तरीके हैंगओवर कम करने के लिए है कि वास्तव में काम

हर स्वाभिमानी व्यक्ति नियमों का एक सेट है, जिसमें उन्होंने क्रम में रखती है शराब के नकारात्मक प्रभावों से छुटकारा पाने के है। और, दुर्भाग्य से, उनमें से ज्यादातर - खुलकर प्रलाप। हम क्या सुझाव दिए गए एक हैंगओवर के साथ मदद कर इस पर गौर करने का फैसला किया है, और जो कुछ भी नहीं लेकिन एक मिथक है।

हमारे पिछले लेख शराब के विषय पर यह काफी लोकप्रिय साबित हुई। इसे में, हम कैसे शराब हमारे मस्तिष्क को प्रभावित करता है और शरीर पर ध्यान केंद्रित किया, और केवल थोड़ा कैसे नकारात्मक प्रभाव से छुटकारा पाने के के विषय पर छुआ। तरीके एक हैंगओवर राहत देने के लिए अविश्वसनीय रूप से ज्यादा है। और उनमें से कई - खुलकर प्रलाप। उदाहरण के लिए, अपने आप प्रक्रिया से पहले मक्खन खाने, इतनी के रूप में नहीं नशे में धुत्त हो जाते हैं करने के लिए।

पहले, उसके दौरान और बाद: हम उन्हें तीन समूहों में विभाजित एक ही स्थान पर परीक्षण किया और सिद्ध एक हैंगओवर से निपटने के लिए तरीकों से इकट्ठा करने का फैसला किया।

को

आदेश पीने के बाद अगले दिन अच्छा लग रहा है करने के लिए, आप को पता है जब रोकने के लिए की जरूरत है। नहीं एक सैद्धांतिक सीमा, और वास्तव में शराब पी रखी की राशि है कि आप सामान्य रूप से महसूस करते हैं। परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से, आप शायद पहले से ही अपनी सीमा पता है। और लंबे समय के लिए गलती करते हैं और इसे तोड़ने इसके लायक नहीं है। तुम अब भी बुरा अगले दिन किया जाएगा।

के बाद से शराब पेट और रक्त में प्रवेश करती है, hangouts से पहले खाने लागत. यदि भोजन हार्दिक है, लेकिन कम मात्रा में यह बेहतर है। कार्बोहाइड्रेट और वसा की एक उदार राशि रक्त में शराब के अवशोषण धीमी हो जाएगी, और इस प्रकार शरीर किसी भी तरह पाचन की प्रक्रिया को सामान्य होगा।

यह माना जाता है कि शराब के शरीर पर अधिक गहरे रंग को प्रभावित करता है और प्रभाव को मजबूत कर रहा है। यह congeners के जैविक घटक है, जो नशे की राज्य को बढ़ाने के किण्वन की प्रक्रिया में के आगमन की वजह से है। अध्ययन, रोड आइलैंड के विश्वविद्यालय में आयोजित साबित कर दिया कि मादक पेय गहरा है, मजबूत यह शरीर को प्रभावित करता। व्हिस्की प्रेमियों के लिए बुरी खबर। और वोदका प्रेमियों के लिए अच्छा है। शायद।

सुझाव:

1. ऊपरी सीमा है, जिसके बाद आप निश्चित रूप से बुरा हो जाएगा, और इसे तोड़ने नहीं है याद रखें।
2. यदि संभव हो, इस तरह के सफेद शराब के रूप में प्रकाश पेय पदार्थ, पीते हैं।
3. प्रक्रिया से पहले एक घंटे खा लो।

दौरान

यह वांछनीय है कम से कम मानसिक रूप से शराब है कि आप शाम भर और अधिक समान पीने की मात्रा को विभाजित और यह धीरे धीरे उपभोग के लिए। शराब के यांत्रिकी प्रभाव है कि यह धीरे-धीरे शरीर से निकाल दिया जाता है, और यदि आप समय नहीं है - नशा आता है। घंटे के लिए, जिगर शराब की 45 मिलीलीटर वापस लेने के लिए समय है। इसलिए, यदि आप उनके आगमन normiruete, तुम ठीक आज और अगले दिन किया जाएगा।

विशेष रूप से ध्यान तरल को दी जानी चाहिए। प्रक्रिया के दौरान, आप पानी की एक बहुत पीते हैं, लेकिन क्योंकि कार्बन डाइऑक्साइड के अवशोषण को गति कार्बोनेटेड पेय से बचने के लिए की जरूरत है। पानी के संबंध में, आप अपने स्वयं के ऊपरी सीमा निर्धारित कर सकते हैं। हालांकि, अगर आप पानी अतिरिक्त कम से कम एक लीटर पीने के लिए की जरूरत है, जानते हुए भी कि आप शराब पीने की जाएगी। मजबूत निर्जलीकरण, बदतर आप अगले दिन किया जाएगा।

