समीक्षा: "खेल से सावधान! चल रहा है, फिटनेस और अन्य शारीरिक गतिविधियों, "स्टीवन Barrer के खतरों पर

आप इसे एक छोटे से अजीब हमारे ब्लॉग में एक किताब की समीक्षा, जिसका लेखक खुद को गहन व्यायाम को पंगु बना रोकने के लिए लोगों को राजी करने के लिए संघर्ष कर रहा है पढ़ने के लिए मिल सकता है। लेकिन हमें विश्वास है कि दोनों पक्षों को सुना जाना चाहिए! वास्तव में किताब वाकई दिलचस्प है, और यह सत्य का एक अनाज है। पढ़ें कम से कम क्रम में अधिक बूझकर शुरू करने के लिए करना चाहिए अपने जुनून से संबंधित हैं और अपनी लाइन को परिभाषित करने के जो खेल से परे खुशी और स्वास्थ्य, और दर्द और पीड़ा नहीं होने देती।

मैं बिना सक्रिय रूप से खेल में शामिल किसी रुकावट के छह साल के लगभग है। यह सब लोक नृत्यों, तो जिम में ले जाया गया के साथ शुरू हुआ, लेकिन मैं वहाँ रहना नहीं किया। छोटा सा अवकाश के बाद अंत में मैं कुछ है कि मुझे पसंद है पाया, और 13 साल की उम्र में कलाबाजी के पास गया। 14 साल में, मैं खेल एरोबिक्स के साथ कलाबाजी गठबंधन करने के लिए किया था - हफ्ते में तीन बार मैं कुल में दो वर्कआउट तीन घंटे लगते था।

अध्ययन की वजह से हाई स्कूल से स्नातक होने के बाद मैं धीमा करने के लिए किया था। फिर मैदान से मानक क्लब, आधुनिक नृत्य और यहां तक ​​कि मार्शल आर्ट थे। यह सब समय मैं केवल दो खेल चोटों था, और वे बहुत हल्का कर रहे हैं: दाहिना पैर की जांघ के अंदरूनी हिस्से पर बंध तनाव (बहुत पसंद है 13 साल में सही विभाजन पर निचोड़ डाल करने के लिए) और दाहिने पैर के टखने की मोच (असफल कदम मंच कुछ साल के लिए चला गया पूर्व)। बाएं पैर, मैं भी टक में कामयाब रहे, लेकिन यह अब, एक खेल चोट माना जाता है के बाद से चोट मेरी जल्दबाजी और लापरवाही की वजह से पूरी तरह से प्राप्त हुई थी।

लेकिन वहाँ लोग हैं, जो लगभग स्तर जमीन पर घायल हो लेते हैं। वे हर कल्पनीय मुसीबत आकर्षित करने के लिए लग रहा था। इस तरह के एक आदमी यही कारण है कि, मेरी राय में, एक न्यूरोसर्जन और की "सावधान, खेल लेखक है! चल रहा है, फिटनेस और अन्य शारीरिक गतिविधियों की "स्टीवन Barrer खतरों पर।

जब इस किताब को मेरे हाथ में आया, मैंने सोचा था कि यह सिर्फ एक और विपणन चाल थी: लेखक बस खेल के लिए मौजूदा फैशन सनक के खिलाफ जाता है। परिचय पढ़ने के बाद, मैं बदकिस्मत बीच लेखक किया जाता है, लेकिन के प्रथम अध्याय के बाद 'खेल के पंथ और चोटों की यांत्रिकी, "मेरी राय बदल गई है।

चोट लगने की घटनाएं कि स्टीवन खेल के दौरान प्राप्त:

• कलाई की नाव की आकृति का फ्रैक्चर, जबकि एक साइकिल (जैसे जुड़े हुए भंग शायद ही कभी हड्डी के टुकड़े प्रोपेलर के निर्धारण की आवश्यकता होती है) की सवारी;
• पदतल मांसपेशियों सॉफ्टबॉल खेलते समय का टूटना;
• एकिडो के सबक के दौरान टूट पसलियों;
• हिलाना एक बास्केटबॉल खेल के दौरान प्राप्त;
• तीन सिरों की मांसपेशियों में चोट दोस्तों के साथ स्कीइंग स्की करने के लिए है, जबकि;
• बीच की उँगली, जबकि उच्च विद्यालय में खेल बास्केटबॉल के बाहर का phalanges के फ्रैक्चर;
• हंसली फ्रैक्चर, पैर की अंगुली, तर्जनी के साथ साथ कई अन्य खरोंच, घाव, मोच, उपभेदों और घाव।

