क्यों आप पूल में क्या करने की जरूरत योग

योग हाल के दशकों में बहुत लोकप्रिय हो गया है। चिकित्सकों उसे एक वर्ग प्रशिक्षकों में शामिल है, भागीदारोंलगे हुए हैं गर्मी में और उच्च आर्द्रता पर। कुछ लोग तो पूल पर चिपचिपा पैड बदलने ...

Camello नेर (Camella नायर), पुस्तक के लेखक एक्वा क्रिया योग, 25 से अधिक वर्षों के लिए योग और आज के शिक्षकों में से कई की तरह, अभ्यास इस प्रणाली से लोगों को भी अधिक से अधिक संख्या व्यायाम करने के लिए उपलब्ध बनाने के लिए करना चाहते हैं। एक बच्चे के रूप में, वह तैराकी सिंक्रनाइज़ किया। को याद कैसे योग ठीक से साँस ले और पानी में शरीर को नियंत्रित करने की उनकी क्षमता में मदद मिली है, वह पूल में एक चिपचिपा पैड के साथ आसन के निष्पादन और ध्यान से गुजरना पड़ा था।

Akvayoga किसी भी कद और शारीरिक फिटनेस के लोगों के लिए एकदम सही है। आप गर्भावस्था के दौरान में संलग्न कर सकते हैं, जब चोट, स्ट्रोक, या रसायन चिकित्सा, विकलांग, मोटापा या बुढ़ापे के साथ लोगों से ठीक हो।

Camello नेर

प्राचीन काल से, पानी मानव संपत्तियों के लिए उपयोगी होने के लिए जाना जाता है। जल उपचार रोगों की एक किस्म के लिए निर्धारित है, और पूल उन जो सिर्फ खेल के लिए में जाने का फैसला किया के लिए पहली जगह में सलाह दी जाती है, के रूप में तैराकी कम से कम मतभेद है। योग का सवाल है, तो पानी calms, एक मालिश प्रभाव पड़ता है और यहां तक ​​कि जटिल आसन की सुविधा।

प्रेरणा के लिए

एक उथले गहराई में एक पूल में स्थायी, कोशिश सरल आसन: माउंटेन मुद्रा, योद्धा कुर्सी। पानी एक पेड़, या यहाँ तक शिव की मुद्रा में संतुलन रखने में मदद मिलेगी। Shavasana में पानी में पूरी तरह से किया जा सकता है आराम.

पहाड़ पोज

योद्धा पोज

मुद्रा कुर्सी

पेड़ पोज

शिव आसन

बोर्डों, नूडल, कमर और कफ: यदि आप यह मुश्किल पानी एरोबिक्स कक्षाओं के लिए पानी में शरीर, उपयोग उपकरण को नियंत्रित करने के मिल जाए। और सकारात्मक विचार में गहराई से और धुन साँस लेने के लिए मत भूलना।