क्यों आहार आमतौर पर काम नहीं करते
स्वास्थ्य / / December 19, 2019
हम हम वजन कितना चाहिए के बारे में हमारे मस्तिष्क के एक राय है - यह एक "संदर्भ बिंदु" (4-9 किलो की रेंज) कहा जाता है। और कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कैसे की कोशिश, यह "आदर्श वजन" करने के लिए बार-बार हमें वापस जाने के लिए बहुत मुश्किल हो जाएगा। जब हम एक आहार पर बैठ जाओ और भूखा करने के लिए शुरू, रक्षात्मक तंत्र भी शामिल है, और कहा कि विफलता की स्थिति, और वजन का एक नया सेट के बाद। यह एक दुष्चक्र है।
भोजन के साथ न्यूरोसाइंटिस्ट सैंड्रा Aamodt प्रदान करता है कि हम क्या खाने के लिए एक और अधिक उचित और समझदार दृष्टिकोण में जाते हैं।
आज मैं एक गले में विषय के बारे में TED पर आप एक भाषण की पेशकश करना चाहते हैं - के बारे में आहार और क्यों वे शायद ही कभी काम. लेकिन इस बार, इस समस्या को पोषण नहीं है, और एक न्यूरोसाइंटिस्ट विचार किया जाएगा।
यह पता चला है कि हम वजन कितना चाहिए के बारे में हमारे दिमाग में एक राय नहीं है। यह "संदर्भ बिंदु" (रेंज 4-9 किलो में) कहा जाता है। और कोई बात नहीं आप कैसे की कोशिश, यह अभी भी अपने 'आदर्श' के लिए आप वापस जाने के लिए मुश्किल हो जाएगा। इसके अलावा, एक लंबे समय पहले, जब हम अभी भी मैमथ के बाद चल रहे थे एक बार, अधिक वजन हमारी मुक्ति था, के रूप में यदि भोजन नहीं लंबे समय से था, हमारे शरीर के लिए प्रतिक्रिया
भोजन की कमी और शिकंजा (कम ऊर्जा की खपत) कस। जैसे ही भोजन के रूप में आता है, हम फिर से पूरी क्षमता पर शामिल किया जाएगा। विकास - एक बहुत ही धीमी प्रक्रिया है, और यह एक व्यक्ति के बाहरी मापदंडों में फैशन परिवर्तन के रूप में जल्दी के रूप में हमारे शरीर को बदलने में सक्षम नहीं है। धोखा प्रकृति तो बहुत गंभीरता से। और बदले में धोखा करने के लिए की, आप कैसे खुद को और क्या हम खाते हैं, को नियंत्रित करने के, लेकिन एक आहार पर मत जाओ सीख सकते हैं।सैंड्रा Aamodt खाने के लिए भोजन अधिक समझदार दृष्टिकोण पर जाने के लिए हमें आमंत्रित किया है।