क्यों खड़े नौकरियों की बीमारी से आपको बचा नहीं पाएगा

खड़े हो जाओ या कार्यस्थल में बैठते हैं? लगभग सभी एक ही। आप अधिक शारीरिक गतिविधि नहीं करते हैं, इन वर्गों में से दोनों समान रूप से आप के लिए हानिकारक हैं।

पिछली सदी के दौरान मानव गतिविधि के शारीरिक संरचना नाटकीय बदलाव आया है। एक सौ साल पहले, तो विशाल बहुमत सक्रिय आंदोलन में उनके पूरे जीवन खर्च करते हैं, लेकिन अब और अधिक लोग हैं, जो शायद ही कभी एक पूरे दिन के लिए अपनी मेज से उठना है। बेशक, यह जो कई द्वारा पुष्टि की गई स्वास्थ्य को काफी नुकसान का कारण बनता है अनुसंधान.

इस संबंध में सभी को और अधिक आम विशेष डेस्कटॉप कि खड़े होकर कार्यालय कर्मियों को उनके कार्य करने की अनुमति है। यह माना जाता है कि इस तरह से सभी कर्मचारियों को नकारात्मक एक आसीन जीवन शैली के साथ जुड़े परिणामों को कम करने के।

हालांकि, हाल ही अध्ययन, जिसका परिणाम संस्करण में प्रकाशित किए गए थे वाशिंगटन पोस्टयह पाया गया कि खड़े कार्यस्थल में ही अकाल मृत्यु का खतरा कम नहीं होता, यदि कोई व्यक्ति किसी भी अतिरिक्त शारीरिक गतिविधियों में लगे हुए नहीं है।

एक्सेटर और यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन के विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने 16 साल से अधिक 5132 लोगों की चिकित्सा डेटा और स्वास्थ्य की स्थिति का विश्लेषण किया। विशेष रूप से ध्यान समय एक बैठने की स्थिति में खर्च पर आँकड़ों के संग्रह, और सामान्य शारीरिक गतिविधि के लिए भुगतान किया गया था। खाते में आहार और सामान्य स्वास्थ्य सहित सभी प्रमुख कारक है, लेने के बाद, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला, कि प्रयोग में भाग लेने वालों की मौत का खतरा लगभग पर निर्भर नहीं करता है वे आम तौर पर कितना समय खर्च करते हैं बैठे।

इसका मतलब है कि एक खड़े कार्यस्थल खुद के उपयोग आपके स्वास्थ्य के समग्र स्तर को प्रभावित नहीं करता। इसके अलावा, यह है कि आप वर्तमान आज की कि पर्याप्त फैसला भी घटना में एक नकारात्मक प्रभाव है, और जिम या सड़क पर चलने में व्यायाम से दे सकते हैं।

हमारे अध्ययन से स्वास्थ्य के लिए इतने लंबे समय बैठे के खतरों की वर्तमान समझ पलट। यह एक बार फिर से जोर देता है कि मुख्य समस्या यह है इस काम के लिए बना हुआ की पसंद नहीं है, और एक व्यवस्थित आंदोलन के अभाव में। किसी भी स्थिर स्थिति के संपर्क में - बैठे या खड़े - स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

मेल्विन Hillsdon (मेल्विन Hillsdon)

इस है कि काम से चली आ रही के लिए अपने डेस्क बाहर फेंक और कुर्सी में वापस बैठने के लिए एक तत्काल आवश्यकता क्या मतलब है? सुदूर से। आप काम स्टैंड पर खड़े रहने के लिए पसंद करते हैं। लेकिन याद रखें कि यह एक जादुई गोली है कि आप सभी बीमारियों से बचा लेगा नहीं है। और यह किसी भी मामले में, पार्क में सैर को बदलने के लिए सिमुलेटर पर प्रशिक्षण या पूल के लिए जा रहा में सक्षम नहीं हो सकता है।

आप काम से चली आ रही करने के लिए कोशिश की है? और यह कैसा महसूस करता है?