उपयोगी डेसर्ट मूंगफली का मक्खन, दो नई ऊर्जा सलाखों और गहरे रंग की चॉकलेट के साथ मूंगफली वर्गों से truffles
खेल और फिटनेस / / December 19, 2019
मूंगफली का सफेद चॉकलेट के साथ truffles
सामग्री:
- 1 कप पाउडर चीनी;
- नरम 3 बड़े चम्मच मक्खन,
- 1/2 कप मूंगफली का मक्खन;
- एक सफेद चॉकलेट कोटिंग चॉकलेट का 400 ग्राम।
तैयार करना। एक छोटी कटोरी में, मक्खन और पीसा हुआ चीनी के साथ मूंगफली का मक्खन मिश्रण। छोटी-छोटी गोलियां में मिश्रण बनाने और 30 मिनट के लिए फ्रिज में भेज रहे हैं।
मोती ठंडा कर रहे हैं, एक अलग कटोरी में माइक्रोवेव में या भाप स्नान सफेद चॉकलेट पर पिघल और उसे एक छोटा सा शांत देने के लिए।
पिघल सफेद चॉकलेट के साथ एक कटोरी में एक के बाद फ्रिज गेंदों और उन्हें डुबकी एक से ठंडा हो जाता है। धीरे उन्हें एक कांटा और कागज पाक के साथ एक ट्रे पर प्रसार के साथ कटोरा से बाहर खींचती है। फिर जमे हुए सफेद चॉकलेट के लिए फ्रिज में वापस भेज देते हैं।
वीडियो भी चांदी छिड़काव किया जाता है, लेकिन मुझे नहीं लगता है कि यह एक अनिवार्य घटक है।
तिल के बीज और सूखे फल के साथ ऊर्जा बार
सामग्री:
- 2 कप अखरोट भुना हुआ;
- भुना हुआ सफेद तिल के बीज की 1 कप;
- 1 कप चेरी या सूखे cranberries;
- 1/2 चम्मच नमक;
- नारियल तेल के 4 बड़े चम्मच;
- 3 बड़े चम्मच अंधेरे या शहद agave।
तैयार करना। तिल सूखे फल और अखरोट के साथ एक ब्लेंडर में मिश्रण और लंबे समय के रूप मिल्ड के रूप में वे एक चिपचिपा बड़े पैमाने पर फार्म नहीं है (यह एक गेंद से ढाला जा सकता है और यह अलग गिर नहीं होगा)। तो एक कटोरी में डाल दिया और कोकोआ मक्खन, शहद या एगेव के मिश्रण जोड़ें और फिर सब कुछ ठीक हड़कंप मच गया है।
एक रूप में मिश्रण बाहर निर्धारित करना अच्छी तरह से pressuete (मोटाई - 1-1.5 सेमी) और फ्रिज में कम से कम एक घंटे के लिए शांत करने के लिए में भेज देते हैं। तो फिर छोटे वर्गों (स्ट्रिप्स, त्रिकोण) में कटौती, और अपने नाश्ता चल तैयार है!
सफेद चॉकलेट के साथ ऊर्जा बार
सामग्री:
- बारीक कटी हुई सफेद चॉकलेट की 450 ग्राम;
- सूखे फल के साथ Muesli का 3/4 कप, या दलिया फास्ट फूड का 1/2 कप, 1/4 कप कटा हुआ सूखे फल (अपनी पसंद के किसी) के साथ मिश्रित;
- 1/4 कप भुने हुए बादाम के बड़े टुकड़ों।
तैयार करना। पिगलो माइक्रोवेव में या एक जल स्नान सफेद चॉकलेट में और अग्रिम में डाल पन्नी के लिए तैयार फार्म या उच्च बंपर के साथ एक छोटे पैन रखी कागज पाक के लिए।
नट और सूखे फल के साथ समान रूप से छिड़क मिश्रण दलिया ऊपर और जमना एक रेफ्रिजरेटर भेजें।
डार्क चॉकलेट के साथ मूंगफली का वर्गों
सामग्री:
- 1/2 कप मक्खन पिघल;
- 1 कप टुकड़ा या पटाखा छोटा केक;
- 1 कप पाउडर चीनी;
- 3/4 कप मूंगफली का मक्खन;
- 1 कप डार्क चॉकलेट कटा।
तैयार करना। माइक्रोवेव में या एक जल स्नान में चॉकलेट पिघल। एक अलग कटोरी में, मिश्रण मक्खन और पाउडर चीनी के साथ पहले कुकी टुकड़ों, और फिर मूंगफली का मक्खन में जोड़ें।
मिश्रण अखरोट पन्नी के एक छोटे से सांचे में या गहरे पैन पर या तो बाहर शैल रखी कागज पकाना। भूमि का टुकड़ा और शीर्ष पर पिघल चॉकलेट डालना।
कम से कम तीन घंटे के लिए फ्रिज में भेजें। टुकड़ों में कटौती से पहले, कमरे के तापमान पर थोड़ा शांत (10 मिनट) देता है।
अपने भोजन का आनंद लें!