वीडियो: कैसे प्रभावी रूप से पूल में कूदने के लिए सीखने के लिए
खेल और फिटनेस / / December 19, 2019
पर काबू पाने भय और शांत इकट्ठे शुरू: इसलिए, जब आप पानी में कूद, वहाँ दो प्रमुख कदम हैं।
डर पर काबू पाने के। अक्सर पानी headfirst में कूद के डर से कूद के समय में एक तैराक फैल जाती है। तो फिर तुम बजाय एक अजीब छप पानी में एक सुंदर प्रवेश द्वार मिलता है। ट्रेन विश्वास एक उथले गहराई पर पानी तत्व: पानी में जा रहा है, आगे और पीछे गिर जाते हैं, पानी की इजाजत दी "पकड़" अपने आप को। आराम करें और सुनिश्चित करें कि पानी अपने जीवन खतरा नहीं है बनाने के लिए, आप किसी भी समय सतह पर तैर कर सकते हैं, जब भी आप चाहते हैं।
शुरू करने के लिए जल्दी मत करो। पूल में उड़ान भरने के लिए कोई ज़रूरत नहीं। से पहले पानी में गोता करने के लिए एक कॉलर या कुरसी, सही स्थिति लेने के लिए और योजना के अनुसार आगे बढ़ना:
- किनारे पर एक बैठे स्थिति से पानी में गोता लगाने के बारे में जानें।
- एक घुटने पर भरोसा करने की स्थिति से कूद मास्टर (बाएं यदि आप सही हाथ कर रहे हैं)।
- एक खड़ी स्थिति से पानी में कूद।
इन छलांग से किसी के लिए उपकरण एक ही हो जाएगा:
- एक प्रारंभिक स्थिति ले;
- हथियार खींच और खजूर कनेक्ट;
- पेट में इकट्ठा होते हैं और ठोड़ी धक्का;
- पानी में झुकाव, बिंदु हाथ और धीरे दाहिने पैर से धकेल दिया, गोता।
वीडियो देखने के लिए आवश्यक विवरण को समझने के लिए।
इन बुनियादी कौशल माहिर के बाद कूद और टेबल, और कूद करने के लिए मुश्किल नहीं होगा, और हो सकता है आप भी टॉवर से कूद करने की हिम्मत। मुख्य बात - शुरू करने के लिए।