कैसे शारीरिक गतिविधि मानसिक क्षमता को प्रभावित करता
स्वास्थ्य / / December 19, 2019
वहाँ, खेल खेलने के लिए विशेष रूप से 40 साल बाद तय करने के लिए कई कारण हैं। अध्ययन, पत्रिका चिकित्सा एवं विज्ञान में खेल और व्यायाम में प्रकाशित के अनुसार, अभ्यास है कि धीरज की आवश्यकता होती है, पूरी क्षमता पर काम करने के लिए अपने दिमाग के लिए मजबूर।
ऑस्टिन में टेक्सास विश्वविद्यालय से वैज्ञानिकों ने पता लगाने के लिए मध्यम आयु के लोगों में नियमित रूप से कार्डियो और संज्ञानात्मक क्षमताओं के बीच एक कड़ी है या नहीं की कोशिश की है। अध्ययन 43 से 65 वर्ष की उम्र के बीच 59 लोगों को शामिल किया। 32 प्रतिभागियों के खेल में शामिल है, और 27 आसीन थे। पहले समूह में चार दिन (प्रति सप्ताह 7 घंटे), भुगतान किया प्रशिक्षण प्रति सप्ताह 1 घंटे से अधिक नहीं का एक और समूह के लिए प्रदर्शन किया एरोबिक और शक्ति अभ्यास।
परिणाम एक ट्रेडमिल पर परीक्षण के लिए इस्तेमाल किया पाने के लिए, ग अल्ट्रासाउंड मापा रक्त प्रवाह वेग, और परीक्षण की एक श्रृंखला आयोजित द्वारा स्मृति और ध्यान परीक्षण का आकलन करने के।
नतीजतन, समूह व्यायाम के रूप में, स्मृति परीक्षण के परीक्षण में उत्कृष्ट परिणाम से पता चला है, और जल्दी से जटिल मुद्दे के अध्ययन के साथ सौदा। प्रतिभागियों को प्रशिक्षण पर समय बिताने, बेहतर दिल से काम कर रहा है और "आसीन" समूह की तुलना में मस्तिष्क को रक्त संचार।
अध्ययन का मुख्य निष्कर्ष - नियमित रूप से व्यायाम हृदय प्रणाली है, जो, बारी में, संज्ञानात्मक गतिविधि को प्रभावित करता है पर एक लाभदायक प्रभाव।
डॉ मार्था Piron, अध्ययन के सर्जक, आश्वस्त है विश्वास है कि मध्यम आयु वर्ग लोग हैं, जो शारीरिक गतिविधि के लिए समय मिल जाए, न केवल है हर कारण है कि वहाँ हृदय प्रणाली के साथ अच्छे स्वास्थ्य और से बचने के लिए समस्या, लेकिन यह भी अत्यंत उच्च संज्ञानात्मक क्षमताओं (इस तथ्य के बावजूद दर्शाते हैं कि इस अवधि के दौरान वे आम तौर पर कम)।
हालांकि प्रयोग में भाग लेने वालों में से अधिकांश को चलाने में लगे हुए थे, Piron तर्क जैसे व्यायाम की है कि अन्य रूपों, तैराकी या साइकिल प्रशिक्षण, भी संज्ञानात्मक पर हृदय प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, और इसलिए गतिविधि।