कैसे चलाएं: भागो विधि के भीतर

अपनी किसी एक पोस्ट के लिए टिप्पणियों में एक टीकाकार बस काफी सामान्य नहीं लोग चल कहा कि। क्यों? लेकिन क्यों?! अभी के लिए, तकनीकी प्रगति पूरी तरह से सुरक्षित है और परिवहन के साधन मानव कुछ भी नहीं करने के लिए समाप्त हो गया है। यही कारण है कि चल रहे एक विपर्ययण नहीं विकास का परिणाम (हम पंख, सही नहीं बढ़ी रहे हैं?) बन गया है, और इस तथ्य है कि लोगों को मशीन के साथ आया था का एक परिणाम के रूप में, है। नतीजतन, एक बार दुनिया में सबसे अच्छा धावकों के एक बस भुला कैसे चलाने के लिए।

बस चलाने के लिए और सही ढंग से नहीं चला! आप इस भारतीयों, जो अब तक सभ्यता से दूर रहते हैं से सीखने, और सरल काम करने के लिए कैसे याद कर सकते हैं। वे घाटी के साथ 100 मील की दूरी नंगे पांव चलाने के लिए और एक भी चोट नहीं मिल पा रहे हैं। और यह है क्योंकि उनके पैरों के तलवों hobbits की तरह ही हैं नहीं है। और क्योंकि वे गुप्त, यहां तक ​​कि बच्चों को जो सिर्फ चलने के लिए शुरुआत कर रहे हैं के लिए जाना जाता है, लेकिन तुरंत इसके बारे में भूल जाते हैं जब पुराने। यह चूसने और पलटा निगलने, तो हम एक लंबे समय के लिए चारों ओर चलाने के साथ एक ही स्तर पर व्यक्ति में अगर। मुख्य बात कैसे सही ढंग से यह करने के लिए याद करने के लिए।

इससे पहले, प्रकृति के नियमों और योग्यतम एक है जो दुश्मन या पीछा शिकार से बचने के लिए तेजी से और लंबे समय से चला सकते हैं के अस्तित्व के अनुसार। और अब, इस सब के लिए वास्तव में रन की जरूरत नहीं है। अब सब पर कुछ भी नहीं करना। तुम बस एक ही स्थान पर बैठ सकते हैं और एक बार में सब कुछ मिलता है सब न केवल सभ्यता के लाभ, लेकिन यह भी साथ आसीन जीवन शैली स्वास्थ्य समस्याओं। विकास इतनी जल्दी नहीं होता है और तथ्य यह है कि एक आदमी केवल (सिर और पेट) आपको क्या चाहिए छोड़ देंगे वह बहुत समय लगेगा। इस बीच, हम पैर, हाथ और शरीर है, जो पूर्वजों की कॉल है सामान्य देखभाल और विकास की आवश्यकता है। और वहाँ अंतिम स्थान पर चल रहा है के लायक नहीं है।

एक छिपे हुए जनजाति, सुपर: क्रिस्टोफर McDougall, पुस्तक "जन्मे चलाने के लिए» (क्रिस्टोफर McDougall, के लेखक »भागो के लिए जन्मे एथलीट और सबसे बड़ी रेस दुनिया कभी नहीं देखा है। »), इस विषय पर लेख पर अपने विचारों को साझा करते हैं NewYork टाइम्स।

इस रिपोर्ट में उन्होंने पीटर लार्सन (पीटर लार्सन), में नई hempsherskom कॉलेज सेंट एन्सेल्म (सेंट एन्सेल्म कॉलेज में एक विकासवादी जीव विज्ञानी के अनुसंधान का वर्णन करता है न्यू हैम्पशायर), जो कई वर्षों के लिए नंगे पैर धावक, और अन्य वैज्ञानिकों और लेखकों, कोच, मैराथन और कई देख रहा था अन्य शामिल हैं।

बहुत संक्षिप्त होने के लिए, कोई सुपर जूते, सबसे उन्नत टेम्पलेट्स द्वारा बनाई heaped व्यक्तिगत इन्सोल साथ अनुसंधान, या दौड़ने के जूते, आपको बचा नहीं की चोट से यदि आप नहीं जानते कि होगा ठीक से चलाते हैं।

बच्चों चलना शुरू करते हैं, वे एक वयस्क के लिए बहुत मज़ेदार पार - तरह एक पल के लिए हवा में लटका, एक पैर पहले से ही उठाया है, जबकि दूसरों अभी तक करने के लिए नीचे जाने के लिए समय नहीं पड़ा है जमीन। यह सही चल रहा है तकनीक है, जन्म से हमारे स्वभाव लगाए जब तक हमारे जीन अब भी याद है कैसे हमारे पूर्वजों का शिकार किया और विशाल दूरी की दौड़ पर काबू पाने के।

चित्र शो धावक (क्लिक करने योग्य छवि) के कदम।

रेसिंग की यह शैली पोज विधि कहा जाता है और यदि आप यूट्यूब में इस खोज वाक्यांश zadatite, वीडियो तकनीक और अभ्यास का ब्यौरा का खूब देखते हैं मिल जाएगा।

क्या तुम सच में रुचि रखते पोज विधि कर रहे हैं, न्यूयॉर्क टाइम्स पर जाएँ, और पढ़ लेख पूरी तरह से। अंग्रेजी में पाठ का 5 पृष्ठ हैं, लेकिन आसानी से पढ़ा और समझा जा सकता करने के लिए :)

मैं नंगे पांव चलाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं किसी भी तरह से नहीं कर रहा हूँ। बस अपने जूते पर पूरी तरह भरोसा नहीं करते हैं - यह आप की चोट से 100% सुरक्षा की गारंटी नहीं है। अपने पैरों को प्रशिक्षित करने और उन पर भरोसा करते हैं - वे निराश नहीं है।