रेसिपी: जो खेल खेलने के लिए ब्राउनी 5 विकल्पों
खेल और फिटनेस / / December 19, 2019
आज हम आपको स्वादिष्ट मिठाई सही अपने आप को पकाने के लिए प्रदान करते हैं। और क्या चॉकलेट केक का एक टुकड़ा है कि अपने मुँह में पिघला और वर्कआउट के लिए आवश्यक ऊर्जा दे देंगे की तुलना में बेहतर हो सकता है? हमें उम्मीद है कि इन पांच विकल्पों आप की तरह होगा।
पकाने की विधि № 1
सामग्री:
- 3 मध्यम पका हुआ केला,
- किसी भी अखरोट मक्खन (मूंगफली, बादाम) का आधा कप;
- ¼ कप + 2 बड़े चम्मच कोको चम्मच।
तैयारी
पहले से गरम ओवन को 160 डिग्री के एक छोटे से रूप में पाक कागज कवर। एक कटोरी में, मूंगफली का मक्खन पिघला उसे केले और कोको जोड़ने के लिए, एक सजातीय बड़े पैमाने पर जब तक अच्छी तरह से मिश्रण। एक साँचे में ढालना या पैन और 20 मिनट के लिए सेंकना में मिश्रण डालो। तैयार एक केक यह ठंडा होने दें, और उसके बाद ही स्लाइस में काट लें।
पकाने की विधि № 2
सामग्री:
- आधा कप चीनी,
- आधा कप आटा,
- ⅓ कप कोको;
- ¼ चम्मच बेकिंग पाउडर,
- 2 अंडे,
- 1 चम्मच वेनिला निकालने, वानीलिन या पिंच;
- 5 बड़े चम्मच प्यूरी कद्दू।
तैयारी
पहले से गरम ओवन को 175 डिग्री पैन पाक कागज कवर। एक कटोरी में आटा, चीनी, कोको और बेकिंग पाउडर मिला लें। अंडे, वेनिला और कद्दू प्यूरी जोड़ें और फिर जब तक धीरे हलचल, जब तक आटा चिकनी है। एक बेकिंग शीट और 12-15 मिनट के लिए सेंकना पर आटा डालो। तैयार केक एक साथ वायर रैक पर एक कागज रखो और आधे घंटे के लिए ठंडा होने दें।
पकाने की विधि № 3
सामग्री:
- 1 चम्मच नारियल या किसी अन्य तटस्थ तेल;
- 1 बड़ा चम्मच शहद;
- नमक पिंच;
- बेकिंग पाउडर की एक चुटकी;
- 1 बड़ा चम्मच आटे की + 1 चम्मच;
- 1 बड़ा चम्मच कोको;
- कटा हुआ डार्क चॉकलेट की 1 बड़ा चम्मच।
केक का एक टुकड़ा के आकार के एक छोटे से हिस्से के लिए बनाया गया सामग्री की राशि।
तैयारी
पाक के लिए एक छोटी सी सांचे में शहद और मक्खन रखो। पहले से गरम 180 डिग्री के लिए ओवन और बस एक मिनट पिघल मक्खन और शहद तरल बन गया है के लिए इस प्रपत्र भेजने के लिए।
फिर नमक और बेकिंग पाउडर जोड़ें और मिश्रण अच्छी तरह से। इस के बाद, कोको और आटा डालना और चिकनी जब तक मिश्रण। मिश्रण चॉकलेट चिप्स जोड़ने के लिए, फिर से हलचल और 5-6 मिनट के लिए ओवन में भेज देते हैं, सचमुच।
तैयार ब्राउनी थोड़ा नरम और नम अंदर हो सकता है, लेकिन यह बेहतर यह overdried की तुलना में इस रहने दो है।
पकाने की विधि № 4
सामग्री:
- कुचल चॉकलेट की 200 ग्राम;
- 2 परिपक्व avocados;
- 1 कप चीनी,
- 4 अंडे,
- 2 चम्मच वेनिला निकालने, वानीलिन या पिंच;
- आधा कप कोको;
- 1 कप बादाम जमीन;
- ¼ छोटी चम्मच नमक।
तैयारी
पहले से गरम ओवन को 170 डिग्री पैन पाक कागज कवर। एक जल स्नान में चॉकलेट पिघल और जब तक आटा तैयार करने ठंडा होने दें।
Whisk चिकनी, अंडे और वेनिला निकालने जोड़ने जब तक चीनी के साथ avocados। फिर धीरे मिश्रण पिघल चॉकलेट, कटा हुआ बादाम, कोको, और नमक में दर्ज करें।
आटा हलचल और 30 मिनट के लिए ओवन में भेजें। एक दन्तखुदनी के साथ जांच करने के लिए अगर यह सूखी परीक्षण बाहर आता है इच्छा है, तो केक तैयार है।
पकाने की विधि № 5
सामग्री:
- 1 कप आटा,
- आधा चम्मच बेकिंग पाउडर,
- ¼ छोटी चम्मच नमक;
- आधा कटा हुआ डार्क चॉकलेट का प्याला;
- ¼ कप नारियल, या वनस्पति तेल;
- आधा कप चीनी,
- ⅓ कप कोको;
- 1 चम्मच वेनिला निकालने;
- 1 कप स्वाद के बिना दही।
तैयारी
एक जल स्नान में या माइक्रोवेव में चॉकलेट पिघल, चीनी, वेनिला निकालने और कोको में जोड़ने, मिश्रण अच्छी तरह से।, आटा मिश्रण में छान-बीन करना पाउडर और नमक पाक जोड़ें और मिश्रण। फिर दही डाल कर तब तक हलचल, जब तक मिश्रण चिकनी है।
एक बेकिंग डिश में बल्लेबाज डालो और एक ओवन छोड़ देते हैं 170 डिग्री में भेज सकते हैं। 30-40 मिनट के लिए बेक। इच्छा एक लकड़ी दन्तखुदनी का उपयोग कर जाँच की जा सकती।
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