सांस की तकलीफ कहां है, और जब यह खतरनाक है

एक वयस्क 20 साँस का निर्माण करता हैसांस की तकलीफ (डिस्पनिया) क्या है? प्रति मिनट, या के बारे में 30 हजार प्रति दिन। आप स्वस्थ, शांत, शारीरिक गतिविधि के साथ नहीं अतिभारित रहे हैं, यह पर्याप्त है, इतना है कि शरीर ऑक्सीजन की कमी महसूस नहीं किया था।

लेकिन कभी कभी ऑक्सीजन नहीं रह पर्याप्त है। और इस का पहला संकेत - सांस की तकलीफ।

वहाँ के रूप में सांस की तकलीफ है

सबसे पहले ऑक्सीजन फेफड़े और दिल की कमी को ठीक। यह महसूस करते हुए कि किसी भी तरह भरी हुई है, वे वेगस तंत्रिका संकेत का उपयोग कर रहे मस्तिष्क के लिए फैलता है। यही कारण है कि, बारी में, जो साँस लेने में कटौती को तेज करता श्वसन केंद्र, सक्रिय करता है। यह साकार बिना, हम अधिक बार साँस लेने के लिए शुरू करते हैं।

जब रक्त भाग में ऑक्सीजन का स्तर फिर से आदर्श, फेफड़े और नीचे दिल शांत और बंद संकेत है। मस्तिष्क छोडती है तो श्वसन केंद्र गतिविधि कम हो जाती है, और हम फिर से तेजी से और आसानी से सांस लेते हैं।

सामान्य, तंत्र मेंस्वस्थ विषयों में श्वास कष्ट की क्रियाविधि श्वास कष्ट स्पष्ट है - यह बिल्कुल स्वस्थ घटना है। लेकिन फिर एक और सवाल उठता है: क्यों रक्त में ऑक्सीजन सामग्री गिर सकता है? कारणों

कारण आप सांस की कर रहे हैं कम यह सशर्त सामान्य और वास्तव में खतरनाक में विभाजित किया जा सकता है। उत्तरार्द्ध, दुर्भाग्य से, और अधिक।

जब सांस की तकलीफ - यह सामान्य है

तुम एक शारीरिक गतिविधि के लिए किया था

यह सांस की तकलीफ के लिए सबसे लोकप्रिय कारण है। सक्रिय रूप से काम कर रहे मांसपेशियों, ऑक्सीजन बड़े पैमाने पर की आवश्यकता होती है सचमुच अपने खून चूसना। नतीजतन, O2 की एकाग्रता गिर जाता है और सांस की केंद्र सांस लेने की गति को तेज कर रहा है।

क्या करें

धीमी गति और सांस के लिए अपने आप को अनुमति देते हैं। अपने कसरत करने के बाद भी, ध्यान रखें कि मांसपेशियों को ऑक्सीजन का एक बहुत उपभोग करने के लिए जारी रखने के लिए, चाहे वह की फिटनेस, योग अभ्यास या एक बस के लिए दौड़ना। है यही कारण है कि, के बाद इस तरह के एक लोड उसकी सांस को पकड़ने के लिए समय की जरूरत है।

सांस की तकलीफ भी तेज़ी से लोड पर होता है, यह शारीरिक फिटनेस की कमी का संकेत हो सकता। अपना ख्याल रखना: एक फिटनेस सेंटर का आनंद लें और अधिक आप चलते हैं।

आप चिंतित

श्वास अधिक होने की संभावना है जब आप चिंतित हैं या कुछ ज्यादा डर हो जाता है। भावनात्मक अशांति एड्रेनालाईन की रिहाई के साथ होगा। इस हार्मोन के दुष्प्रभाव में से एक: यह बनाता हैएड्रेनालाईन रश: सब कुछ तुम्हारी चाहिए जानें अनुबंध फेफड़ों सक्रिय रूप से करने के लिए मांसपेशी फाइबर।

क्या करें

शांत नीचे करने की कोशिश करो, कम करने के लिए तनाव. एक बार जब सामान्य करने के लिए एड्रेनालाईन स्तर रिटर्न, सांस की तकलीफ गायब हो जाएगा।

