कैसे नहीं ठंड से पीड़ित जब आप गर्म नहीं रह सकते

क्या आप पहले से ही ठंड में घर छोड़ दिया है अगर, कपड़ों के साथ व्यवस्थित नहीं है? और अगर आप ठीक ढंग से कपड़े पहने हैं, फिर भी, बस स्टॉप पर आधे घंटे के लिए खड़ा है, बर्फीले हवा में, प्रत्येक okocheneet।

आप एक हताश स्थिति है, जब आप एक गर्म स्थान में नहीं छोड़ सकते में हैं, और आप बहुत ठंड होती है कहो। यहाँ कुछ तरीकों से आप इन अप्रिय घटना हो के माध्यम से प्राप्त करने में मदद करने, परिस्थितियों के दुर्भाग्यपूर्ण शिकार महसूस कर के बिना कर रहे हैं।

ऐसा नहीं है कि गरमी पोशाक के लिए की जरूरत है, घर भूखा नहीं छोड़ते और अन्य आवश्यकताओं को पूरा स्पष्ट है। आप नहीं जानते कि यदि आप ठंड अग्रिम में देखते हैं, आप इसके बारे में यहाँ पढ़ सकते हैं। मैं, स्थिति के बारे में बात करेंगे, तो आप के लिए परवाह नहीं कुछ के बारे में कर रहे हैं, हमेशा की तरह कपड़े पहने और पहले से ही, बस स्टॉप पर फ्रीज सड़क पर या कहीं और। क्षेत्र में है, कि एक छोटे से हो सकता है या नहीं।

यहाँ अपने ठंडा शरीर को गर्म और निराशा की भावना से दूर होने में मदद मिलेगी तीन दिलचस्प प्रौद्योगिकी रहे हैं।

1. चर्चाएँ

कनाडा के वैज्ञानिकों (टोरंटो विश्वविद्यालय) के एक अध्ययन साबित कर दी है कि बात कर ठंड की भावना को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह भी जाना जाता है कि जब आप महसूस कर रही पर ध्यान केंद्रित है, यह उज्जवल हो जाता है और अपनी संपूर्णता में प्रस्तुत किया जाता है है।

चैटर सनसनी से विचलित करने में मदद करेगा, उस पर ध्यान केंद्रित करने की नहीं, यह है कि, सिर्फ ठंड के बारे में भूल जाते हैं।

ठीक है, अगर वहाँ एक दोस्त या एक परिचित, अगर नहीं है - आप हमेशा किसी कॉल कर सकते हैं। बस ठंड के विषय के बारे में दूर ले नहीं किए जाते हैं, और यह विपरीत प्रभाव हो जाएगा।

2. दृश्य

आप चैट के लिए किसी को भी नहीं है, तो या बस यह करने के लिए नहीं करना चाहते हैं, तो आप दर्शन तकनीक की कोशिश कर सकते हैं। लौ कि आपके शरीर में पैदा होती है और धीरे-धीरे बढ़ती है, गर्मी के साथ इसे भरने की कल्पना करें। आप किसी भी रंग है कि शरीर के सभी भागों में भर जाता है के गर्म ऊर्जा के बारे में सोच सकते हैं।

यह साबित हो जाता है तनाव बढ़ जाती है कि ठंड की भावना, और जब आप संभावना के बिना एक घंटे के लिए ठंडे हैं एक गर्म स्थान के लिए तनाव बढ़ जाती है तेजी से जाने के लिए,। तो, हम यह से छुटकारा पाने चाहिए। इस प्रकार आप आराम कर सकते हैं: शरीर के पहले तनाव में सभी मांसपेशियों (जो कि खिंचाव कर सकते हैं), तो अचानक आराम करो। कई बार दोहराएँ, और फिर इमेजिंग शुरू करते हैं।

फोकस शरीर जब तक आप इसे गर्मी / ऊर्जा / लौ, के साथ भरने के किसी भाग पर तो अंत में आप सभी संभावना है कि को गर्म करने के लिए अच्छा होने के लिए रक्त परिसंचरण में सुधार,। केवल इस पूर्ण समर्पण और एकाग्रता के साथ किया जाना चाहिए, अन्य सभी विचारों को बंद करने।

वैसे, तिब्बती आग से खुद की पहचान, एक गीला पत्रक के सूखे शरीर के लिए पहाड़ों में रहने भिक्षु हैं, धन्यवाद, ठंड में वहाँ बैठे। हालांकि, शुष्क शीट केवल तकनीक tummo के साथ प्राप्त की। इसके बारे में अगले पैराग्राफ में।

3. तकनीक tummo

यह साँस लेने में अभ्यास है कि पूरा तिब्बती भिक्षुओं में प्रयोग किया जाता है कि पहाड़ हवा में कड़वा ठंड में सामान्य रूप से रहने के लिए छुट्टी ले ली और एक हजार odozhek लपेट नहीं है।

कुछ दर और श्वास लेते और निकालते की गहराई गर्मी पीढ़ी प्रक्रिया शुरू होता है। वसा और ऊर्जा की एक बड़ी राशि नीचे प्रकाश टूटता जारी किया गया है। केवल प्रकाश में ठंडी हवा आना चाहिए, लेकिन मुझे लगता है कि इस स्थिति में यह मुश्किल नहीं होगा।

तो, तकनीक ही है - यह बस एक गहरी साँस "पेट।" है

आप धीरे-धीरे साँस, पहले पेट और फिर सीने के साथ हवा भरने। साँस छोड़ना समय के दौरान पेट वापस ले लिया है, यह गया रीढ़ की हड्डी "चिपका" और पूरी तरह से सब हवा निष्कासित रूप में। यह है कि, अच्छी तरह से साँस लेने और गर्म रखें।

इसके अलावा, इस तकनीक के कई फायदे हैं:

• वसा को जलाने;
• कम कोर्टिसोल;
• पंप पेट की मांसपेशियों;

मुझे आशा है कि इस में से कुछ मदद से आप बहुत पीड़ित नहीं है जब आप ठंडी होती हैं। आप, गर्म रखने के लिए जब आप गर्मी में नहीं जा सकते अपने अपने तरीके से है, तो ज्यादा टिप्पणी में साझा करने के लिए पूछने के लिए।