2016 संस्करण Layfhakera पर सबसे अच्छा फिटनेस सुझावों
खेल और फिटनेस / / December 19, 2019
Layfhaker और keshbek सेवा Kopikot हमारे पास 10 लेख है कि आप अपने शरीर को नियंत्रित करने सिखा देगा चयनित: यह खो वजन करने के लिए आसान है, निर्माण की मांसपेशी तेजी से, सो तंग, ढलान सेक्स।
कैसे पिछले एक महीने में अपना वजन कम करने के लिए: ऑपरेटिंग निर्देश
जो लोग न सिर्फ अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने के लिए चाहते हैं, लेकिन यह भी अपने शरीर को ऊपर खींचने के लिए अच्छी चीजें। हमारे शरीर - एक बहुत लचीला प्रणाली है कि उनके जीवन की परंपरागत तरीके से थोड़ी सी भी परिवर्तन करने के लिए जल्दी से प्रतिक्रिया करता है। तो कुछ किलो कम करने के लिए मुश्किल नहीं है।
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तुम सो जाओ के रूप में, तेजी से मांसपेशियों हासिल करने और सेक्स की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए
आप सुख से सो, यौन रूप से सक्रिय होना चाहते हैं, देखो अच्छा और महान लग रहा है, तो आप अपने हार्मोन को नियंत्रित करना सीखना चाहिए। और हम बताएंगे कि कैसे यह करने के लिए की जाती है।
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वसा तेजी से जला के 50 तरीक़े
अतिरिक्त वसा से छुटकारा पाने के लिए, यह एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता है। वजन कम करने पर उपयोगी मार्गदर्शन के साथ पुरुषों की स्वास्थ्य विशेषज्ञों की सहायता, 50 चरणों से मिलकर करने के लिए।
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फिट रखने के लिए कैसे: अलग काया के साथ लोगों के लिए टिप्स
शरीर के प्रकार के अनुसार, लोगों ectomorphs, Mesomorphs और endomorphs पर विभाजित हैं। वे एक दूसरे चयापचय सुविधाओं और पहलू अनुपात से भिन्न होते हैं। तो, आकार में हो सकता है, वे प्रशिक्षण और पोषण करने के लिए एक अलग दृष्टिकोण की जरूरत है।
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कैसे चलाने के लिए शुरू करने के लिए: शुरुआती के लिए एक पूर्ण गाइड
जो लोग चल रहा शुरू करना चाहते हैं के लिए एक सरल गाइड। आप कुछ बातें याद करने की कोशिश की है, तो अभी भी चोट नहीं कर सकते हैं।
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7 superfoods कि वसा मदद जला
लगभग हर वर्ष फैशन सभी रोगों और जलने वसा मदद करने के लिए कुछ नए चमत्कार उत्पाद है। लेकिन अक्सर यह सिर्फ विज्ञापन है। Layfhaker केवल आहार है कि खो वजन करने के लिए आप के लिए अच्छा है और वास्तव में मदद कर रहे हैं एकत्र।
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चयापचय के बारे में तथ्य, में मदद मिलेगी जो आप अपने शरीर को नियंत्रित
फिर भी आपको लगता है कि आप की गोलियाँ या हरी चाय की मदद से चयापचय को गति करने की जरूरत है? चयापचय अधिक जटिल प्रक्रिया। यह लेख आपको बेहतर मदद इसे समझने और हानि या वजन बढ़ाने के लिए नए ज्ञान का उपयोग करेगा।
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14 त्रुटियों है कि आप आसानी से कार्य करने से रोका जा सके
सही चल रहा तकनीक - अच्छे परिणाम के लिए महत्वपूर्ण है, चोट की कमी और प्रशिक्षण की खुशी। हमारे सूची देखें और उस में सूचीबद्ध त्रुटियों को दोहराने कभी नहीं।
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4 साइटों, में मदद मिलेगी जो मछलियां, छाती, पेट और शरीर के अन्य भागों तक पंप
इस अनुच्छेद में आप सही व्यायाम को खोजने के लिए जहां उन्हें अपने प्रशिक्षण परिसर suiting से बाहर ले जाने में सीखना होगा।
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कैलोरी की दैनिक दर की गणना करने के लिए कैसे वजन खोने शुरू करने के लिए और अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाने की नहीं
आप बीजगणित का बुनियादी ज्ञान और केवल 10 मिनट की आवश्यकता होगी। यह वास्तव में बहुत आसान है!
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