धावकों और लेखकों के बीच आम क्या है
खेल और फिटनेस / / December 19, 2019
न्यूयॉर्क पत्रिका, पुस्तक पीक प्रदर्शन और Stalberg धावक ब्राड (ब्रैड Stulberg) के सह लेखक के लिए एक स्तंभकार है कि कुछ में चल रहा का मानना है कि ग्रंथों के निर्माण के लिए समान: दोनों वर्गों की आदतों और पूर्ण प्रतिबद्धता की आवश्यकता है, और खत्म लाइन पर, आपको लगता है कि वे थोड़ा बेहतर हो गए हैं। इस समानता में वहाँ अंत नहीं है!
अक्सर लेखकों पसंदीदा खेल चल रहा है। वह आकार में पूरे शरीर, हृदय प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता रहता है और आदर्श रूप है सक्रिय ध्यान, जो अनावश्यक विचारों से अपने सिर को स्पष्ट जानकारी को व्यवस्थित में मदद करता है, और काम अकेले साथ रहने के लिए एक।
कई धावकों सुबह में मुक्त लेखन (फ्री लेखन) का अभ्यास कर रहे हैं, भले ही यह क्या वे अपने व्यावसायिक गतिविधियों में कर रहे हैं के साथ कोई संबंध नहीं है। यह वांछित फैशन में धुन के लिए आप की अनुमति देता है, विचार पर फिर से विचार है, लेकिन अगर तरफ से, मलबे से महत्वपूर्ण अलग और खुद को वर्तमान मिल सकता है।
ऐसा नहीं है कि इन गतिविधियों हाथ में हाथ जाना है, सभी बेहतरीन में खुद को प्रकट करने के लिए व्यक्ति की मदद करने के आश्चर्य की बात नहीं है।
अनुक्रम
चल रहा है, विशेष रूप से पर लंबी दूरी कीसाथ ही एक किताब लिखने के रूप में इच्छा शक्ति की आवश्यकता है। दोनों वर्गों में अपने दैनिक अनुष्ठान किया जाना चाहिए। ब्रैड स्वीकार करते हैं कि वह अक्सर, अपने आप को एक किताब पर बैठ या एक सैर के लिए जाने के लिए मजबूर करने के लिए किया था जब मूड इस बात के लिए पूरी तरह से नहीं था। और ठीक उसी समय वह था बहुत परिणाम से खुश। यह संभावना नहीं है कि प्रत्येक प्रशिक्षण सत्र या लेखकों महान हो जाएगा, और यह काफी स्वाभाविक है। लेकिन तुम कभी पता नहीं क्या मूड काम के अंत दृष्टिकोण, नहीं तो कम से कम कोशिश शुरू करने के लिए। दिखाया गया है, शुरुआत - प्रक्रिया का सबसे कठिन हिस्सा।
सपना
किसी भी धावक और के बाद एक भीषण कसरत, या काम पता है कि क्या जादुई प्रभाव एक सपना है लेखक। इससे हमारे शरीर और मस्तिष्क की तरह गेंद रोलिंग मिल में मदद करता है। सब के बाद, शारीरिक (हार्मोन और मांसपेशियों वसूली के उत्पादन) और मानसिक (सूचना और भावनाओं के समेकन) वसूली नींद के दौरान जगह लेता है। दुर्भाग्य से, दूसरे स्थान और लेखकों को समान रूप से अक्सर नींद के लिए आवंटित समय उपेक्षित, और प्रशिक्षण या काम के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं कर रहे हैं। साइड इफेक्ट लंबा इंतजार करने के लिए मजबूर नहीं कर रहे हैं।
सृजन
एक रिक्त पृष्ठ - एक लेखक के लिए एक चुनौती है, एक नया मार्ग के रूप में - धावक के लिए चलाने के लिए आमंत्रण। वे दोनों एक साफ स्लेट के साथ शुरू करते हैं और हमेशा उनके द्वारा विशेष रूप से निर्मित परिणाम के साथ खत्म, करने के लिए आ रहे हैं। समाप्त लेख, साथ ही दूरी पर काबू पाने के लिए, हमेशा महान संतुष्टि लाता है।
एकांत
बेशक, वहाँ एक समूह सैर या लेखकों, जहां वे एक साथ इकट्ठा और बनाने के लिए विशेष घटनाओं है, लेकिन यह शायद ही कभी होता। फिर भी, एक नई किताब है, साथ ही जॉगिंग के निर्माण, एकांत की आवश्यकता है। कम से कम, आप एक धावक या एक लेखक, जो बर्दाश्त करने के लिए मुश्किल होगा खोजने के लिए की संभावना नहीं कर रहे हैं अकेलापन.
कॉफ़ी
कॉफी - सबसे अच्छा कानूनी डोप! और वह यह सब कहते हैं। :)
खालीपन की भावना
चल रहा है और रचनात्मकता पूर्णकालिक प्रतिबद्धता की आवश्यकता है, और खत्म पर, आप खालीपन की भावना प्राप्त हो सकता है।, दूरी चल रहा है या एक किताब लिख रहा है, तो आप महसूस करेंगे के रूप में अगर वह अपने कब्जे पूरी तरह से, और कुछ भी नहीं छोड़ दिया। और इस भावना अच्छी तरह से।
कुछ ही समय में रोकने की क्षमता
कई प्रसिद्ध लेखकों इससे पहले कि आप साँस छोड़ते पाठ पर काम खत्म करने के लिए सलाह दी जाती है। बेहतर, थोड़ा आराम ध्यान शिफ्ट करने के लिए और बैटरी पुनर्भरण के लिए। अनुभवी कोच लग रहा है कि आप कुछ दृष्टिकोण कर सकते हैं के साथ सत्र समाप्त करने के लिए सलाह दी जाती है: रन पर, चीजों को ज्यादा एक ही कर रहे हैं। बहुत बढ़िया रणनीति, burnout को रोकने।
कुल अवशोषण
हर लेखक जानता है कि यह क्या है - दोस्तों के साथ एक रात के खाने में शारीरिक रूप से उपस्थित होने के लिए, लेकिन सौवां समय के लिए उनके मन में पांडुलिपि के 38 वें पृष्ठ पर दूसरे पैरा में पांचवें प्रस्ताव पर गुजरता है। इसी तरह, दूसरे स्थान उसके सिर में गणितीय गणना प्रदर्शन कर सकते हैं, लेकिन यह शारीरिक रूप से है कार्यालय की बैठक में हो सकता है, ड्राइविंग, कतार में खड़े या एक शॉवर ले - यह है कि, लगभग हर जगह। कितने किलोमीटर की दूरी पर मैं इस सप्ताह भाग गया? और अगर मेरे कोच एक नया प्रशिक्षण कार्यक्रम भेजा? क्या आप एक आधा मैराथन गति से चलाने के लिए की जरूरत है, अगर मैं 1 घंटे 40 मिनट के भीतर रखना चाहते हैं? कार्य एक लाख हो सकती है।
अपने बलों और क्षमताओं के बारे में जागरूकता
ग्रंथों लेखन के रूप में चल रहा है, यह अपने आंतरिक संसाधनों का मतलब और समझने के लिए आप क्या कर सकते हैं कि कितना मदद करता है, चाहे वह एक सात दिन है रेगिस्तान में ultramarathon या सही विशाल शब्द खोजने की क्षमता एक पैराग्राफ में पूरे लेख का अर्थ फिट।