कैसे बढ़ती उम्र में अच्छी दृष्टि बनाए रखने के लिए

क्यों दृष्टि खराब है और कैसे की रक्षा के लिए

औसत व्यक्ति के रहने की स्थिति बहुत अच्छी दृष्टि बनाए रखने के लिए नहीं है। दिन हम खर्च से अधिकांश, स्मार्टफोन, तो मॉनिटर में दफन कर दिया। हम सब भी बुरा देखते हैं, और याद करते हैं कि स्थिति केवल गंभीर उपचार सुधारा जा सकता है।

मुसीबत लगभग हर कोई को पेश आ रही है जो की निगरानी के सामने अधिक समय खर्च करता है - कंप्यूटर आंख सिंड्रोमकंप्यूटर विजन सिंड्रोम क्या है?. आप शायद देखा है कि कंप्यूटर आँख थकान में काम के घंटे के एक जोड़े के बाद, वहाँ एक जलन और लालिमा, और स्क्रीन पर धुंधला छवि कर रहे हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि अपनी आँखें एक आराम की जरूरत है।

कम से कम एक बार 45-60 मिनट के लिए आवश्यक हैSanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 "पर्सनल कंप्यूटर के लिए स्वच्छ आवश्यकताओं और काम का संगठन" कम से कम 10 मिनट के लिए काम से विचलित और जिमनास्टिक है। प्राथमिक व्यायाम: बारी-बारी से नाक की नोक पर अपने निगाहें रखें, और फिर दूरी में अनुवाद, उसकी आँखें सही करने के लिए बारी और छोड़ दिया, बारी में नज़र का अनुवाद बाएँ, दाएँ, ऊपर और नीचे। सभी आंदोलनों धीमी गति से हो सकता है और चिकनी चाहिए। काफी सरल विकल्प: कुछ ही मिनट में खिड़की और देखो करने के लिए जाना।

पर नज़र रखता है और गैजेट टायरों से नीले प्रकाशब्लू लाइट और अपनी आँखें आंख और रेटिना की कोशिकाओं को नुकसान हो सकता है। उपाय बलों समय स्क्रीन के सामने खर्च कम करने, और एक रात मोड में स्मार्टफोन चालू करने के लिए प्रयास करें। lutein में अमीर और zeaxanthin खाद्य पदार्थों के आहार में जोड़ें - पिगमेंट, जो रक्षा करने में सक्षम हैंLutein और zeaxanthin: आँख और विजन लाभ नीले प्रकाश के संपर्क से रेटिना। नेताओंपोषक तत्व: Lutein + zeaxanthin पालक, मिर्च, अजमोद, पिस्ता, तोरी और मटर - अपनी सामग्री पर।

आप पहले से ही निकट दृष्टि, दूरदृष्टि दोष या दृष्टिवैषम्य है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि अच्छा दृष्टि वापसी के लिए नहीं है। चश्मा अथवा लेंस और लेजर सुधार: वहाँ दो स्थितियों रहे हैं। चश्मा और लेंस के मामले में समय-समय पर अपनी आँखें जाँच की आवश्यकता होगी, और अगर यह खराब हो जाता है, नए आदेश।

लेजर सुधार - समस्या के लिए तेजी से और कट्टरपंथी समाधान। यह रोगियों के लिए 18 से 45 साल बनाता पुनर्वास की अवधि के साथ आमतौर पर कम से कम है। उदाहरण के लिए, क्लिनिक में "excimer"ऑपरेशन 10-15 मिनट लगते हैं, और सभी के लिए सुधार के बाद प्रशिक्षण और परीक्षा को ध्यान में रखते 2-3 घंटे के लिए छोड़ देंगे। पहले से ही आप कुछ दिनों के में कंप्यूटर पर खेल और काम खेल सकते हैं।