अध्याय और सारांश

पुस्तक छह अध्यायों, जिनमें से प्रत्येक लेखक ऐतिहासिक और आत्मकथात्मक और विभिन्न अध्ययनों के परिणामों के आधार पर की उदाहरणों का उल्लेख किया है।

• अध्याय 1। खेल चोटों और यांत्रिकी के पंथ।
• अध्याय 2। क्रियाएँ और फैशनेबल खेल: चल रहा है, साइकिल चलाना और योग।
• अध्याय 3। गेमिंग और संपर्क के खेल, मुक्केबाजी, फुटबॉल और हॉकी।
• अध्याय 4। चरम खेल।
• अध्याय 5। खेल-औद्योगिक परिसर।
• अध्याय 6। क्या करें? जिम और बगीचे में काम कर रहे।

पहला अध्याय यह बताती है कि खेल हमारे समाज में एक पंथ बन गया है। नकली आत्मकथा, फिटनेस माउस - ब्याज से बाहर। हम पॉल ब्रैग, जो जैक लालान, अमेरिका फिटनेस उद्योग के संस्थापकों में से एक के एक शिक्षक है के बारे में बात कर रहे हैं। चार्ल्स एटलस, एक व्यक्ति जो दुनिया में आदर्श शरीर के मालिक के रूप में मान्यता दी गई थी - किताब भी जैक के इतिहास और फिटनेस उद्योग का एक और आइकन वर्णन करता है। अगला काम और मांसपेशियों की संरचना, साथ ही यांत्रिकी का वर्णन है। लिखा सब कुछ बहुत ही सरल, सुलभ भाषा है, आप कर रहे हैं, इसलिए यदि कम से कम खेल के साथ कुछ हद तक परिचित में, यह हर वाक्य समझने में आसान है।

के दूसरे अध्याय नौ फैशन प्रसार अब (और साथ ही खेल के जूते के निर्माताओं) और योग चल रहा है। चल रहा है - जोड़ों, जो एक हथौड़ा के साथ एक कील ड्राइविंग रूप में वर्णित हैं पर विषय भार पर एक मानक बातचीत। केवल इस मामले में नाखून - यह हमारे फीट है।

यही कारण है कि वास्तव में, मुझे हैरान कर दिया, क्योंकि यह एक चोट है कि योग करने से प्राप्त किया जा सकता है। अपेक्षाकृत युवा लोगों में स्ट्रोक - सबसे यादगार में से एक। कारण सिर और गर्दन का एक चरम स्थिति है, जो मन्या और कशेरुका धमनियों (वे हमारे मस्तिष्क में रक्त के मुख्य आपूर्तिकर्ता हैं) की चोट का कारण बन सकता के साथ एक मुद्रा हो सकता है।

हालांकि, स्टीवन पर जोर देती है कि योग और लगे हुए किया जाना चाहिए कर सकते हैं, लेकिन केवल एक ट्रेनर के निकट पर्यवेक्षण के अंतर्गत। इसके अलावा लायक ईमानदारी से उनके स्वास्थ्य समस्याओं और चोटों के सभी रिपोर्ट, के रूप में लगभग सभी आसन उनके मतभेद है। ऐसा नहीं है कि किसी भी पुस्तक या लेख में रोगों और समस्याओं की सूची है कि इस अभ्यास का निष्पादन contraindicated है करने के लिए भेजा कुछ नहीं के लिए नहीं है!

