आप डीएनए परीक्षण से अपने बारे में क्या सीख सकते हैं

1. चाहे आपकी गलती है कि तुम नहीं वजन खो सकते हैं

आपका वजन 40-60% निर्भर हैजीन-आहार संपर्क और वजन घटाने आनुवंशिकी से। जीन अपनी भूख को प्रभावित करने और निर्धारितएक जुड़वां अध्ययन - आहार की आदतों और मोटापे के जेनेटिक्स। खाने की आदतों।

यहां तक ​​कि जिस तरह से आप भोजन का स्वाद अनुभव आपके जीन से निर्धारित होता है। उदाहरण के लिए, कुछ लोगों को नहीं लग रहा हैपीटीसी जीन से सबक: कड़वा स्वाद धारणा में व्यक्तिगत मतभेदों की आनुवंशिकी। एक पदार्थ बुलाया phenylthiocarbamide (FTC) का स्वाद, अन्य, यह कड़वा लगता है। हाल ही नफरत ब्रोकोली और ब्रसेल्स स्प्राउट्स, दूध और चीनी के बिना कॉफी नहीं पी सकते।

अपनी मीठी दाँत जिम्मेदार स्वाद रिसेप्टर्स के लिए कोडिंग जीन के लिएस्तनधारी मीठा स्वाद रिसेप्टर्स। T1R3 और T1R2। इन जीनों की विविधता से कितना चीनी चाय के अपने कप में है पर निर्भर करता है, और कितने केक आप एक समय में खा सकते हैं। वसायुक्त खाद्य पदार्थों के अपने प्यार में भी आनुवंशिकी इसके लिए जिम्मेदार हो सकता है, बल्कि जीन CD36आहार और मोटापे के साथ एसोसिएशन: वसा स्वाद धारणा के तंत्रस्वाद रिसेप्टर्स एन्कोडिंग और वसा स्वाद की धारणा के लिए जिम्मेदार।

आनुवंशिकी को प्रभावित करती हैमोटापे में जीन-आहार बातचीत। और कैसे बनाने और नीचे वसा को तोड़ने के लिए पर। यह पुष्टिमानव ऊर्जा व्यय घटकों में आनुवंशिक प्रभाव। एक प्रयोग है, जिसमें शोधकर्ताओं ने पाया कि अलग अलग तरीकों से कैलोरी की एक अधिशेष के साथ एक आहार लोगों को प्रभावित करता। रन बनाए और 100% वसा कैलोरी के रूप में लीन अन्य 13 किलो में जमा वसा के रूप में कैलोरी की केवल 40% - समान शर्तों के तहत, कुछ लोगों को 4 किलो रन बन जाते हैं।

इसका मतलब यह नहीं है कि आप निश्चित रूप से चारों ओर अपने जीन को दोष चाहिए। लगातार तनाव या ज्यादा खा की आदत, बचपन से ही आत्मसात: अतिरिक्त वजन बाह्य कारकों का कारण बन सकती।

अगर आप अतिरिक्त वजन करने के लिए एक प्रवृत्ति है निश्चित होना करने के लिए, यह एक डीएनए परीक्षण पारित करने के लिए संभव है MyGenetics. यह जीव की आनुवंशिक मेकअप के बारे में जानने के लिए एक जीवन में एक बार बाहर ले जाने के लिए पर्याप्त। जीन व्यवहार के भोजन के लिए जिम्मेदार का विश्लेषण, क्या अतिरिक्त वजन के वास्तविक समस्या का पता लगाना होगा।

यहां तक ​​कि अगर आप जानते हैं कि अतिरिक्त पाउंड वास्तव में आनुवंशिकी दोष, उनमें से छुटकारा पाने के लिए एक आहार के बिना काम नहीं करेगा। एक आहार के लिए भी परिपूर्ण डीएनए ले सकते हैं।

2. हमेशा हालत में होना करने के लिए खाने के लिए कैसे

अधिक सब्जियों और प्रोटीन, कम चीनी और संतृप्त वसा: स्वस्थ भोजन लगभग एक ही पर सामान्य सलाह। इस तरह के एक आहार स्वास्थ्य को नुकसान नहीं होगा, लेकिन उस के लिए कि यह कैसे प्रभावी हो जाएगा आनुवंशिक प्रवृत्ति पर निर्भर करता है।

