आपका रिकॉर्ड और जहां वे वास्तविक जीवन में zavedut है
खेल और फिटनेस / / December 19, 2019
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हमारे नियमित पाठक रुस्लान Serazetdinov "रन Layfhaker रन" के लिए हमें कृतज्ञता का शब्द भेजा है और अपनी कहानी साझा करें। यह पहले से ही अपने निजी ब्लॉग में प्रकाशित किया गया है, लेकिन हम यहाँ पूर्ण में इसे देने के - इतना हम यह पसंद आया!
कल मैं एक व्यक्तिगत रिकॉर्ड बनाया। 1 किमी औसत गति की दूरी कुछ के साथ 10 पर रखा पर किलोमीटर प्रति घंटा। मेरे लिए, यह घटना - और सिर्फ इसलिए नहीं कि मैं नंबर की एक बहुत कुछ के साथ कुछ अजीब बार पार कर गया। अपने आप से, महीने की पिछले कुछ में चल मेरे अनुभव करने के लिए अनुमति दी गई है (न सिर्फ "समझ" - अर्थात्, जो अपने आप के माध्यम से पारित करने के लिए) हमारे जीवन के बारे में कुछ महत्वपूर्ण बिंदुओं।
जल्दी अक्टूबर में, मैं अचानक चलाने के लिए शुरू कर दिया। खुद के लिए अचानक, दूसरों, परिवार के लिए के लिए। किसी तरह अचानक पहली उपलब्ध जूते, जो घर, ट्रैक सूट में रखना और Uritsky पार्क में चलाई डाल दिया। वहाँ मैं भाग गया... एक हास्यास्पद दूरी,, नरक में चोक हो चुके अकथनीय गुरुत्वाकर्षण के अपने पैरों जोरदार है, मैं घर सब गीला आया था। कुछेक दिन के बाद में वापस पार्क के पास गया। फिर वह भाग गया। और हां, तो प्रदर्शन RunKeeper कार्यक्रम द्वारा पहचानने, यह 2 महीने के बारे में किया गया है।
अब मैं एक समय में 4-5 किमी जॉगिंग ट्रैक के बारे में शांत मैं रन कर रहा हूँ (मैं इस शब्द पसंद नहीं है, लेकिन नहीं है "लिंक्स", अंत में) लेकिन कल, एक बार फिर, मैं मनोवैज्ञानिक बेंचमार्क गति 10 में पार किमी / घंटा। न केवल और नहीं इतना दौड़ के बारे में है, लेकिन सामान्य रूप में जीवन के बारे में - और यही मैं महीनों के उन जोड़ी के दौरान महसूस किया है।
1. हम हमेशा शक्ति का भंडार है। शारीरिक, आध्यात्मिक, नैतिक, बौद्धिक या नहीं। शेयर हमेशा वहाँ है। यह अनुसूचित खत्म (समय समय सीमा या सीमांकन की अन्य लाइनों) से पहले 20% के खिंचती लिए पर्याप्त। और चाहे कितना दर्द हो रहा मांसपेशियों (दिल, आत्मा, मन) हम हमेशा अपने आप से कह सकते हैं, "यह लानत है, अपने आप को एक साथ खींच! सब पर कुछ भी नहीं छोड़ दिया, पुल शैतान! "और पुल बेकर। हम इस मार्जिन है।
2. अपने pacemakera के लिए देखो। पेसमेकर - दौड़ में ऐसी कोई बात है। मैं साहित्यिक अनुवाद के लिए नहीं देख रहा था, मोटे तौर पर पेसमेकर पता है - एक "ताल का कर्ता।" दूरी पर इस तरह के वाहक वेग। प्रतियोगिता से पहले आयोजकों भी पेसमेकर, जो लय रख सकते के लिए देख रहे हैं। उदाहरण के लिए, 30 मिनट के लिए दस रन। या एक मैराथन (42 किमी) 2 घंटे। और इतने पर। और यहाँ लय की कर्ता अपने आँखों के सामने हो रहा है। यदि ऐसा नहीं है, तो आप इसे खोजने के लिए। के साथ आते हैं। कल्पना। चित्र को देखो (मेरे मामले में, शायद - रूपर्ट मर्डोक, या यहाँ तक कि एक मीडिया टाइकून), और उसे कष्ट।