आप एक ठंडा आप खांसी होती है और करो

वायरस एक नाक बह और खांसी का कारण बनता है। नाक की भीड़ और तथ्य यह है कि प्रत्येक सांस के साथ आप सामान्य से कम ऑक्सीजन हो रही है करने के लिए उसके गले नेतृत्व स्पष्ट करने के लिए लगातार प्रयास किए गए। शरीर इसे करने के लिए प्रतिक्रिया करता है, साँस लेने में अध्यापन। और बीमारी के दौरान और आप अभी भी सक्रिय रूप से आगे बढ़ रहे हैं, सांस की तकलीफ तेजी से सामान्य से अधिक होता है।

क्या करें

एक चिकित्सक से परामर्श करें, पुष्टि करें कि आप कुछ भी नहीं और अधिक गंभीर सार्स है, और वहन करने का परीक्षण किया की वसूली अनुचित तनाव के बिना।

तुम बहुत बैठे काम

ऐसा नहीं है कि आप अपने डेस्क पर मुद्रा पकड़ संभावना नहीं है। संभावना कूबड़, उसके हाथ से सिर का समर्थन। इस मामले में प्रकाश निचोड़ा जाता है, यह और अधिक ऑक्सीजन के सामान्य राशि के बजाय मुश्किल है। इसलिए सांस थोड़ा अधिक लगातार हो सकता है, और सांस की तकलीफ थोड़ी सी मेहनत पर होता है।

आप महीने, या वर्षों का एक बहुत बैठते हैं, तो पीठ की मांसपेशियों इसे करने के लिए, और जमे हुए है, तो आदत हो। इसका मतलब है कि प्रकाश किसी भी स्थिति में लंबे समय तक साँस लेने के लिए मुश्किल है।

क्या करें

असर का पालन करें। नियमितखिंचाव पीठ, कंधे, गर्दन और छाती की मांसपेशियों।

आप एनीमिया है

सरल शब्दों में - यदि आपके पास पर्याप्त लोहा नहीं है। वर्णक कि लाल रक्त में रंग और अंगों और ऊतकों को ऑक्सीजन के परिवहन के लिए एक साथ जिम्मेदार - कम लोहा, हीमोग्लोबिन का स्तर को कम। जब हीमोग्लोबिन स्तर इतना कम हो जाता है कि शरीर नहीं रह गया है पर्याप्त O2 है, तंत्र चलाता सांस की तकलीफ है कि: हम अधिक बार साँस लेने के लिए शुरू करते हैं।

क्या करें

यकीन है कि यह हीमोग्लोबिन में है बनाने के लिए रक्त परीक्षण पास करने के लिए। तो चिकित्सक की सिफारिशों का पालन करें। सबसे अधिक संभावना, तो अपने चिकित्सक अधिक भोजन करने के लिए कहेगाबच्चों में आयरन की कमी से एनीमियालौह युक्त जिगर, बीफ, चिकन और तुर्की, मैकेरल, समुद्र गोभी, कुटू जई, आड़ू, नाशपाती, सेब... या विहित दवाओं।

आप अधिक वजन

चलो स्पष्ट के साथ शुरू: अधिक आप अतिरिक्त किलो, कठिन अपनी मांसपेशियों को उन्हें आगे बढ़ना है। तदनुसार, किसी भी आंदोलन गंभीर शारीरिक गतिविधि, श्वास कष्ट अर्थात् सबसे लोकप्रिय कारण बन जाते हैं।

एक और दृष्टिकोण है: अतिरिक्त भार न केवल बाहरी बल्कि आंतरिक समस्या हो सकती है। आंत का वसा चारों ओर से घेरे और दिल और फेफड़ों सहित आंतरिक अंगों, संपीड़ित करता है, और आप सामान्य रूप से साँस लेने के लिए अनुमति नहीं है।

क्या करें

अतिरिक्त से छुटकारा पाने: फास्ट फूड और सभी वसा को छोड़कर और सब्जियां, फल, दुबला मांस जोड़कर आहार की समीक्षा करने के खेल करते हैं। सी यह कार्यक्रम के लिए पर्याप्त और महीनों हो जाएगा।