बदल "मोटापे जीन के साथ लोगों को» FTO उच्च प्रोटीन की जरूरत हैFTO जीनोटाइप और शरीर की संरचना और वजन घटाने आहार के जवाब में वसा वितरण में 2 साल का परिवर्तन: POUNDS खो परीक्षण। आहार। इन लोगों को एक भूख बनी रहती है वृद्धि हुई है खाने और आहार प्रोटीन के बाद भी वसा और कार्बोहाइड्रेट के विपरीत, प्रदान करता है,प्रोटीन, वजन प्रबंधन, और तृप्ति एक परिपूर्णता की महसूस कर रही है और एक लंबे समय के लिए रहता है।

जीनोटाइप CC-जीन से पता चला TCF7L2 साथ व्यक्तियोंआहार फाइबर का सेवन एक जीवन शैली हस्तक्षेप के दौरान TCF7L2 में वेरिएंट और वजन घटाने के बीच सहयोग modulates। फाइबर में एक आहार उच्च और कार्बोहाइड्रेट की एक कम राशिTCF7L2, आहार कार्बोहाइड्रेट, और टाइप 2 अमेरिका महिलाओं में मधुमेह के जोखिम।. क्योंकि इस जीन रक्त, फाइबर के सेवन में ग्लूकोज का स्तर साथ जुड़ा हुआ है और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा को कम केवल वजन का समर्थन नहीं करेंगे, लेकिन यह भी कम करने के लिएआहार फाइबर की खपत और मधुमेह की रोकथाम के मेटाबोलिक प्रभाव। दूसरे प्रकार के मधुमेह के जोखिम।

कुछ लोगों को वसायुक्त खाद्य पदार्थों और न लाभ वजन खा सकते हैं, दूसरों को भाग्यशाली नहीं थे: वसा के सभी अतिरिक्त ग्राम तुरंत खुद को वसा भंडार में पाते हैं। आप वसायुक्त खाद्य पदार्थों को प्रभावित करने के लिए कैसे जानने के लिए, यह जीन PPARG का विश्लेषण करने के लिए आवश्यक हैएक peroxisome proliferator सक्रिय रिसेप्टर गामा जीन बहुरूपता और शरीर द्रव्यमान के संबंध में आहार वसा का सेवन के बीच बातचीत।. वसा ऊतकों के पूर्ववर्तियों - यह वसा ऊतकों, जो फैटी एसिड और कोशिका विभाजन के ऑक्सीकरण के लिए जिम्मेदार है में एक गामा रिसेप्टर encodes। 12Ala PPARG रिसेप्टर गामा गतिविधि एलील जीन के साथ लोगों को कम आहार वसा का एक परिणाम के रूप में वसा कोशिकाओं की संख्या पर ज्यादा प्रभाव नहीं है।

इसके अलावा, कुछ लोगों contraindicated दूध, मक्खन, पशु वसा, और संतृप्त वसा अम्ल के अन्य स्रोतों कर रहे हैं। ए-जीनोटाइप FABP2 के साथ लोगों कोफैटी एसिड बाध्यकारी प्रोटीन 2 जीन की Ala54Thr बहुरूपता और के संबंध में वसा का सेवन संतृप्त लिपिड स्तर और इंसुलिन प्रतिरोध: कोरोनरी धमनी युवा वयस्कों में जोखिम विकास (हृदय) अध्ययन करते हैं। प्रतिदिन संतृप्त वसा से अधिक 53.2 ग्राम की खपत "बुरा" कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाती है, वे जल्दी से संतृप्त वसा अम्ल, जो वसा के संचय को बढ़ावा देता है द्वारा अवशोषित कर रहे हैं।

इसके अलावा, कुछ लोगों को दूध नहीं पीते हैं, और न केवल खतरे की वजह से बेहतर हो। के बारे में एक डिग्री में कुल जनसंख्या का 75% से या किसी अन्य हैलैक्टोज असहिष्णुता: निदान, आनुवंशिक, और नैदानिक ​​कारकों लैक्टोज असहिष्णुता - दूध उत्पादों की एक डाईसैकराइड।