तीसरे अध्याय संपर्क के खेल के बारे में चोटों के यांत्रिकी और प्रासंगिक रोगों और चोटों की पूरी श्रृंखला है, जो इस तरह के एक खेल गतिविधि का पूरी तरह से स्वाभाविक परिणाम बताया गया है। इन खेलों विशेष रूप से अपने पेशे के रूप में लेखक द्वारा भी पसंद नहीं कर रहे हैं - न्यूरोसर्जन - यह इस तरह की चोटों (कपाल) के परिणामों के साथ काम करना शामिल है। स्टीफन के अनुसार, मुक्केबाजी सबसे क्रूर खेल है, और यह उच्च समय प्रतिबंध लगाने के लिए है।

चौथे अध्याय के साथ, आसान, जबकि पार्कर प्रतियोगिताओं, माउंटेन बाइकिंग या स्कीइंग फ्रीस्टाइल में भाग लेने वाले घायल हो रहे हैं: भी, सब कुछ स्पष्ट है। यह सब बदसूरती का मुख्य अपराधी डोपामाइन, खुशी हार्मोन ऐसी प्रतियोगिताओं में भाग लेने या बस प्रशिक्षण के बाद जारी माना जाता है।

इस तरह की प्रतियोगिताओं पर खतरों पर काबू पाने के लिए कुछ हद तक एक दुर्घटना के बाद जीवित रहने के लिए इसी तरह या कुछ मुश्किल इलाज बीमारी पर काबू पाने के लिए है। यह इन भावनाओं को अक्सर आंतरिक अध: पतन के लिए एक व्यक्ति के लिए प्रोत्साहन कर रहे हैं और जीवन की परिपूर्णता की भावना देना है। नतीजतन, यह एक निर्भरता है कि दवा से अलग नहीं है में गुजरता है।

वैसे, लंबी दूरी की धावक भी एक "endorphin उत्साह।" है एंडोर्फिन रन के आधार पर विकास में योगदान, और क्यों एथलीटों को तोड़ने के लिए शुरू होता है वह यह है कि अगर वे अगले प्रशिक्षण याद आती है।

के पांचवें अध्याय हम, तथ्य यह है कि खेल उद्योग लगभग खारिज कर देता है नियंत्रण और विपणन के बारे में बात कर रहे हैं चल रहा है खेल निगम, लोगों को खेल सभी कल्पनीय और अकल्पनीय करने के लिए संलग्न करने के लिए कोशिश कर रहे हैं तरीके। मूल विचार: जानकारी फिल्टर और चरम पर मत जाओ। स्वीकृति, हमेशा की तरह, वैज्ञानिक डेटा और कागजात द्वारा समर्थित।

छठे अध्याय भयावह परिणामों के साथ वायरस की एक किस्म और उद्यान आघात: भयावहता कि जिम में सामना किया जा सकता है, और यहां तक ​​कि जब निजी उद्यान (उद्यान) में काम कर का वर्णन किया।

लेकिन यह आवश्यक है (इस लेखक को पहचानता है) शारीरिक गतिविधि स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए। नतीजतन, उनकी पसंद एक लेटा हुआ व्यायाम बाइक और एक ट्रेनर के साथ व्यक्तिगत सत्र पर गिर गया।

परिणाम

हाँ, लेखक विकृतिविज्ञानी आलसी (वह क्या मानते हैं) और अशुभ जब यह शारीरिक गतिविधि के दौरान चोटों हो रही करने के लिए आता है। उन्होंने कहा कि चोटों और बीमारियों के अविश्वसनीय मामलों है कि नगण्य संभावना के साथ हो सकता है के उदाहरण का हवाला देते, फिर भी यह है, और इन मामलों असली हैं। पुस्तक फैशन के रुझान के खिलाफ जाता है, और लगभग किसी भी खेल के लिए एक भयावह जानकारी वहां मौजूद है (हालांकि तैराकी मैं नहीं मिला है, लेकिन सब कुछ आसान है: आप पानी में डूब सकते हैं)। हालांकि, यह कम से कम जोखिम जो करने के लिए वे जाने की एक पूरी जागरूकता के लिए खेल के सभी प्रेमियों के लिए पढ़ा जाना चाहिए।

व्यक्तिगत रूप से, मैं बाधा के दूसरी ओर देखते हैं और क्या वे दौड़ के बारे में सोचते पता लगाने के लिए इस पुस्तक को पढ़ने का फैसला किया है, खेल के लिए एक रोग से बचने के साथ साइकिल या ट्राइथलॉन लोगों, खासकर अगर वे डॉक्टर हैं, और यहां तक ​​कि न्यूरोसर्जनों। ;)

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