हमारे विचार उनके स्वास्थ्य और फिटनेस को प्रभावित के रूप में
स्वास्थ्य / / December 19, 2019
यह न केवल प्रशिक्षण की राशि, लेकिन यह भी दूसरों के साथ तुलना में अपने स्वयं के शारीरिक हालत की धारणा है।
आश्चर्य की बात नए शोध
बीबीसी पत्रकारों बताया एक अध्ययन से यह स्वास्थ्य और उनके भौतिक आकार की धारणाओं के बीच एक संपर्क के बारे में। आप अपने आप को इलाज तो भी कठोरता से उनकी हालत खराब हो सकते हैं।
स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने मृत्यु दर 61 000 लोगों पर डेटा का विश्लेषण किया। 21 साल के लिए वे प्रतिभागियों के विभिन्न दरों तय कर दी है। विशेष रूप से ध्यान वैज्ञानिकों के लिए भुगतान किया गया था कि कितने लोगों को और कैसे अपने आप को साथियों के साथ इस पैरामीटर में तुलना करने के लिए खेल में शामिल कर रहे है।
यह बदल गयातीन राष्ट्रीय प्रतिनिधि अमेरिका से साक्ष्य: शारीरिक गतिविधि और मृत्यु दर कथित नमूने हैं।, लोगों को लगता है कम एक छोटी उम्र में निधन हो गया है करने के लिए कि। और जो लोग का मानना था कि ट्रेनों में अक्सर लंबे रहते थे। हालांकि दोनों समूहों में गतिविधि के स्तर मेल खाना। हालांकि, इस तरह के प्रतिभागियों के स्वास्थ्य के रूप में अन्य कारकों, और धूम्रपानहम चित्र को नहीं बदला।
बेशक, व्यायाम prolongs जीवन, लेकिन यह भी हमारी धारणा भी इसकी अवधि को प्रभावित करता है।
जो लोग खुद को कम सक्रिय माना जाता, मृत्यु दर जोखिम जो लोग का मानना था कि दूसरों की तुलना में अधिक लगे हुए के साथ तुलना में 71% की वृद्धि हुई। ये आंकड़े अविश्वसनीय लगते हैं, लेकिन वे समझाया जा सकता है।
4 इस घटना की व्याख्या
1. तनाव
हम लोग हैं, जो खेलों से अलग नहीं है, और सभी पक्षों पर वहाँ एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए कॉल कर रहे हैं से घिरे रहे हैं, हम घबरा पाने के लिए शुरू कर रहे हैं। ऐसा लगता है कि हमारे जीवन में प्रशिक्षण के लिए पर्याप्त समय दिया जाता है। इस वजह से, पुरानी विकसित हो सकता है तनाव. और इसे गंभीरता से स्वास्थ्य को प्रभावित करता।
2. प्रेरणा
यदि आप अपने आप को एक सक्रिय करने पर विचार, यह आप और भी अधिक में संलग्न करने के अपने खुद के प्रस्तुति फिट करने के लिए प्रेरित करता है। इस शोध डेटा द्वारा पुष्टि की हैस्वस्थ व्यवहार के लिए अभिप्रेरकों के रूप में स्व तुलना. लेकिन अगर आप यकीन है कि आप अपने दोस्तों से भी बदतर स्थिति में हैं कर रहे हैं, अधिक संभावना है कि एक साल पूरी तरह से बंद खेल कर रही है।
3. Nocebo
इस placebo के विपरीत प्रभाव है। यह लंबे समय से ज्ञात किया गया है कि दवाओं की शक्ति में विश्वास उनके प्रदर्शन को प्रभावित। वहाँ भी विपरीत घटना है - Nocebo। जब नकारात्मक उम्मीदों शारीरिक प्रभाव का मतलब है कम हो जाती है। शायद इसी तरह की प्रक्रिया उनके शारीरिक हालत की धारणा के साथ होता है।
4. उम्र धारणा
एक अध्ययन में,मृत्यु दर का संकेत: भविष्य के स्वास्थ्य के बारे में एक कारक के रूप में मध्यम आयु छोड़ने के कथित उम्र व्हाइटहॉल द्वितीय अध्ययन के भीतर परिणाम। प्रतिभागियों पूछा गया जब, उनकी राय में, परिपक्वता समाप्त होता है और बुढ़ापे शुरू होता है। जो लोग बुढ़ापा, साठवें जन्मदिन की शुरुआत महसूस किया है, तेजी से विकसित के इस युग में हृदय रोग. और जो लोग है कि बुढ़ापे का मानना था 70 के लिए आता है या बाद में, यह कम अक्सर हुआ। शायद पहले, इस सवाल का जवाब था, क्योंकि मैं पहले से ही खराब स्वास्थ्य की वजह से पुराने महसूस किया। या पुराने की अपनी इच्छा से वंचित उम्र के स्पष्ट दृष्टिकोण के खेल में संलग्न करने के लिए, और इस बदतर हुई स्वास्थ्य संबंधी है। या वे अधिक अपनी उम्र की वजह से चिंतित हैं, और तनाव को नकारात्मक रूप से उनकी स्थिति को प्रभावित किया।
अब तक, वैज्ञानिकों सभी जवाब नहीं है। लेकिन यह स्पष्ट है कि स्वास्थ्य और फिटनेस की धारणा बहुत महत्वपूर्ण हैं। तो न केवल खेल खेलते हैं और मस्ती करने के लिए प्रयास करते हैं, लेकिन खो प्रेरणा सुपर सक्रिय दोस्त के साथ खुद की तुलना नहीं है,।
यह भी देखना
- 9 इन जुनूनी विचारों को अपने जीवन के साथ हस्तक्षेप। बस उन्हें जाने दिया →
- मस्तिष्क सकारात्मक सोचने के लिए बनाने के लिए →
- सबसे आसान तरीका सोचा का नियंत्रण लेने के →