एक साधारण व्यायाम को पता है तुम कितनी देर तक रहते हैं में मदद मिलेगी
स्वास्थ्य / / December 19, 2019
हम में से प्रत्येक पता है कि कैसे पुराने वह रहने के लिए छोड़ दिया चाहते हैं। इससे पहले, यह एक कोयल की ओर रुख किया, अब महंगा चिकित्सा अनुसंधान खर्च करते हैं। हालांकि, रियो डी जेनेरो के विश्वविद्यालय से वैज्ञानिकों एक और तरीका है इस सवाल का जवाब पाने के लिए मिल गया है। एक अधिक सटीक से लौकिक कोयल तुरन्त काम करता और कोई कीमत के लिए आप की आवश्यकता नहीं है इसके अलावा, परिणाम यह है देता है।
अध्ययन, विश्वविद्यालय गामा फिल्हो (Universidade गामा फिल्हो) है, जो में प्रकाशित किया गया से ब्राजील के वैज्ञानिकों के एक समूह द्वारा किए गए कार्डियोलोजी के यूरोपीय जर्नल, हमें व्यक्ति की शारीरिक स्थिति और अगले में मौत की संभावना का निर्धारण करने के लिए एक सरल और त्वरित विधि दिखाने साल। आयु वर्ग के 51 से 80 वर्षों की तुलना में 2 अधिक हजार लोगों के लिए पिछले कुछ वर्षों में देखना, वैज्ञानिकों के निष्कर्ष पर पहुंचा है कि यदि एक व्यक्ति को आसानी से पर बैठ सकते हैं फर्श और उनके हाथ, तो अगले छह वर्षों के भीतर मृत्यु की संभावना, पांच बार उन लोगों को जो करने के लिए सक्षम नहीं हैं की तुलना में कम उपयोग किए बिना उठना है।
यह सरल व्यायाम न केवल musculoskeletal प्रणाली की स्थिति के बारे, लेकिन यह भी समग्र स्वास्थ्य स्तर पर एक बहुत बता सकते हैं। अध्ययन के अनुसार बैठ जाओ और जमीन से अपने हाथों का उपयोग किए बिना उठो, प्रत्येक पर दुबला करने के लिए या प्रयास शेष प्रकट जुर्माना अंकों के नुकसान के लिए एक ही समय में करने के लिए कहा गया था। इसके अलावा टिप्पणियों इस अभ्यास और दीर्घायु में अंकों की संख्या के बीच एक स्पष्ट लिंक पता चला है।
सामान्य रूप में भौतिक चिकित्सकों प्रस्तावित ब्राजील के साथ सहमति के बहुमत की रिपोर्ट के प्रकाशन के बाद उनके सहयोगियों द्वारा, लेकिन पर्यवेक्षण के बिना इस अभ्यास प्रदर्शन करने के लिए बुजुर्ग ने चेताया डॉक्टरों। हालांकि, इस विधि सफलतापूर्वक शारीरिक स्थिति और अधिक युवा लोगों को जांच करने के लिए कम से कम लागू किया जा सकता।
और तुम हाथ के बिना मंजिल से प्राप्त कर सकते हैं?