MyGenetics डीएनए परीक्षण में मदद मिलेगी क्या आहार आप की जरूरत का निर्धारण: कितना प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर शरीर की जरूरत के लिए वजन कम और वजन बनाए रखने, और क्या खाद्य पदार्थ पूरी तरह से होना चाहिए नष्ट कर दिया। परीक्षण के परिणाम एक स्पष्ट सिफारिश के रूप में दिखाया गया है: जोड़ने, इसे हटाने और सप्ताह के लिए एक मेनू बनाने के लिए।

3. जितना अधिक आप बीमार का जोखिम हो सकता

विरासत में मिला रोगों के अलावा इस तरह के रूप खतरनाक रोगों हैं:

• द्वितीय मधुमेह टाइप करें। यह रोग पैदा कर सकता हैटाइप 2 मधुमेह का खतरा के लिए आनुवंशिक जांच जीन इंसुलिन और इस हार्मोन के प्रति शरीर की संवेदनशीलता उत्पादन के लिए जिम्मेदार में परिवर्तन।
• हृदय रोग (सीवीडी)। जीन प्रभावमानव हृदय रोग की आनुवंशिकी "बुरा" कोलेस्ट्रॉल की संख्या - हृदय रोग के मुख्य कारणों में से एक। इसके अलावा, इस तरह के आनुवंशिक म्यूटेशनों वक्ष महाधमनी के विस्फार के रूप में विकारों की एक किस्म पैदा कर सकता है।
• सीलिएक रोग। यह रोग है, जिसमें लस और करीब के सिवा प्रोटीन पेट विल्ली को नुकसान पहुंचा है और पाचन समस्याओं के कारण। यह अच्छी तरह से 45 लोकी में जाना जाता हैसीलिएक रोग के आनुवंशिकी: नैदानिक ​​निहितार्थ की एक व्यापक समीक्षा।इस रोग का खतरा बढ़ रही है। डीएनए परीक्षण लस असहिष्णुता की पहचान करने के लिए, बस पाचन के साथ लस और से बचने के लिए समस्या में उच्च गेहूं, सूजी, राई और अन्य खाद्य पदार्थ के बिना एक आहार पर जाने में मदद करता है।
• अल्जाइमर रोग. इस रोग के लिए जोखिम कारक आनुवांशिक प्रवृति हैअल्जाइमर रोग के जेनेटिक्स यह बुजुर्ग के तुरंत बाद आता है और मामलों के 80% में मौजूद है।

अक्सर, आनुवंशिकी केवल रोग का खतरा बढ़ जाता है, और पर्यावरणीय कारकों के कारण यह: अस्वास्थ्यकर आहार, व्यायाम की कमी, बुरी आदतों और बुरे पारिस्थितिकी। उसकी प्रवृति के सीखने पर, आप सिर्फ अपनी जीवन शैली को बदल सकते हैं।

4. आप विटामिन पीना चाहिए

विटामिन की कमी हमेशा कुपोषण, आनुवंशिकी द्वारा निर्धारित विटामिन के लिए कभी कभी एक वृद्धि की जरूरत की वजह से नहीं होती है। यहाँ कुछ आवश्यक विटामिन, एक कमी है जो की जीन में रखी जा सकता है:

• विटामिन डी जीन चयापचय और शरीर में विटामिन डी का परिवहन के लिए जिम्मेदार में परिवर्तन, कारण हो सकता हैजीन विटामिन डी की कमी में एक भूमिका निभा सकते इसके घाटा। भविष्य में, इस समस्या प्रकार द्वितीय मधुमेह, हृदय रोग और कुछ तरह के कैंसर का खतरा बढ़ जाता।
• विटामिन B9। MTHFR जीन के उल्लंघन के साथ लोगों को फोलिक एसिड वसूली से अवरुद्ध है। होमोसिस्टीन, हृदय रोगों के विकास, अवसाद - विषाक्त यौगिकों के स्तर में वृद्धि करने के लिए इस सुरागMTHFR की thermolabile संस्करण ब्रिटिश महिलाओं के दिल और स्वास्थ्य अध्ययन में अवसाद और एक मेटा-विश्लेषण के साथ जुड़ा हुआ है। और गर्भावस्था के दौरान जटिलताओंमाता पिता का hyperhomocysteinemia और C677T Methylene tetrahydrofolate रिडक्टेस (MTHFR) आवर्ती गर्भावस्था हानि के साथ बहुरूपता की एसोसिएशन।.
• विटामिन ए स्तरजेनेटिक बदलाव के साथ विटामिन ए की स्थिति और विटामिन ए जैव उपलब्धता एसोसिएटेड β कैरोटीन और रेटिनोल - विटामिन ए प्रजातियों - आनुवंशिक विशेषताओं पर निर्भर हैं। जीनों में परिवर्तन हस्तक्षेपविटामिन ए की कमी करने के लिए आनुवंशिक लिंक शरीर परिवर्तित विटामिन ए में भोजन से बीटा कैरोटीन यह प्रतिरक्षा प्रणाली को कम कर देता है और शरीर की एंटीऑक्सीडेंट गढ़ को रोकता है।

