प्रचुर पेय पदार्थों और लालच - अनंत छुट्टियों के निरंतर साथी उत्तराधिकार। लेकिन अपनी इच्छा से दूर होने के लिए अपने जिगर का हिस्सा नहीं है। एक और पंचिंग लड़ाई - उसके भोजन के लिए। और अक्सर ऐसा होता है कि 12 वीं चश्मा घडि़याल ग्रीन सांप अपने "थकान" का आनंद लिया और बिजली पसलियों के नीचे अपनी मुट्ठी मेयोनेज़ सही हड़ताल करता है, पृथ्वी पर आप को कुचल दिया। एक विंडो में सलाद! कैसे नॉकडाउन से बाहर निकलने के लिए?
उत्साहजनक शब्द ढूँढें और उसके पूर्ण अयुगल शरीर पुनः सशक्त छुट्टी देने का वादा किया! यह कैसे किया जाना चाहिए? अब हम आपको बता देंगे।
एक आहार पर बैठो
आहार सफाई डिब्बाबंद खाद्य की अस्वीकृति शामिल है, फास्ट फूडधूम्रपान किया, नमकीन, वसायुक्त मांस, muffins और मिठाई। तो क्या हो सकता है?
मैं बहाल करने के लिए प्रक्रिया भविष्य के लिए एक छोटे से सबक है, जो आप आत्मसंयम के महत्व की याद दिलाएंगे पहले भोज की मेज दृष्टिकोण बन चाहते हैं। इसलिए, हम आपको "छोटे" आहार का सेवन करते हैं। :)
क्या कद्दू का सूप, मसले आलू से भी बदतर हो सकता है? कुछ नहीं! (लगभग - इस लेखक के व्यक्तिगत राय, जिनके साथ हम इससे सहमत नहीं है। संपादक
) कद्दू की रासायनिक संरचना के बीच भी सम्मान दिया जाता है कठोर औषधीय पौधों: विटामिन, एंजाइमों, सेल्यूलोज, प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पेक्टिन, कैरोटीन और अन्य पोषक तत्वों का समूह।लेकिन कद्दू का सबसे महत्वपूर्ण गुण है कि यह पित्त स्राव को बढ़ावा देता है। इस का मतलब है सभी निष्प्रभावी विषाक्त पदार्थों को शरीर से समाप्त हो जाते हैं। गार्निश पाक कृति अजमोद या डिल के संभावित इसके अलावा।
हम बचपन से जानते हैं कि खरगोश की क्षमता के लिए गाजर प्यार दृष्टि में सुधार. कलम कान महत्वपूर्ण सभी चौकों पर चार पैरों वाला भेड़िया शिकारी नशे की दूरी से अलग करने के लिए। लेकिन हाल ही में लाया अधिक बार पढ़ा है कि वैज्ञानिकों हमारी आँखों के लिए गाजर के महत्व की सराहना की पर सवाल उठाया है। लेकिन वे जिगर को सब्जी संपत्ति को पुनः सशक्त विवाद नहीं है। इसलिए, वनस्पति तेल, टमाटर गोभी और के साथ दूसरे हम गाजर सलाद। उत्तरार्द्ध, अन्य बातों के अलावा, कोलेस्ट्रॉल के उत्सर्जन को बढ़ावा देता है।
और हमारे डिनर हम लाल रस नीचे धोने के लिए! मैं तुम्हें निराश करने की रफ्तार बढ़: यह एक साधारण टमाटर या अनार पेय, और सबसे है कि न तो विचित्र है नहीं है - "Buryakova", यानी चुकंदर! चुकंदर बीटेन, लोहा और जस्ता, जो जिगर शक्तिशाली ढाल के बराबर हैं में अमीर।
जस्ता की बात हो रही। धातु शराब विषाक्तता से निपटने के लिए जिगर में मदद करता है। इसलिए यह जड़ का फोम या कैमोमाइल मिलावट के साथ खीर दुबला करने के लिए आवश्यक है। ब्रांडी - पहले अपने बियर, और दूसरा बदलें।
बेशक, सप्ताह भी थकाऊ के लिए एक ही खाते हैं। लेकिन यहाँ बाहर देखते हैं: बीट सूप पर अनुमति दी जाती है, ठीक सलाद और गाजर का रस में संसाधित कद्दू। और इसलिए अनंत को पर!