सुझाव:

1. पीने के समान रूप से।
2. पीने के पानी की एक कुछ अतिरिक्त चश्मा। आवश्यक हो, बल द्वारा है।

के बाद

आप अगले दिन जगा और भयानक लग रहा है, तो इसका मतलब आप हमारी सलाह और दिन से पहले, हम काफी मजेदार था को सुनने में नहीं आया। अब मैं परिणाम से छुटकारा पाने के लिए है।

सबसे तार्किक समाधान - दर्द निवारक। अधिमानतः उन जो पेरासिटामोल होते हैं, पेट और एस्पिरिन परेशान थकान और अस्वस्थता को बढ़ा सकती है के रूप में। एक दर्द निवारक के साथ नीचे धोया, पानी छोड़ नहीं है। एक या दो गिलास भी एक निर्जलित शरीर वापस बाउंस करने के लिए मदद करते हैं।

मिथक है कि सबसे अच्छा हैंगओवर शराब की एक नई हिस्से को मार डाला है, यह जितनी जल्दी हो सके दूर करने के लिए आवश्यक है। डॉक्टरों भारी परिणामों बाद कई दिनों तक शराब कभी नहीं उपभोग करने के लिए सलाह दी जाती है शरीर ठीक करने के लिए अनुमति देने के लिए। एक हैंगओवर के दौरान स्वास्थ्य की स्थिति को देखते हुए, का पालन नहीं करते यह सलाह मुश्किल है।

सुझाव:

1. कोशिश शराब की एक हैंगओवर नए हिस्से से छुटकारा पाने के न करें - केवल बदतर हो जाएगा।
2. दर्दनाशक दवाओं पैरासिटामोल बेहतर एस्पिरिन के आधार पर।
3. पानी पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। पीने के रूप में ज्यादा के रूप में आप कर सकते हैं अपने आप को बनाने के.

पुराण

शराब की खपत मिथकों और गलत धारणाओं के दर्जनों के साथ जुड़ा हुआ है। उनमें से कई नकारात्मक प्रभाव के खिलाफ एक रामबाण के रूप में प्रस्तुत कर रहे हैं। हम सबसे लोकप्रिय और, महत्वपूर्ण बात, बहुत बुरा सलाह है, जो हम फ़ीड को नष्ट करने का फैसला किया।

1. मिश्रण शराब और ऊर्जा पेय आप drunker बनाता है. नहीं। पेय में कैफीन, मास्क शराब के शामक प्रभाव, आप और भी अधिक पीने के लिए मजबूर।
2. पेय की प्राथमिकता महत्वपूर्ण है, और उनकी विविधता महत्वपूर्ण है। नहीं। अल्कोहल की मात्रा अधिक महत्वपूर्णविविधता से। अस्वस्थता होता है कि जब आप पेय बदल वास्तव में तथ्य यह है कि आप बहुत तेज़ी से पीने से आता है।
3. प्राप्त एस्पिरिन या अन्य गोलियाँ शराब हैंगओवर के जोखिम को कम करने के लिए. नहीं। एक लंबे समय के लिए दर्द निवारक के प्रभाव समय पारित करने के लिए जब आप एक सिर दर्द पाने के लिए शुरू कर देंगे। गोलियाँ लेने के लिए शराब कोई मतलब नहीं है।
4. शराब मस्तिष्क की कोशिकाओं को मारता है। नहीं। शराब डेन्ड्राइट के लिए एक झटका है - तंत्रिका कोशिकाओं है कि बाहरी उत्तेजनाओं की प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार हैं की प्रक्रिया। इस प्रकार, लंबे समय तक शराब की खपत और कम आहार समन्वय समस्याओं प्रभावित करते हैं।
5. कॉफी और एक गर्म स्नान आप शांत कर देगा। नहीं. जिगर प्रति घंटे शराब की एक निश्चित राशि की प्रक्रिया कर सकते हैं। कठिन शराब के लिए, यह संख्या 45 मिलीलीटर है। कॉफी और बारिश की गति और जिगर की दक्षता प्रभावित नहीं करते।
6. अधिक शराब पीने से पहले खाने के लिए, कम शराबी।ठीक है, हां और ना। पेट में भोजन वास्तव में शराब का आत्मसात करने की प्रक्रिया को धीमा कर देती। हालांकि, केवल कम मात्रा में।