डीएनए परीक्षण क्या विटामिन आप याद कर रहे हैं कि क्या आप की खुराक लेने के लिए चाहते हैं या पौष्टिक भोजन के आहार में विविधता लाने के लिए पर्याप्त पता लगाने के कर सकते हैं।

5. आप कॉफी कैसे प्रतिक्रिया करते हैं

जेनेटिक्स, कैफीन चयापचय की दर को प्रभावित करती है इस CYP1A2 जीन के लिए जिम्मेदार हैCYP1A2 जीनोटाइप संशोधित कॉफी का सेवन और उच्च रक्तचाप के जोखिम के बीच सहयोग।. सबसे स्वस्थ लोगों के लिए, कॉफी औसतन 40 मिनट है, लेकिन तथ्य यह है कि चयापचय दर कम हो जाता है करने के लिए जीन होता है की धीमी संस्करण के भीतर चयापचय होता है।

यह दिल और बढ़ जाती है रक्तचाप पर काम का बोझ बढ़ जाता है। इसलिए, किसी की सेवा के बाद कॉफी के 3-4 कप एक दिन और लग रहा है ठीक पी सकते हैं, लेकिन किसी को भी बदतर स्वास्थ्य की स्थिति। इसके अलावा, इस विकल्प के लिए एक दिन में सेवन कॉफी की राशि को प्रभावित करता है।

इसके अलावा, आनुवंशिकी को प्रभावित करती हैकैफीन की खपत की आनुवंशिकी और कैफीन के लिए प्रतिक्रियाओं और कैफीन के प्रभाव: पीने के कॉफी से कुछ लोगों को अनुभव नींद की समस्याओं, जबकि दूसरों को ऐसी कोई समस्या है। डीएनए परीक्षण को पता है कि नकारात्मक प्रभाव कैफीन और ज्यादा कॉफी कैसे आप स्वास्थ्य और सोने के लिए नुकसान के बिना पी सकते हैं पैदा कर सकता है में मदद करता है।

6. आप उनके निर्भरता में आनुवंशिकी दोष कर सकते हैं

भाग्यशाली हैं जो धूम्रपान की कोशिश की है और निर्भरता अर्जित नहीं किया है की संभावना है जीन के माध्यम से इसे बनाया गया है।

आनुवंशिकी निर्धारित करता हैधूम्रपान और निकोटीन की लत के आनुवंशिकी। रिसेप्टर्स जो करने के लिए निकोटीन बातचीत की संख्या, और कैसे जल्दी से यह कार्रवाई की जाएगी। इन कारकों में निर्भरता और प्रभाव के खतरे को बढ़ागुणसूत्र 15q25 ठिकाना पर आनुवंशिक वेरिएंट और तंबाकू जोखिम के उद्देश्य के उपायों के बीच एसोसिएशन। कितने सिगरेट एक व्यक्ति को प्रतिदिन स्मोक्ड हो जाएगा पर।

शराब के साथ एक ही बात: बहुत से लोग यह पीते हैं, लेकिन केवल कुछ एक मजबूत संबंध विकसित करना। शराब प्रवृत्ति निर्धारितजेनेटिक्स और शराब पर्यावरण - 45-65%, शेष प्रतिशत करने के लिए आनुवंशिकी।