जोक, यह लागत अति न करें, लेकिन एक सामान्य नियम याद रखें:
जिगर लाल, नारंगी और पीले रंग की शरीर के साथ चमकदार फल और सब्जियों प्यार करता है।
यह लग सकता है कि "बिस्तर" के सभी समान रूप से उपयोगी है। हालांकि, यह नहीं है। इंटरनेट भिन्न राय हैं पर कुछ उत्पादों के खतरों के बारे, इसलिए उन्हें सिर्फ मामले में उल्लेख है। मटर, सेम, मिर्च, मूली, शलजम, मूली, लहसुन, एक प्रकार की वनस्पति, पालक और अंगूर खट्टे से बचने की कोशिश करें। या फिर इस लेख के लिए टिप्पणियों में उनकी सुरक्षा के साबित होते हैं।
अलग से दूध थीस्ल के बारे में बात करना चाहते हैं। इस संयंत्र के आधार पर दवाएं जिगर की बीमारी, शराब, ड्रग्स, विषाक्त पदार्थों और विकिरण से अपनी हार के उपचार में दर्शाया गया है।
फार्मेसी दूध थीस्ल, जो बवाल किसी भी सलाद में फिट कर रहे हैं या चल चाय के लिए आधार बन से पाउडर पाया जा सकता है।
कृपया ध्यान दें
हानिकारक पदार्थ भोजन के साथ न केवल शरीर में प्रवेश। उदाहरण के लिए, अक्सर करने के लिए है साँस लेना उनके फेफड़ों में गंदगी। इसलिए, आप जीवन के अपने तरीके से मिलाने और उस में परिवर्तन का एक नंबर शामिल करना चाहिए:
- धूम्रपान से भरे कमरे में अपने समय को सीमित करें.
- खर्च समय सड़क पर. उदाहरण के लिए, लक्ष्य के लिए बंद हो जाता है के एक जोड़े में सार्वजनिक परिवहन के बाहर और उन्हें पैदल ही गुजरती हैं। इस प्रकार आप साँस लेने के लिए अपने शरीर को दे देंगे और थोड़ा शारीरिक गतिविधि में वृद्धि हुई।
- व्यायाम. इससे बचने के मोटापे और जिगर इसके साथ जुड़े रोगों में मदद मिलेगी। सबसे आम बीमारी हीपैटोलॉजी में से एक - उदाहरण के लिए, व्यायाम गैर शराबी फैटी लीवर की बीमारी (NAFLD) खरीदने से आप रख सकते हैं।
- दवाओं का विश्लेषणकौन ले जा रहे हैं। कोलेस्ट्रॉल और दर्दनाशक दवाओं कम करने के लिए दवाओं का एक अधिकता जिगर को विषाक्त हो सकता है। यह खाते में तथ्य यह है कि उनके संयोजन में कई दवाओं का एक साथ इस्तेमाल नकारात्मक प्रभाव दे सकता है लेने के लिए आवश्यक है। बेशक, आप नशीली दवाओं के प्रयोग या शराब के लिए दवाओं के स्वागत नहीं जोड़ सकते।
- बचें साँस लेना वाष्प सफाई एजेंटों, एरोसोल, रसायन, कीटनाशकों (दवाओं कीड़ों को मारने के लिए)।
निष्कर्ष
मुझे यकीन है कि कई की तुम जानते हो रहा हूँ:
विकिपीडियाजिगर कुछ अंगों कि अपने मूल आकार भी ठीक हो सकता है जब आप सामान्य ऊतकों का केवल 25% को बचाने से एक है।
लेकिन हम खुद को आपातकालीन उत्थान में विश्वास के साथ छिपकली पूंछ गिराने वाला के साथ समानता नहीं करना चाहिए। एक अस्वास्थ्यकर जिगर एक लंबे समय के लिए ठीक हो जाएंगे। और, बेशक, बीमार जिगर निश्चित रूप से अन्य अंगों और अपने मनोबल को प्रभावित करेगा।
यह भी देखना🛌🌡💉
- क्यों जिगर चोट, और क्या करना है
- हेपेटाइटिस क्या है और क्या जिगर के बिना नहीं छोड़ा जा करने के लिए क्या करने के लिए
- छुट्टियों के बाद स्वास्थ्य हासिल करने के लिए 8 तरीके
- जिगर स्वास्थ्य के लिए खाद्य
- पेट के स्वास्थ्य के लिए खाद्य