शायद किसी के लिए तो "कर्ता ताल" आप हो जाएगा। तो, मेरी 6 साल की बेटी, मेरी तरफ देख, व्यायाम करना शुरू कर दिया। कभी-कभी शाम और लिया डम्बल में :)
3. हठ और दोहराव - एक 80% सफलता दर। हाँ, हर कोई इस विचार उसके दांत में फंस, और शरीर के अन्य भागों, लेकिन जिस तरह से यह है है। कभी-कभी आप चलाने के लिए, आप चलाते हैं, और आपको लगता है "अच्छी तरह से, बीएल ***, जो पहले से ही चौथे किलोमीटर है ???» №;; »№;» №;% № »;: ???:%» № № »» पहले से ही! लगता है - नहीं, मैं नहीं धीमा डाउन रहा हूँ, नहीं-नहीं, और मुझे राजी नहीं है। और फिर स्मार्टफोन कार्यक्रम की आवाज वाणी «दूरी - 4 किलोमीटर»। और आप जानते हैं - हाँ, अगर हम 4 भाग गया, और उसके बाद शीर्ष पांच खींच! और तुम पर चलाते हैं।
एक ही कैरियर, व्यापार और जीवन में सच है। थोड़ा पैर proshevelit। कॉल की एक जोड़ी बनाओ। एक अन्य पत्र लिखें। सही व्यक्ति पर जाएं। खत्म जब तक हार नहीं माने। अंत करने के लिए खेलते हैं। तब तक, जब तक न्यायाधीश कहते हैं, "बंद करो, अच्छा पहले से ही, समय घर जाने के लिए, और आप सभी रन यहाँ"))))
4. उपकरणों की उपलब्धता (वहाँ राजधानी, लिंक, या कुछ और शुरू) - महत्वपूर्ण नहीं है। मैं razdolbany पार में चलाने के लिए, हमेशा की तरह ट्रैक सूट में है, जो एक काफी है, जबकि परछत्ती पर पड़ा। केवल एक चीज मैं वास्तव में जरूरत है कि - पार्क में एक पथ। ओह, और RunKeeper कार्यक्रम ट्रैक करने के लिए गति, समय और दूरी - और यह मुफ़्त है)))
ऐसा ही एक घटना मुझे और शुरू EvroKindera में अपनी पत्नी के साथ हुआ (अब बेचा)। हम 9 (नौ) रूबल साथ शुरू हुआ। इस पैसे हम माल का एक बहुत खरीदा के साथ, उसकी पत्नी, अपने पहले सप्ताह में 100% का मुनाफा पर बिक के प्रयासों को पड़ोसियों, रिश्तेदारों और मित्रों और, धन्यवाद यात्रा करने के लिए आमंत्रित किया। इस तरह के अवैध व्यापार के दो महीनों के बाद, ऊपर, क्षेत्र डंडे पर विज्ञापन डालने से और साथ ही ब्लॉगिंग के साथ बीच-बीच में इंटरनेट, हम "पहले बच्चे और दूसरी नाली डीलक्स दुकान" है, जो एक ही समय में इस तरह की पहली में साबित हुई खोला रूस।
5. मुख्य बात मैं अपने निजी रिकॉर्ड से पहले दो महीने में पता था - कि एक आदमी प्रयास और ऊर्जा की एक बड़ी राशि निर्धारित है। व्यापार, कैरियर, निजी जीवन के निर्माण की गुणवत्ता - अगर हम अपने जीवन में, हम इन बलों भेज रहे हैं के लिए जिम्मेदार हैं सही चीजों पर काफी सकारात्मक हैं। अगर, हालांकि, हम निष्क्रिय शगल पसंद करते हैं - हम इंटरनेट, टीवी, बियर और उपभोक्ता छवि nedozhizni के अन्य प्रसन्न करना है। हर कोई - अपने ही।
लेकिन बलों सब पर हैं।
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