7. कितना आप एक शराबी बनने से बचने के लिए पी सकते हैं

शराब, धूम्रपान, खा: डीएनए परीक्षण का पता लगाना है कि आप कुछ निर्भरता के लिए एक प्रवृत्ति है कि क्या मदद करता है। कितनी अच्छी तरह से तुम शराब ले जाने के अपने प्रसंस्करण की विशेषताओं पर निर्भर करता है। इन सुविधाओं के जीन में इनकोड और लिए गए हैं।

कुछ लोगों को शराब खराब बर्दाश्त: चश्मे की एक जोड़ी के साथ अपने बीमार पड़, और सुबह के कर्मों एक भयानक हैंगओवर में। इस मुझे कहना पड़ेगा एंजाइमों एल्डिहाइड डिहाइड्रोजनेज (ALDH) और अल्कोहल डिहाइड्रोजनेज (ADH) के दो समूहों के लिए धन्यवाद के लिए।

वृद्धि हुई एंजाइम गतिविधि हैंशराब चयापचय की आनुवंशिकी: शराब डिहाइड्रोजनेज और एल्डिहाइड डिहाइड्रोजनेज प्रकार की भूमिका विषाक्त यौगिक जीव विषाक्तता के कारण - ADH, इथेनॉल जल्दी से एसीटैल्डिहाइड जिगर में पुनर्नवीनीकरण। इसके अलावा जहर एक निष्क्रिय एंजाइम ALDH पैदा कर सकता है। इसके बिना, एसीटैल्डिहाइड एक सुरक्षित एसिटिक एसिड में बदल दिया गया, शरीर और विषाक्तता कारित में जमा। इस तरह की सुविधाओं के साथ एक व्यक्ति एक शराबी बनने की कोई संभावना नहीं है।

लेकिन सहिष्णुताशराब सहिष्णुता एसोसिएटेड के साथ परिवार के इतिहास शराब, इसके विपरीत, प्राप्त करने के लिए निर्भरता का खतरा बढ़ जाता। शराब के एक परिवार के इतिहास है, तो मानव शरीर जल्दी से, शराब के प्रभाव के लिए adapts ताकि आप प्रभाव को खुश करने के लिए और अधिक पीने के लिए की जरूरत है।

डीएनए परीक्षण की मदद से, आप कैसे अपने शरीर, यह कितनी तेजी से प्रदर्शित किया जाता है में शराब के चयापचय और क्या में खुराक यह लत के जोखिम के बिना नशे में हो सकता है पता कर सकते हैं।

8. क्या खेल में आप सफल होगा

यह मानना ​​है कि एक व्यक्ति किसी भी खेल में सफलता हासिल कर सकते हैं वांछनीय होगा, ऐसा नहीं है। प्रत्येक खेल के भौतिक गुणों के अपने स्वयं के सेट है, जो बिना यह अधिक ऊंचाई तक पहुंचने के लिए मुश्किल है।

शरीर प्रतिष्ठित एथलीट जांच करते हुए, वैज्ञानिकों ने पाया हैएथलेटिक प्रदर्शन की आनुवंशिकी 200 से अधिक जीन है कि मांसपेशियों में रक्त का प्रवाह, उनकी संरचना, ऑक्सीजन के परिवहन, और लैक्टेट कारोबार ऊर्जा उत्पादन प्रभावित करते हैं। यह सब खेल में सफलता को प्रभावित करता है।

यहाँ संकेतकों और आनुवंशिकी पर अपनी निर्भरता में से कुछ हैं:

• पावर। यह सूचक ऐसे स्प्रिंट, भारोत्तोलन, कूद और अन्य के रूप में खेल के लिए महत्वपूर्ण है अनुशासन, जो विस्फोटक शक्ति का उपयोग - के लिए डालती अधिकतम बल की क्षमता कम से कम समय। अगर खेल शक्ति के लिए महत्वपूर्ण है, एक व्यक्ति को दूसरे प्रकार के लिए पर्याप्त रूप से तेजी से मांसपेशी फाइबर होना चाहिए। उनकी संख्या जीन ACTN3 निर्धारित करता हैएथलेटिक प्रदर्शन पर जेनेटिक प्रभावप्रोटीन अल्फा-actinin -3 एन्कोडिंग। इसके अलावा शक्तिशाली आंदोलनों में एंजाइम परिवर्तित एंजियोटेनसिन एन्कोडिंग महत्वपूर्ण जीनोंएथलेटिक प्रदर्शन की आनुवंशिकी (ऐस)। एक डी के साथ लोगों को एलील अधिक शक्ति का विकास और तेजी से प्रशिक्षण के जवाब में ताकत बढ़ाने।
• एरोबिक धीरज। यह कम शक्ति के साथ एक लंबे समय के लिए काम करने के लिए की क्षमता है। यह सूचक, मध्यम और लंबी दूरी की ट्राइथलॉन, क्रॉस कंट्री स्कीइंग पर चल रहे नौकायन, साइकिल चलाना, लंबी पैदल यात्रा के लिए महत्वपूर्ण है। वैज्ञानिकों की खोज की हैएड्रीनर्जिक-बीटा (2) अभिग्राहक बहुरूपता और एथलेटिक प्रदर्शन।यही कारण है कि जीन ADRB2 यह एरोबिक धीरज के विकास को प्रभावित करता है। इस जीन की एक निश्चित बहुरूपता के साथ लोगों को एक उच्च एरोबिक क्षमता है और जल्दी से एरोबिक धीरज ट्रेन।
• मांसपेशियों। यह सूचक शक्ति खेल और शरीर सौष्ठव के लिए महत्वपूर्ण है।, दृश्य मांसपेशियों जल्दी से अधिक अधिक से अधिक है और उन्हें पंप मिल: मांसपेशियों के आकार पर निर्भर करता है के तेजी से ऐंठन मांसपेशी फाइबर। पहले ही उल्लेख तेजी से मांसपेशी फाइबर में जीन ACTN3, साथ ही जीन एन्कोडिंग Myostatin पेप्टाइड में दुर्लभ MSTN म्यूटेशन की उपस्थिति को प्रभावित करता है। मांसपेशियों इस जीन के बिना तेजी से बढ़ेगा।

आप कुछ खेल के लिए एक आनुवंशिक प्रवृत्ति नहीं है, तो, इसका मतलब यह नहीं है कि आप contraindicated चाहिए। आप कुछ भी कर सकते हैं, लेकिन कम परिणाम के लिए तैयार रहना।

MyGenetics डीएनए परीक्षण में मदद मिलेगी क्या खेल आप या आपके बच्चे संवेदनशील निर्धारण करते हैं। यहां तक ​​कि अगर आप प्रतियोगिता में भाग लेने की योजना नहीं है, हमेशा के लिए क्या असंभव है करने के लिए अधिक सुखद है।

9. निर्माण की मांसपेशी के लिए क्या करें

आकार में रखने के लिए, आप व्यायाम की जरूरत है और उचित आहार, लेकिन कैसे और कितना साथ में आदेश परिणाम प्राप्त करने के अपने आनुवंशिकी पर निर्भर करता है से निपटने के लिए होगा।

उदाहरण के लिए,मांसपेशियों के आकार और एकतरफा प्रतिरोध प्रशिक्षण के बाद शक्ति लाभ में परिवर्तनशीलता।, प्रगतिशील मांसपेशी लोड के 12 सप्ताह के लिए कुछ लोगों को 59% तक बढ़ सकता है जबकि अन्य - केवल 2%। कल्पना कीजिए: जिम में कड़ी प्रशिक्षण के तीन महीने और 2%, जिनमें से आप ही नहीं चलता कि!

निर्माण की मांसपेशी करने की क्षमता जैसे कई कारकों पर निर्भर करता है:

