स्वास्थ्य समस्याओं, अनिद्रा का संकेत हो सकता है जो

आप रात में सो जाना आधे घंटे से अधिक की आवश्यकता है, तो आप जाग, कम से कम 6.5 घंटे का एक परिणाम के रूप में एक ब्रेक लेने और थक गया है और थक गया लग रहा है, शायद दिन के दौरान, आप अनिद्रा हैअनिद्रा खतरनाक हो सकता है लेकिन वहाँ थके हुए के लिए बाकी है. इससे निपटने के लिए, आप कारणों का पता लगाना और उन्हें समाप्त करने के लिए की जरूरत है। विशेष रूप से उनमें से कुछ खतरनाक और समस्याओं के बिना नींद नहीं है के बाद से।

मंदी

अनिद्रा लक्षण हो सकता हैक्या अनिद्रा का कारण बनता है? अवसाद और वजह से उसकी बिगड़ती। इस प्रकार इस तरह के कम ऊर्जा, रुचि में कमी, दु: खी और निराश महसूस कर के रूप में दोनों रोगों के लक्षण, जोड़ा जा सकता है।

चिंता विकार

कई वयस्कों सो नहीं सकता क्योंकि वे चिंता से परेशान कर रहे हैं। यहाँ संकेतों जिसे अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए रहे हैं:

• आम वोल्टेज;
• अतीत और आने वाली घटनाओं के बारे में नज़र रखनी चाहिए;
• राज्य keyed, उत्साह।

चिंता नींद में विसर्जन के साथ दोनों समस्याएं उत्पन्न और रात के तेज मध्यम जगा सकता है। रात अक्सर का कारण बनता है तनाव और डर है कि जागते हैं।

Gastroesophageal भाटा रोग (GERD)

यह जीभ रोग - जठरांत्र विकार और संभावित कारणों में से एक

गर्ड और नींद नींद की समस्याओं। हम इस रोग दिल में जलन अक्सर रात में होती है से ग्रस्त हैं, और अनिद्रा के ऐसे क्षणों में टाला नहीं जा सकता।

जब गर्ड घेघा में पेट वापस है, जो अपने सूजन पैदा कर सकता से एसिड होता है। और यह, बारी में, पेट के अल्सर या आंतरिक रक्तस्राव के लिए योगदान देता है। ऐसे मामलों है कि कैंसर के लिए नेतृत्व कर रहे हैं।

थायराइड की समस्याओं

हाइपोथायरायडिज्मबेहतर नींद आती है कम तनाव - थायराइड रोग जहां यह पर्याप्त हार्मोन पैदा करता है। अतिगलग्रंथिताक्या अनिद्रा का कारण बनता है? - थाइरोइड समारोह में सुधार। दोनों अपने अनिद्रा का कारण हो सकता है।

दमा

आप उसके गले स्पष्ट करने के लिए रात में जाग हैं, अनिद्रा खतरा बढ़ जाता हैअध्ययन लिंक देखता अनिद्रा, अस्थमा के बीचसे यह वयस्क अस्थमा के 37% भुगतना पड़ता है। कठिनाई सो करने के लिए सभी को एक साथ होता है - फेफड़े की कार्यक्षमता, वजन और रोग का एक परिणाम के रूप में जीवन की खराब गुणवत्ता के साथ कोई समस्या।

मधुमेह

जब रक्त में शर्करा बहुत अधिक है, गुर्दे यह से छुटकारा पाने की कोशिश करो। तो फिर आप सामान्य से अधिक अक्सर एक छोटे में शौचालय जाना आग्रह करता हूं महसूस करते हैं। रात भी शामिल है। इधर, कनेक्शन काम करता हैनींद-मधुमेह कनेक्शन अवसाद की तरह: अनिद्रा एक लक्षण और एक उत्तेजक कारक हो सकता है मधुमेह.

अन्य खतरनाक बीमारी

के बीच मेंअनिद्रा उन्हें:

• कैंसर;
• हृदय रोग;
• पार्किंसंस रोग;
• अल्जाइमर रोग.

अनिद्रा - अपने आप में एक गंभीर समस्या। हालांकि, अगर आप कठिनाई सोते हो रही है या रात के बीच में जाग, आप ध्यान समग्र मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भुगतान करना चाहिए। यह उपेक्षा न करें।