क्यों संगीत तेजी से चलाने के लिए हमें मदद कर रहा है

चाहे या नहीं रन टाइम के दौरान संगीत सुनने के लिए के संबंध में, एथलीटों और डिब्बों के विचारों के सहमत नहीं हैं। किसी का मानना ​​है कि संगीत दस्तक देता है अपनी ही लय और गति में परिवर्तन, ट्रैक आप सुन रहे हैं पर निर्भर करता है के साथ धावक। किसी ने मौन में चलाने के लिए पसंद करते हैं और ध्यान का एक प्रकार चल रहा है, जब मन पूरी तरह से मंजूरी दे दी है के बराबर है। इस मामले में संगीत बहुत बाधा है।

व्यक्तिगत रूप से, मुझे यह पसंद है, इसके विपरीत, यह मदद करता है। मेरे सभी गीत कि दर लगभग अपरिवर्तित रहता है इसलिए चुना जाता है और मैं केवल अपने भीतर भावनाओं के अनुसार चलाते हैं।

डॉ कोस्टास Karageorghis, व्यायाम पर संगीत के प्रभाव पर एक विशेषज्ञ, यह भी मानना ​​है संगीत में मदद करता है। लेकिन हर कोई नहीं है और हमेशा एक ही नहीं।

अपने शोध के अनुसार, संगीत 15 के बारे में% की उत्पादकता बढ़ जाती है।

Adaranand फिन, सहायक उत्पादन संपादक गार्जियन और एक मैराथन धावक, संगीत के साथ अपने अनुभवों को साझा चल का फैसला किया।

हाँ, संगीत वास्तव में तेजी से चलाने में मदद करता है, लेकिन वहाँ एक बहुत ही दिलचस्प "लेकिन" है। यह पता चला, रन कम संगीत के प्रभाव का तेज गति।

कि उनके भीतर भावनाओं पर ध्यान केंद्रित है - व्यावसायिक धावकों आमतौर पर "associators" कर रहे हैं। अन्य धावक "dizassotsiatorami" (या इन दोनों राज्यों के बीच में कुछ) कर रहे हैं - वह यह है कि वे अतिरिक्त प्रोत्साहन, जो अपने आप बाहरी उत्तेजनाओं से बचाने और पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति होगी की जरूरत है चल रहा है।

इस मामले में, संगीत दवा का एक प्रकार है। और, किसी भी दवा की तरह है, उसके प्रभाव अगर तुम उन्हें कोस शुरू कमजोर हो जाता है। इसका क्या मतलब है? डॉ Karageorghis केवल पल में संगीत शामिल है जब आप थक गए हैं और वास्तव में समर्थन की जरूरत सलाह देता है। प्लस लंबे हेडफोन पर संगीत सुनने के लिए समस्या सुनने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। इसलिए, आप जब आप संगीत डोपिंग की जरूरत है उन क्षणों को समायोजित करने के लिए आवश्यक हैं।

और, ज़ाहिर है, एक महत्वपूर्ण भूमिका प्लेलिस्ट निभाता है। संगीत, लयबद्ध अपने मध्य-गति को चलाने के लिए उपयुक्त होना चाहिए और, ज़ाहिर है, कृपया। यह आप तेजी से संगीत है कि आप गुस्सा दिलाती चलेगा कि संभावना नहीं है।

ऐसा लगता है कि हर साल वहाँ रॉक एंड रोल मैराथन तथाकथित कर रहे हैं - जब सड़क के साथ कि विभिन्न समूहों खेलने संगीत के साथ पर्दे के हैं।

मैं, जाहिरा तौर पर, दूसरे प्रकार के हैं। संगीत वास्तव में मुझे तेजी से चलाने में मदद करता है और किलोमीटर की दूरी पर अपेक्षाकृत किसी का ध्यान नहीं गुजरती हैं। एक बार मैं संगीत के बिना किसी प्रयोग को चलाने का फैसला किया। अंत में, यह मुझे लग रहा था कि किलोमीटर के बीच के समय बेहद फैला है और इन दुर्घटनाओं एक अनंत काल के लिए खिंचाव 4 किमी। जब मैं अपने सामान्य गति में हमेशा की तरह मार्ग पर चल रहा था। कुछ भी नहीं बदला है। जाहिर है, सिवाय, संगीत भी की कमी है।

एक ही अन्य व्यायाम के प्रदर्शन पर लागू होता है। संगीत के बिना जिम में पैदल चलते या समाज puffing प्रेमिका के कम से कम एक संख्या काफी मुश्किल दिया जाता है। और एक कोच (बिजली नीचे घर कटौती में) की कीमत पर एक ही समूह फिटनेस वर्गों मैं भी याद करने के लिए नहीं करना चाहती।

इसके अलावा, मैं पहले से ही एक मजेदार पलटा विकसित किया है - जब मैं चलाने के लिए उनके मानक प्लेलिस्ट से पटरियों सुना है, मैं तो बस चलाना चाहते हैं :)

दिलचस्प बात यह है और आप किस प्रकार के हैं? आप का निर्माण संगीत है, लाइव और चल सकता है? :)