आप इसे कैसे के समय एक डॉक्टर को देखने के लिए जानते हो

गंभीर बीमारियों के पहले प्रकट खुद को काफी हानिरहित लक्षण हम अक्सर उपेक्षा कि। सूचना धुंधली दृष्टि - डॉक्टर के पास जाना। और अगर आप निम्न लक्षणों में से कम से कम एक है, यह एक को देखने के तुरंत चलाने के लिए एक अवसर है:

• दृष्टि में कोहरे;
• दृश्य तीक्ष्णता में भारी गिरावट आई;
• डबल दृष्टि;
• आसपास के ऑब्जेक्ट का दृश्य विरूपण;
• आँखें, प्लवमान की उपस्थिति से पहले झिलमिलाते महसूस कर;
• इंद्रधनुषी हलकों, रोशनी के चारों ओर प्रभामंडल;
• आँखों में दर्द;
• आंख की लाली;
• सूखापन, उसकी पलकें के तहत विदेशी शरीर सनसनी;
• लगातार फाड़, आँखों से मुक्ति;
• दृश्य थकान वृद्धि हुई;
• बेचैनी चमक;
• सिर दर्द, जबकि असुविधा चश्मा पहनने;
• किसी भी नेत्र चोट।

यहां तक ​​कि जो इस सूची में कुछ भी नोटिस नहीं किया था, यह नियमित रूप से एक नेत्र रोग विशेषज्ञ का दौरा करने के लिए आवश्यक है। प्रौढ़ - साल में एक बार, बच्चों - 3 से 12 महीने की अवधि के लिए एक बार, तो परीक्षा हर दो साल में दोहराया जाना चाहिए, और 7 साल के बाद - हर साल।

क्यों आधुनिक नेत्र विज्ञान क्लिनिक में समस्याओं को हल करने के लिए बेहतर है

सही इलाज चुनने के लिए, आप, क्योंकि जो तुम सब दृष्टि खराब की को समझने के लिए, की जरूरत है। साधारण क्लीनिक में नेत्र परीक्षाओं अक्सर Sivtseva तालिका का उपयोग कर की कसौटी पर सीमित - पत्र "W", "बी" के साथ एक ही, "एम", "एन", "K"... कोई संदेह नहीं है, टेबल अच्छा है, लेकिन केवल की गंभीरता को निर्धारित करने के देखने। निदान के लिए यह पर्याप्त नहीं है।

आधुनिक नैदानिक ​​उपकरण सिर्फ माइक्रोन परिशुद्धता के साथ आंख की स्थिति का मूल्यांकन और शुरुआती दौर में समस्याओं का पता लगाने के लिए अनुमति देता है। क्लिनिक "मेंexcimer"एक नैदानिक ​​परीक्षा के दौरान आप दृश्य तीक्ष्णता, intraocular दबाव की जाँच करें और अपवर्तन उपाय है कि (प्रकाश किरणों सीधे रास्ते से फेर करने के लिए ऑप्टिकल प्रणाली की क्षमता) दृश्य के क्षेत्र की जांच की, कॉर्निया के आकार, रेटिना और के राज्य ऑप्टिक तंत्रिका।

एक नेत्र रोग विशेषज्ञ के निदान के बाद आवश्यक दवाओं या भौतिक चिकित्सा उपचार की सलाह और देखने की स्वच्छता के बारे में सलाह देते हैं।

क्लिनिक "Excimer" की मदद करने और छोटे बच्चों, और उन्नत उम्र के लोगों - क्लिनिक में उपचार के समय पुराने रोगी अपनी 104 जन्मदिन मनाया। निदान लगभग दो घंटे लगते हैं और एक संपर्क विधि द्वारा किया जाता है: यह परीक्षा के दौरान अप्रिय अनुभूतियां बचा जाता है।

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सहेजें दृष्टि सरल है: कम (कम से कम अपने खाली समय में) कंप्यूटर पर बैठे, ठीक से खाने और नियमित रूप से एक नेत्र रोग विशेषज्ञ पर जाएँ। जबकि बातें बहुत दूर नहीं गए समय पर निदान, रोग की पहचान करने में मदद मिलेगी।

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