कैसे एक भी zhirinki शरीर के बिना गर्मी के खेल और फिट, प्रवेश करने के लिए

आज Layfhaker एक बहुत ही कठिन यूरी Balabanov नामित आदमी से आप सभी नए समझदार नेतृत्व को खुश करना चाहता है। आप अपने पिछले सलाह से परिचित नहीं हैं, लेकिन चिंता मत करो, तो लेख के पाठ्यक्रम में, आप सब कुछ पा सकते हैं, सब कुछ में जमा कर सकते हैं। ग्रीष्मकालीन inexorably आ रहा है, मौसम और अधिक शरीर पर कपड़े कम करने के लिए डिस्पोजेबल होता जा रहा है, और यहाँ अजीब पल आता है जब "गर्मियों आ गया है, और मैं वसा था।" हमें उम्मीद है कि इन सुझावों तुम अपने आप को और अपने शरीर के क्रम में संरेखित मदद मिलेगी। चलिए चलते हैं।

पोस्ट 1: "मुक्ति डूबने - करतूत"

हैलो, यहाँ मैं "Layfhaker" करने के लिए वापस आने का फैसला, कैसे करने के लिए यहाँ आप के बारे में नए साल में सीखते हैं। सभी जवाब करने की कोशिश की - कई पत्र के लिए धन्यवाद। जिनमें से सभी 2013th के आगमन पर कॉपी नहीं किए जाते, बधाई हो। मुझे आशा है कि आप सर्दियों मज़ा खर्च किया है - काम में और खेल में न केवल, लेकिन यह भी उपहार के सभी प्रकार के खाने में - कोई आश्चर्य नहीं फ्रेंच कहते हैं, भोजन - इस दूसरे संभोग है.

मुझे लगता है कि है कि वसंत की शुरुआत के लिए, हम, प्रशंसकों, "दूसरी संभोग," आईने में देखो अपने शरीर पर और पाया गया कि, imperceptibly पक्षों पर सर्दियों के लिए बर्फ और बर्फ तैराकी में नंगे पांव चल रहा है के बावजूद और अन्य जगहों पर बलवा वसा। और यह काफी स्वाभाविक है: सर्दियों में यह है आवश्यक-हम होगा हम अच्छी तरह से खाना चाहिए: शरीर एक अप्रत्याशित विफलता के मामले में रिजर्व जम जाता है, और उसे इस तरह से परेशान असंभव है।

वैसे, उन इसकी अक्षम हैं जो "निएंडरथल गैजेट"कौन प्रकृति के साथ सद्भाव में रहते हैं, और में यह से छिपा नहीं है" गुफाओं "बहुत मोटा परत दिखाई दिया। अजीब Zhirkov सब कुछ है, लेकिन कच्चे खाद्य कट्टरपंथियों हो गया और एक फिटनेस क्लब समेटे हुए है।

आपकी वसा कवर की स्थिति की जांच के लिए एक आसान तरीका है। यह "clothespins परीक्षण" कहा जाता है। एक clothespin ले लो और अपने शरीर के विभिन्न भागों पर यह "स्थापित करने के लिए" (कपड़े उबलते पानी से बाहर खींचने के लिए संदंश के साथ भ्रमित होने की नहीं)।

neozhirevshego clothespin आदमी में होना चाहिए पर आसानी से zascheplyat त्वचा:

• हाथ के किसी भी भाग (दोनों दाएं और बाएं)
• पैर के किसी भी भाग (उसी तरह)
• पेट पर (महत्वपूर्ण क्षेत्र)
• किनारों पर (जोन 'चढ़ाई नहीं है, कुतिया! ")
• पीठ पर (अंधा क्षेत्र है, जो हम नहीं देखते हैं, कि सब कुछ सोच क्रम में है)
• और गाल ( "दिखाई पीछे से गाल" पर - हम इस कहते सुना? यह मेरे बारे में है के रूप में मैं 20 साल पहले था।)

