दंत समस्याओं के साथ के रूप में एक पूरा करने के लिए नेतृत्व और क्या करना है
स्वास्थ्य / / December 19, 2019
जूलिया Kloud
Startsmile.ru दंत चिकित्सा पर एक विशेषज्ञ संसाधन के सिर।
हार्ड क्या हमें अधिक से अधिक गंभीर परेशान कहने के लिए - उन अतिरिक्त किलो है या नहीं भी अच्छा दांत। हालांकि, हमारे स्वास्थ्य, भलाई और मनोवैज्ञानिक आराम पर दोनों बहुत मजबूत प्रभाव। सभी समान रूप से अप्रिय के बाद अधिक वजन के रूप में आईने में देखने के लिए, खराब आकारऔर बुरा दांत। लेकिन क्या होगा अगर वहाँ इन दो मुद्दों के बीच एक कनेक्शन है?
हमारे शरीर में सभी जुड़े हुए। मौखिक गुहा जठरांत्र संबंधी मार्ग की शुरुआत है। यहाँ भोजन अवशोषण प्रक्रिया शुरू होती है - अपने पीस दांत और लार इलाज है, जो विशेष बैक्टीरियल पदार्थ (लाइसोजाइम) के लिए धन्यवाद विभिन्न रोगों की रोगजनकों neutralizes साथ। यही कारण है कि मौखिक गुहा के साथ कोई समस्या है और साथ ही परिपूर्णता के लिए, पाचन तंत्र के रोगों में हो सकता है है।
क्योंकि बुरा दांत की परिपूर्णता के शारीरिक कारणों
भोजन की पूरी तरह से चबाने - एक स्वस्थ आहार की नींव में से एक। हालांकि, अगर आप एक दांत दर्द, मसूड़ों से रक्तस्राव है, चबाने एक समस्या बन जाता है। गरीब चबाने जठरशोथ या गैस्ट्रिक अल्सर हो सकता है।
जब हम दर्दनाक पक्ष पर चबाने के लिए नहीं की कोशिश करें, तो स्वस्थ दांतों पर एक डबल बोझ उठाने। इस से, वे जल्दी से नीचे पहना है और जल्द ही दंत क्षय और अन्य दंत समस्याओं के अधिग्रहण। हालांकि, पूरी तरह से एक तरफ भोजन को चबाने के लिए अभी भी काम नहीं करता है। एक साथ लिया, इन कारकों तथ्य यह है कि हम, नरम खाने के लिए चुनते हैं, क्योंकि यह चबाना करने के लिए आसान है के लिए सीसा।
उन उत्पादों के लिए एक उच्च पोषण मूल्य है, एक नियम के रूप में, आप ध्यान से चबाने की जरूरत है। बुरा दांत ऐसी गंभीर बोझ सहन नहीं कर सकते हैं, जबकि भूख तेजी से तथाकथित में उच्च मूल्य खाद्य उत्पादों को बदलने के लिए हमें मजबूर कर रहा है कार्बोहाइड्रेट.
वे क्या शामिल हैं? एक ही नरम बन्स पर, ब्रेड, पास्ता, शहद, चीनी, चावल, आलू, कद्दू, अंगूर, केला, तरबूज, और, ज़ाहिर है, हमारे पसंदीदा सॉस - मेयोनेज़ और केचप। सूची को पहचानते हैं? इन उत्पादों है कि सबसे अधिक बार अतिरिक्त वजन के कारण कर रहे हैं।
पके हुए गेहूं का आटा, मीठा रस और शीतल पेय, सूखे फल, चॉकलेट, चॉकलेट सलाखों और अन्य मिठाई से बने माल - परिपूर्णता को यह सब होता है। लेकिन इस सिक्के का केवल एक पक्ष है। सब के बाद, ये वही उत्पादों दांतों के लिए हानिकारक हैं।
कि चीनी तथ्य के बारे में - दांत का सबसे बुरा दुश्मन है, हम बचपन से सुनते हैं। लेकिन युक्त भोजन कार्बोहाइड्रेट की एक अतिरिक्त, यह भी विनाशकारी परिणाम हो सकता है। कार्बोहाइड्रेट, लार द्वारा मुँह में हो रही जल्दी से सरल शर्करा में टूट।
