब्लूबेरी।
आटा:
- 1 कप आटा,
- आधा कप चीनी,
- ¼ कप भूरे चीनी;
- आधा चम्मच कोषेर नमक;
- ¼ चम्मच जमीन दालचीनी;
- 100 ग्राम मक्खन, कटा।
तैयारी
पहले से गरम 180 डिग्री के लिए ओवन। आड़ू लेता है और उन्हें 30 सेकंड के लिए उबलते पानी, तुरंत बाद छप ठंडे पानी के साथ भरने - तो उन लोगों के साथ आसानी से छील होगा। यदि आप इसके साथ, धोने, कट और हड्डी बाहर खींच हस्तक्षेप नहीं करता है और उसके बाद छोटे स्लाइस में काट लें।
आप एक कटोरी में डाल दिया, जामुन को जोड़ने के लिए, उत्साह और ताजा नींबू का रस, चीनी और आटा नींबू और मिश्रण अच्छी तरह से सभी हड़कंप मच गया। आप करने के लिए दालचीनी जोड़ सकते हैं और आटा में जोड़ने नहीं है। हम एक छोटे से चीनी मिट्टी नए नए साँचे, बड़े कप, छोटे कटोरे या यहां तक कि छोटे सांचों पन्नी में बेर मिश्रण फैल गया।
एक और कटोरी में आटा, सरल और भूरे रंग के चीनी, दालचीनी, नमक और मक्खन मिश्रण। खैर हाथ से आटा गूंथ ताकि तेल के आटे पर फैल समान रूप से है। परिणाम आटा का एक ठोस गांठ है, साथ ही चिप्स का एक कटोरा नहीं है। एक ही समय में, यदि आप आटा की एक छोटी राशि लेने के लिए और यह somnote, यह एक साथ रहना चाहिए।
नए नए साँचे में इन टुकड़ों आड़ू और बेर मिश्रण छिड़क और 40-45 मिनट के लिए या जब तक जब तक परत सोने के लिए शुरू होता ओवन में भेज देते हैं।
आप बाहर निकालें और उसे शांत करने के लिए देता है। थोड़ा परोसें गर्म बेहतर वनीला आइसक्रीम के शीर्ष पर जोड़ने है,!
ब्लैकबेरी और दलिया के साथ पीच उखड़ जाती हैं
नुस्खा छह सर्विंग्स के लिए है। 431 कैलोरी - प्रति सर्विंग पोषण मूल्यों।
सामग्री
फल:
- 3 आड़ू (0.5 किलोग्राम के बारे में);
- 2 कप ब्लैकबेरी;
- 1 बड़ा चम्मच ताजा संतरे का रस,
- 2 बड़े चम्मच ताजा अजवायन के फूल;
- 2 बड़े चम्मच पूरे गेहूं का आटा,
- ⅓ कप शहद।
आटा:
- दलिया फास्ट फूड का ¾ कप;
- आधा कप पूरे गेहूं का आटा,
- ⅓ कप (अपने स्वाद के लिए) पागल;
- 1 चम्मच समुद्री नमक;
- 1 चम्मच दालचीनी;
- आधा कप चीनी,
- ⅓ कप नारियल तेल;
- 1 चम्मच वेनिला निकालने, वानीलिन या पिंच;
- 1 अंडे का सफेद।
तैयारी
पहले से गरम 170 डिग्री ओवन। एक अलग कटोरी में, ब्लैकबेरी के साथ कटा हुआ आड़ू मिश्रण। फिर, संतरे का रस और अजवायन के फूल पत्तियों को जोड़ने के शहद के साथ ऊपर से पानी और आटा और फिर सब कुछ ध्यान से और धीरे से हड़कंप मच गया छिड़क। नए नए साँचे का फल बेर मिश्रण का विस्तार, उनमें से 80% में भरने।
आटा, दलिया, नमक, चीनी, वेनिला और दालचीनी: एक अलग कटोरी में सूखी सामग्री मिश्रण। तब पिघल कोकोआ मक्खन को जोड़ सकते हैं और एक फोम प्रोटीन के लिए मार पड़ी है, फिर सब कुछ ठीक मिश्रित और समान रूप से सभी नए नए साँचे के बीच वितरित, जामुन के शीर्ष पर मिश्रण फैल रहा है।
20 मिनट के लिए ओवन और सेंकना में भेजा जा रहा है। आटा एक सुनहरे रंग का अधिग्रहण करना चाहिए, और किनारों प्रकट करने के लिए, फल और बेरी रस शुरू हो सकता है।
कमरे के तापमान, और दाखिल करने के लिए शांत करने के लिए उखड़ जाती हैं देता है, यह वेनिला आइसक्रीम के साथ संभव है।
cranberries के साथ एप्पल कुरकुरा
नुस्खा छह सर्विंग्स के लिए है। 473 कैलोरी - प्रति सर्विंग पोषण मूल्यों।
सामग्री
फल:
- 2 सेब;
- 2 कप Cranberry (200 ग्राम);
- ⅓ कप चीनी,
- 1 बड़ा चम्मच ताजा नींबू का रस,
- 1 बड़ा चम्मच कॉर्नस्टार्च।
आटा:
- आटा कुटू ⅓ कप;
- आधा कप अखरोट;
- नींबू 1 उत्साह;
- आधा कप आटा,
- ⅓ कप जमीन लगभग बादाम आटा;
- आधा कप भूरे चीनी;
- 7 साढ़े चम्मच मक्खन, कटा।
तैयारी
पहले से गरम 170 डिग्री ओवन। स्लाइस और एक कटोरी में सेब में काट, उन्हें cranberries, चीनी, नींबू का रस और स्टार्च के साथ मिश्रण। अग्रिम formochkam में तैयार पर विस्तार।
एक और कटोरी में, ऊपरी परत (कुटू गेहूं का आटा, बादाम आटा, चीनी, नींबू के छिलके, कटा हुआ अखरोट) के लिए सूखी सामग्री मिश्रण और फिर मक्खन में जोड़ें। हाथ तेल की सूखी वजन मिश्रण इतनी के रूप में चिप्स, जो जब संकुचित अंगुलियों को एक साथ चिपके रहते हैं प्राप्त करने के लिए।
नए नए साँचे और 30 मिनट के लिए ओवन में भेजने के बीच समान रूप से आटा वितरित करें। आटा सोने के साथ शुरू करना चाहिए, और सतह पर cranberries और सेब का रस पसीजना शुरू हो जाएगा।
ओवन से नए नए साँचे खींचती है, कमरे के तापमान, और दाखिल करने के लिए शांत करने के लिए उखड़ जाती हैं देता है।