जगह है जहाँ पिन त्वचा को कवर नहीं करता और, तदनुसार, वसा की बहुतायत के कारण शरीर पर रहने नहीं करता है, हमारे वर्तमान लक्ष्य है। और तुम विधि है, जो, अभ्यास के भी एक जोड़े के साथ मिलकर गर्मी के खेल और फिट में प्रवेश करने की अनुमति देगा के बारे में पोस्ट पढ़ें। विधि कोई नई बात नहीं है, लेकिन बहुत कम लोगों को इसका इस्तेमाल करते हैं। मैं अपने आप को यह पहले से ही की कोशिश की है के बाद से एक वसा आलसी सुअर होने के लिए (रह गए हैंभाग 1 | भाग 2 | भाग 3 - अत्यधिक की जाँच और लगता है कि यह बहुत बात को प्रेरित कर रहा है की सलाह देते हैं), लेकिन अभी भी - एक वर्ष के "नींद" सर्दियों के बाद एक वसा परतों पाता है।

मैं एक बार फिर कि उल्लेख करना चाहते हैं सर्दियों पौष्टिक और नींद होना चाहिए - अन्यथा, आप गर्मियों थक और थक के रूप में, कड़ी कर दी गई नहीं है में प्रवेश करेंगे। सूचना - कि वसंत कुछ कहते हैं - जीवन के लिए जागृति के समय; अन्य, कि वसंत - कमजोरी और बेरीबेरी की अवधि? तो, दुकान ऊर्जा के लिए सबसे पहले सर्दी, अनजाने में प्रकृति के नियमों का पालन, और दूसरा निकास खुद कैसे व्यर्थ में ज्यादा।

तो, neiznurennyh और थोड़ा मोटे के लिए, एक विधि मेरे द्वारा 20 साल के लिए परीक्षण किया है और इसके लायक साबित कर दिया है।

हमारे हाथ बोरियत के लिए नहीं कर रहे हैं या अपने शरीर के मूर्तिकारों बन

हम कैसे सुना: "सहायता! मैं सेल्युलाईट है, "या:" क्या!!! मैं पक्षों पर और जांघों पर वसा है! "। "सहायता!" ताली अपने हाथ चिल्ला और उन्हें "माउस" करने के लिए खिंचाव, इंटरनेट पर गोलियाँ और आहार की कीमत पर खो वजन करने के लिए नए तरीकों की तलाश। इंटरनेट प्रदान करता है एक वांछनीय, जयकार: "एक गोली ले लो और बिस्तर में लेट जाओ। आप झूठ बोलते हैं, और वसा में ही पिघल। " इस विज्ञापन नारा के दूसरे भाग आज हम सिर्फ फिट बैठता है। केवल आहार और गोलियों के बिना करते हैं, और कंप्यूटर और अन्य प्रयोजनों के लिए उपयोग से हाथ हटा दें। शरीर जो करने के लिए डर से पहले छूने के लिए के हिस्से के लिए टीवी पर बारी, सोफे पर लेट जाओ और एक बार, स्पर्श करें। मैं क्या कई अब लगता है की बात नहीं कर रहा हूँ, लेकिन हम कहीं और लटका है कि - पक्षों पर, जांघों और गालों पर। लेकिन चेहरे पर बाद में। ऋण शरीर, और तुरंत एक छोटा सा फोटो प्रेरित करने के लिए शुरू करने के लिए - क्या इस और अन्य व्यायाम के साथ किया जा सकता है। या एक से अधिक पचास डॉलर - और टिप्पणी है कि मैं 36 साल छोड़ दिया, और सही पर।

उन स्थानों पर जहां यह clothespin स्थापित नहीं है फैलाने के लिए: तो, काम सरल है। दूसरे शब्दों में, हम इन क्षेत्रों को रक्त की आपूर्ति दे। खूंटे के बजाय सभी दिशाओं में त्वचा और वसा उंगलियों और "laminating" यह गले लगाओ। पहले यह धीरे, अन्यथा, घाव प्रदान की रोल के लिए आवश्यक है। हालांकि, सिर्फ घाव और एक संकेत है कि हम सही जगह काम कर रहे हैं।

जानकारी के लिए: एक स्वस्थ, मानव वसा से रहित शरीर पर किसी भी घाव नहीं होगा, भले ही वह खुद को उन्हीं सनी चिमटा का आचरण करें। चोट वसा ऊतकों में खून बह रहा है, और उनके लापता होने (नहीं ऊतक और वसा) गायब हो जाते हैं और घाव करने के लिए। तो, साइड इफेक्ट के बावजूद, शरीर सुन्न के कुछ हिस्सों में रक्त का प्रवाह प्रदान करते हैं। एक या दो सप्ताह के बाद हम मांसपेशियों है, जो एक से अधिक काम की मालिश करने किस दिशा में शीघ्र और कितना गहरा और मजबूत कर रहे हैं जांच करने के लिए शुरू कर देंगे।