इस प्रकार, हम कह सकते हैं कि गरीब दंत स्वास्थ्य, और संपूर्णता अक्सर निकट एक दूसरे से संबंधित है। अपने आहार (मिठाई, आटा, चावल, आलू, कुछ सब्जियों और फलों से परहेज) बदलने से आपके दांत के स्वास्थ्य लाभ होगा और मसूड़ों, और सावधानीपूर्वक देखभाल और मौखिक गुहा का समय पर उपचार अत्यधिक सेवन के हस्तांतरण को रोकने के लिए नहीं सबसे अधिक उपयोगी है उत्पादों।
क्योंकि बुरा दांत की परिपूर्णता के मनोवैज्ञानिक कारणों
लेकिन सभी इतना आसान। वहाँ सूक्ष्म मनोवैज्ञानिक कारक है कि दंत समस्याओं के कारण उपस्थिति में परिवर्तन के साथ जुड़े रहे हैं। पश्चस्थ दांतों की अनुपस्थिति चेहरे की विषमता पैदा कर सकता है,, nasolabial परतों के मजबूत बनाने अतिरिक्त की उपस्थिति झुर्रियों. मुंह के कोनों अक्सर छोड़े गए हैं और डुबे हुए होंठ पतले हो जाते हैं। यह सब नेत्रहीन उम्र बढ़ने, जो ताकत एक ब्यूटीशियन को जीतने के लिए नहीं है के रूप में माना जाता है।
मूड, उनकी उपस्थिति, लग रहा है कि सब कुछ बुरा है के साथ लगातार असंतोष खराब। इस हालत में कई फ्रिज के लिए सांत्वना की तलाश है। जाम स्वादिष्ट भोजन मनोवैज्ञानिक समस्याओं जल्दी से एक आदत बन जाती। बदतर यह देखो हो जाता है, मजबूत तनाव केक या पनीर और केचप के साथ पास्ता के एक बड़े हिस्से को जब्त करने की इच्छा है।
जागरण पर झूठी भूख
तराजू पर बढ़ती संख्या के लिए एक और कारण - एक रात की नींद के बाद मजबूत भूख की एक झूठी भावना है, जो जितनी जल्दी हो सके खाने के लिए हमें का कारण बनता है। लेकिन वास्तव में यह वासना है - शरीर सिर्फ पानी की जरूरत है।
आप गर्म पानी का एक गिलास जागने के तुरंत बाद पीने के लिए और उसके बाद अपने दाँत, विशेष रूप से पास्ता, जो टकसाल होता है, भूख की भावना या गंभीर रूप से पा लिया, या यहाँ तक गायब हो जाते हैं ब्रश हैं। कारण यह है कि टकसाल खाद्य रिसेप्टर के निरोधात्मक प्रभाव है, जिससे भूख की भावना, और एक गिलास पानी को कम करने के एक सपने के बाद अपनी प्यास बुझाने के लिए है।
पूर्णता और बुरा दांत के साथ समस्याओं से बचने के क्या करें
सबसे आसान तरीका है - मौखिक स्वच्छता के नियमों के अनुपालन। इनमें शामिल हैं:
- दिन में दो बार ब्रश।
- दिन में एक बार कम से कम (शाम को) डेंटल फ्लॉस का उपयोग करना।
- जीभ की सफाई।
- semiannually पेशेवर दांत की सफाई का आयोजन।
- दंत चिकित्सक पर नियमित रूप से जांच - अधिमानतः साल में दो बार।
- दंत समस्याओं का पहला संकेत मिलते दंत चिकित्सक को समय पर उपचार।
- शरीर के आम बीमारियों का शीघ्र उपचार।
- उत्पादों की एक कम सामग्री के साथ एक आहार है, जिसमें चीनी और कार्बोहाइड्रेट की एक बहुत कुछ।
यह भी ध्यान देने योग्य बात है कि कुछ दंत चिकित्सकों के बाद अपने रोगियों खाया अपने दाँत हर बार ब्रश करने की आवश्यकता होती है, और लायक है इस, बारी में, इस तथ्य की ओर जाता है कि लोगों को रोकने का एक बहुत स्नैक्स भोजन के बीच, यह दांत और आंकड़ा पर एक लाभदायक प्रभाव पड़ता है।
इन सरल नियमों का अनुपालन एक लंबे समय के लिए अपने दाँत सुंदर और स्वस्थ रहने के लिए अनुमति देगा, और यह आंकड़ा - स्लिम और आकर्षक।