तो यह आईने में भी शुरू होने से पहले अपने आप को जैसे को, सांस आप से छुटकारा पाने की तकलीफ की वजह से वहाँ, वजन घटाने के लिए अच्छी खबर यह है आंत वसा तेजी से चमड़े के नीचे चला जाता है।

आप एक घुटन सी, कम हवादार क्षेत्र में हैं

सब कुछ स्पष्ट है: रक्त में O2 के आवश्यक स्तर तक पहुँचने के लिए पर्याप्त ऑक्सीजन परिवेशी वायु में और नहीं, शरीर भारी साँस लेने के लिए लिया जाता है।

क्या करें

अक्सर कमरे हवादार या, यदि यह संभव नहीं है, कई एक दिन में कई बार, ताजा हवा के एक हिस्से के लिए बाहर जाना।

कैसे आपको लगता है कि तकलीफ पता है की सांस खतरनाक है

सांस की तकलीफ - खतरनाकश्वास कष्ट क्या है? संकेत करता है, तो:

• आपको लगता है कि है कि आप गला घोंटना।
• आप छाती में दर्द या जकड़न महसूस करते हैं।
• सांस की तकलीफ के साथ साथ ठंड पसीना आना और कमजोरी दिखाई देता है।
• आप समझ में नहीं आता क्या सांस की तकलीफ हो सकती है।
• सांस की तकलीफ से पहले की तुलना में अक्सर दिखाई देता है। उदाहरण के लिए, हर दिन आप कार्यालय में सीढ़ियों पर चढ़ने। आप उसकी सांस को पकड़ने के लिए कई बार रोकने के लिए: लेकिन हाल ही में, नोटिस के उदय और भी मुश्किल है कि दी गई है।
• आप एक गहरी साँस नहीं ले सकते।
• वृद्धि हुई की सांस की तकलीफ पृष्ठभूमि पर दिखाई देता है तापमान.

क्या लक्षण का संकेत हो सकता

रोग अलग हो सकता हैसांस की तकलीफ (डिस्पनिया) क्या है?:

• अस्थमा।
• तीव्रगाहिता संबंधी झटका।
• दिल का दौरा।
• फेफड़ों में एक खून का थक्का (फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता)।
• एक विदेशी वस्तु की साँस लेना के कारण घुटन।
• नुकसान फेफड़ों (वातिलवक्ष) विभिन्न कारणों की वजह से - आघात से छाती रोगों के लिए, फेफड़े के ऊतकों के विनाश के लिए अग्रणी।
• दिल का उल्लंघन।
• क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज।
• फेफड़ों में उच्च रक्तचाप (फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप)।
• मधुमेह।
• निमोनिया.
• थायराइड रोग और अन्य हार्मोन संबंधी विकार।
• फेफड़े और श्वसन तंत्र के कैंसर।

कुछ मामलों में, सांस की तकलीफ की अचानक उपस्थिति स्पर्शोन्मुख रोधगलन की केवल संकेत है।

क्या होगा यदि सांस की तकलीफ खतरनाक है

के कारणों की विविधता और संभावित परिणामों की गंभीरता, सांस की तकलीफ है, जो खतरनाक लगता है, किसी भी मामले में नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है को देखते हुए। यदि स्थिति दिखता धमकी जल्दी हो सके एक डॉक्टर से परामर्श या एक एम्बुलेंस फोन के रूप में (वहाँ ऊपर सूचीबद्ध लक्षणों में से कम से कम एक है)।

चिकित्सक आपके फेफड़ों और हृदय, और एक्स-रे के लिए सामान्य रक्त परीक्षण, छाती और इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम की गणना टोमोग्राफी से असाइन विभिन्न अध्ययनों को सुनेगा। परिणाम के अनुसार की पेशकश की उपचार किया जाएगा।

शायद सब कुछ खर्च होंगे, और डॉक्टर सिर्फ लौह युक्त खाद्य पदार्थ, व्यायाम और खो वजन पर podnalech सलाह देते हैं। लेकिन आप सुनिश्चित हो सकते हैं: सांस की तकलीफ के स्वास्थ्य और जीवन खतरा नहीं है। इस मामले में जब यह बेहतर perebdet है।