और यह काम कर रहा है: लगन और अच्छा विश्वास में पूरी फिल्म है, जो टीवी पर आता भर। और हमेशा सोफे पर - लेटी या बैठे, करने के लिए मांसपेशियों को आराम कर रहे हैं - इस अभ्यास के लिए हम आराम से शरीर की जरूरत है। लेकिन, मांसपेशियों के सभी विश्राम के लिए, आंतरिक रूप से सक्रिय रहें: आप के रूप में izvernites, सभी "दुर्गम" स्थानों के लिए मिल सकता है। याद रखें कि सेल्युलाईट एक बीमारी है, लेकिन गतिहीनता और मानसिक आलस्य का परिणाम नहीं है।

जानकारी के लिए: स्वस्थ व्यक्ति पीठ पर कंधे की हड्डियों सहित शरीर के सभी भागों, के लिए अपनी बाहों तक पहुँचने में सक्षम है।

बहुत मोटे तौर पर बोल रहा है, तो आप उसकी बाहों गूंथ नहीं होगा, किनारों पर और शवों के जांघों परतों पर पहनते हैं। काव्यात्मक भाषा की बात हो रही - दिल को छू लेने के बिना यह करने के लिए कभी नहीं आपके शरीर बनाने के लिए, है, यह मिट्टी में अपने अपने हाथ गंदे हो रही बिना एक घड़ा फैशन की तरह है. एक प्रोत्साहन - "लुढ़का" वसा, पुनर्जीवित, लगभग सुन्न स्थानों के लिए रक्त दे।

तुम्हें पता है, निश्चित रूप से, अपने हाथों मालिशिया के हाथों की जगह ले सकता है, लेकिन इस अभ्यास के पूरे मुद्दे, होश में आकार देने है में खुद को sculpting. आपकी समस्या क्षेत्रों के बारे में सोच रही थी, खींच और उन्हें पुनर्जीवित; कल्पना हम होना चाहते हैं क्या, हम इसके द्वारा कि चमत्कार काम कर सकते हैं एक शक्तिशाली गैजेट उनके शरीर में शामिल हैं। यह अच्छी तरह से प्राचीन यूनानियों द्वारा जाना जाता है, सुंदर मूर्तियों की प्रशंसा करने के लिए गर्भवती महिलाओं को सलाह देने के: इसके माध्यम से चिंतन उभरते भ्रूण कुछ कोड की सूचना मिली थी - आदर्श जो करने के लिए माताओं बच्चे पेट में के लिए प्रयास करना चाहिए। मैं पहले से ही "में इसके बारे में लिखासुअर -4, taxiing के लिए कदम गाइड द्वारा कदम».

पांच साल है, जो देखते हैं और आप पर निर्भर देखने में खुद की फ़ोटो एक प्रमुख स्थान में अपने आप को रखो। यह एक ब्रैड पिट या एक व्यक्ति जिसे मैं प्रशंसा हो सकता है; लेकिन आज अनुबंध की तारीख पांच साल बाद मैं कर रहा हूँ है। आप हंसी सकता है, लेकिन शरीर कुछ समझ से बाहर रास्ते में, मेरे आदर्श के साथ एक मैट्रिक्स पढ़ता है, अपने आप को इसे लागू करने।

आज के लिए इस पर। हम केवल चेतावनी दे सकता है कि मालिकों ईर्ष्या प्रेमी और प्रेमिकाओं अग्रिम तार्किक व्याख्या है, जहां आपके शरीर पर "हिक्की" के निशान थे में शेयर की जरूरत है। टिप - यह सच बताने के लिए बेहतर है :)

और फिर, सोफे पर झूठ बोल रही है और शरीर के पुनर्जीवन कर रही है, सड़क पर हमलों के बारे में भूल नहीं है - तथ्य यह है कि वहाँ अभी तक ठंड और घृणित के बावजूद!

मैं तुम्हें सफलता की कामना, यूरी Balabanov. ©