• संख्याएक क्लस्टर विश्लेषण: मानव में प्रतिरोध प्रशिक्षण के दौरान शक्तिशाली myofiber अतिवृद्धि उपग्रह सेल की मध्यस्थता myonuclear इसके साथ जुड़ा हुआ है। पेशीतंतुओं में स्टेम सेल। जब तक आप व्यायाम के बाद मांसपेशियों को बहाल करने की आवश्यकता इन कोशिकाओं को निष्क्रिय कर रहे हैं। फिर, वे मांसपेशियों की कोशिकाओं के साथ विलय और वसूली और विकास के लिए उनके नाभिक दान करें।
• अभिव्यक्तिक्लस्टर विश्लेषण मानव में myofiber अतिवृद्धि दौरान myogenic जीन अभिव्यक्ति के महत्व को परीक्षण करती है। myogenin - मांसपेशियों की वृद्धि के लिए जिम्मेदार जीन - और साथ ही जीन IGF-आईईए, यांत्रिक वृद्धि कारक (एमजीएफ) के संश्लेषण के लिए जिम्मेदार है। युवा मांसपेशियों की कोशिकाओं - - मांसपेशियों की क्षति के जवाब में एमजीएफ निष्क्रिय myoblasts जागता है और मांसपेशियों की वृद्धि को तेज करता है।
• मांसपेशियों की चोट की प्रतिक्रिया। जीन VNTR आईएल 1RN प्रभावइंटरल्यूकिन 1 रिसेप्टर प्रतिपक्षी जीन आईएल 1RN का मिलकर दोहराने बहुरूपताओं के चर संख्या: एथलीट स्थिति के साथ एक उपन्यास संघ साइटोकाइन, भड़काऊ प्रक्रिया को बढ़ाता है और व्यायाम के बाद वसूली को तेज करता है।

यहां तक ​​कि अगर आप लोग हैं, जो भी मांसपेशी निर्माण नहीं कर सकते के बीच में थे, निराशा नहीं है। क्या आप दूसरों की तुलना में कठिन और लंबे समय तक प्रशिक्षित करना होगा करने के लिए बस धुन।

10. प्रशिक्षण के दौरान चोट से बचने के लिए कैसे

जेनेटिक्स खेल में न केवल सफलताओं, लेकिन यह भी संभव चोट भविष्यवाणी कर सकते हैं। वैज्ञानिकों की खोज की हैएथलीट में चोट जोखिम मूल्यांकन करने के लिए व्यक्तिगत आनुवंशिक डेटा लागू करना 124 डीएनए अनुक्रम आम खेल चोटों के लिए जिम्मेदार: पूर्ववर्ती स्वास्तिक का टूटना स्नायु, स्नायुजाल चोट, ऑस्टियोआर्थराइटिस, विटामिन की कमी और कम अस्थि खनिज, धमकी भंग।

उनकी कमजोरियों सीखा करने के बाद, आप कम से कम जोखिम के साथ खेल का चयन करने और चोट को रोकने के उपाय करने के लिए सक्षम समानांतर में किया जाएगा। उदाहरण के लिए, कम अस्थि पर की खुराक लेने के खनिज स्नायुजाल चोट के साथ, उन्हें मजबूत करने के लिए खिंचाव और टखने की मांसपेशियों को मजबूत बनाने, घुटने के आसपास सामने krestoobrazoy बंध स्विंग मांसपेशियों की कमजोरी संयुक्त।

डीएनए परीक्षण से पता चलता है MyGenetics अपनी क्षमताओं और सीमाओं की पूरी तस्वीर। आप इसे एक बार और अपने जीवन परिणामों का उपयोग के सभी बाकी: सही खाने, खेल या फिटनेस में सफल होने के लिए, एक स्वस्थ और से बचने के घायल होने बनाए रखने के लिए।

आप प्रयोगशाला और दे रक्त में आने के लिए की जरूरत नहीं है: एक विशेषज्ञ का दौरा गाल के अंदर पर एक पट्टी का उपयोग कर एक लार नमूना ले जाता है। परीक्षण के बाद आप अपने शरीर, सुझाव और पोषण, खेल और स्वास्थ्य रखरखाव के बारे में सलाह की विशेषताओं का एक विवरण मिल जाएगा।

आप प्रयोगशाला में आने के लिए की जरूरत नहीं है: कूरियर घर पर या कार्यालय में डीएनए परीक्षण के लिए किट लाएगा। डीएनए के संग्रह के लिए आप गाल के अंदर पर एक विशेष कपास पट्टी खर्च करने के लिए है, और उसके बाद कूरियर परीक्षा के लिए एक प्रयोगशाला के लिए नमूना भेज देंगे।

परीक्षण के बाद, आप अपने शरीर, सुझाव और पोषण, खेल और स्वास्थ्य रखरखाव के बारे में सलाह की विशेषताओं का वर्णन एक व्यक्तिगत रिपोर्ट मिलता है।

आदेश डीएनए टेस्ट