इंफ़ोग्राफ़िक्स: एक आसीन जीवन शैली हमें मार रहा है
स्वास्थ्य / / December 19, 2019
Hakradare में प्रकाशित किया गया था आसीन काम के खतरों के बारे में, एक सफलता आपके पास था, इसलिए यहाँ कैसे "sidyachka" आप को मारता है के बारे में एक सुंदर इंफ़ोग्राफ़िक है। रोजगार में याद रखें कि नियोक्ता के लिए है कि आप हर 8 घंटे तक नहीं मिलता है आप के लिए सिक्के का एक बहुत दिया होता, और बेहतर - अधिक। केवल आप अपने शरीर को सुन सकते हैं और केवल आप सेवानिवृत्ति के बाद उनके साथ रहने - अपने नियोक्ता नहीं। अपने आप को लगातार सोचो और कृपया स्वस्थ हो सकता है और सब कुछ है कि आप पर निर्भर करता है!... कुछ यह आप पर निर्भर करता है जब तक।
नीचे आप, इस इंफ़ोग्राफ़िक के मुख्य शोध करे की एक प्रतिलिपि मिलेगा अगर अंग्रेजी आप के लिए एक समस्या है।
- अधिक से अधिक 6 घंटे एक दिन के साथ एक आसीन जीवन शैली मौत की संभावना 15 साल के भीतर 40% की तुलना में 3 घंटे के लिए अपनी कुर्सी में आयोजित करने के साथ बढ़ जाती है;
- sidyachka क्योंकि बैठे, हम लगभग कोई ऊर्जा खर्च करते हैं, हमें मोटा बनाता है;
- बैठे हम अपने शरीर को नष्ट कर रहे हैं: पैर मुश्किल से विद्युत संकेतों प्राप्त किया, 1 किलो कैलोरी प्रति मिनट जला दिया, वसा जलने एंजाइमों 90% कम उत्पादन किया,
- आसीन काम के साथ लोगों को हृदय रोग का दो बार जोखिम है;
- घर पर बैठने के लिए संघर्ष: एक, खींच चल रहा है और सक्रिय खेल का आनंद लें, टीवी देखने नहीं है!;
- कार्यस्थल पर ठीक से बैठ;
और सबसे महत्वपूर्ण बात, याद रखें कि मानव शरीर में लंबे समय बैठे के लिए नहीं बनाया गया था.