क्यों हम इतना अज्ञात का डर, और क्या करना है कर रहे हैं

कल्पना कीजिए कि आप परिवर्तन पेशे का फैसला किया है। स्थिति बहुत आम है, यह देखते हुए कि रूस के 60% काम नहीं करतेसर्वेक्षण कार्य करने के लिए रूस के रुख के बारे में पता चला है कि Rosstat विशेषता द्वारा। कुछ लोगों को चुना है माता-पिता के पेशे, किसी और 17 वह क्या करना चाहता था पर पता नहीं था, और यहाँ परिणाम है: एक डिप्लोमा में लिखा है, और आत्मा एक और काफी फैला है।

और, जाहिरा तौर पर, समाधान स्पष्ट है: आप बस अधिक शिक्षा और परिवर्तन पेशे के लिए प्राप्त करने की आवश्यकता। लेकिन इस विचार के पीछे फैला सवालों की एक स्ट्रिंग, एक दूसरे खतरनाक: "क्या अगर यह बहुत देर हो चुकी है? कहाँ जानने के लिए जाने के लिए? मैं कितना धन मिलेगा और आगे क्या होगा? "

नतीजतन, हम वर्ष, परिवर्तन नौकरियों, स्थानांतरित करने के लिए संकोच नहीं किया के लिए घृणित रवैया तोड़ने की है।

इसलिए नहीं कि हम आलसी या कमजोर कर रहे हैं, लेकिन क्योंकि वे लाइन पार करने के लिए डर रहे हैं जिसके आगे कुछ भी नहीं है लेकिन अनिश्चितता है। यह डर है, पहली नजर में, यह काफी तार्किक है: यह एक सुरक्षा तंत्र है। हालांकि, कुछ बिंदु पर यह हमारे खिलाफ काम करने के लिए, हमारे सपने और लक्ष्य के रास्ते में खड़े शुरू होता है। हम समझते हैं कि यह क्यों हो रहा है।

इस सवाल का जवाब हमारे दिमाग में छिपा हुआ है

अज्ञात का डर - मूर्खता नहीं, नहीं कल्पना और नहीं एक लहर। लोग वृद्धि हुई चिंता से पीड़ित और (अज्ञात का डर अंग्रेजी में की अवधि असहिष्णुता है अनिश्चितता - विद्युतपेशीलेखन, बिजली के एक अध्ययन - «अनिश्चितता की असहिष्णुता") एक एमआरआई, ईईजी और EMG किया मांसपेशी की गतिविधि। शोध के परिणामों का विश्लेषण करने के बाद, वैज्ञानिकों हैअनिश्चितता की असहिष्णुता: तंत्रिका और अनिश्चितता की धारणा का psychophysiological संबद्ध धमकी के रूप में इस निष्कर्ष पर दोनों के शरीर और इन लोगों में से मस्तिष्क से व्यवहार करते हैं कि जैसे वे कोई वास्तविक खतरा चेहरा।

इसके अलावा, "अनिश्चितता की असहिष्णुता" के साथ रोगियों में एमआरआई के अनुसार वृद्धि हुईअनिश्चित मस्तिष्क तंत्रिका हस्ताक्षर विभिन्न संदर्भों के दौरान अनिश्चितता का समर्थन करने का एक समन्वय आधारित मेटा-विश्लेषण कुछ मस्तिष्क संरचना - insula और प्रमस्तिष्कखंड। इन विभागों बढ़ रहे हैं और जो लोग अवसाद से ग्रस्त हैं, जुनूनी बाध्यकारी विकार, और सामान्य चिंता।

इसके अलावा, "अंधकार असहिष्णुता" एक लक्षण या वैकल्पिक रूप से इन राज्यों के अग्रदूत का एक प्रकार हो सकता है।

हालांकि यह स्पष्ट है जो पहले आता है, लेकिन नहीं है शायद अज्ञात का डर है, साथ ही वजह से मानसिक विकारों मस्तिष्क की संरचना.

डर हमें विरासत में मिली है

बहुत से अन्य व्यवहारिक प्रतिरूप की तरह अज्ञात हम परिवार में जानने के लिए दे रही है, की आदत। उनकी प्रतिक्रियाओं, शब्द, भावनाओं माता पिता विश्व के बच्चों की एक तस्वीर उनके व्यवहार और जीवन के प्रति रवैया मॉडल के रूप में। अध्ययनों से पता चलतामाता पिता मॉडलिंग, सुदृढीकरण, और सूचना स्थानांतरण: बाल चिंता के विकास में जोखिम कारक?यही कारण है कि चिंता और giperopekayuschih माता पिता जिनके बच्चे भी चिंता का विषय हैं। और यह बारीकी से अज्ञात का डर साथ जुड़ा हुआ है neurophysiology के स्तर पर सहित - शायद उनके लिए जिम्मेदारअनिश्चितता की असहिष्णुता: तंत्रिका और अनिश्चितता की धारणा का psychophysiological संबद्ध धमकी के रूप में मस्तिष्क के एक ही भागों।

यह काफी एक आम स्थिति है: माता-पिता, छोटे वेतन के बावजूद, अपनी सारी जिंदगी एक ही स्थान पर, और अधिक उसे खोने का डर के लिए काम किया किसी और चीज से। ऐसे माता-पिता के बच्चे सीखते हैं कि काम के लिए आप पर पकड़ और यह कम करने के लिए की जरूरत है - यह एक आपदा है। और फिर वे एक ही निरंतर चिंता, परिवर्तन का एक ही भय और अज्ञात, भय एक नया व्यापार की कोशिश करने के ले।

सोच की त्रुटि इसके लिए जिम्मेदार

के बारे में संज्ञानात्मक विकृतियों पहले बात की थीअनिश्चितता के तहत निर्णय: Heuristics और पूर्वाग्रहों 1970 के दशक, अमोस टवेर्स्की और डैनियल Kahneman में वापस। धारणा, सोच और व्यवहार में यह बदलाव है कि गलत जानकारी और मानव मस्तिष्क की संरचना के विश्लेषण के साथ भावनाओं, लकीर के फकीर और पूर्वाग्रहों के साथ जुड़े रहे हैं। सबसे ख़तरनाक जब तक अच्छी तरह से वे सामान्य विचार प्रक्रिया की नकल - संज्ञानात्मक विकृतियों में है कि वे आसान ट्रेस करने के लिए नहीं हैं। अनिश्चितता का डर बारीकी से कई तरह के साथ जुड़े रहे हैं "बग।"

अस्पष्टता का असर

हम नहीं बल्कि मामूली predpochtom, लेकिन पहले से अच्छी तरह से ज्ञात परिणाम की तुलना में उद्यम किसी भी प्रकार की वारंटी के बिना अधिक प्राप्त करने के लिए। और दोष को यह अस्पष्टता का असर है।

एक प्रयोग में,जोखिम, अस्पष्टता, और सैवेज अभिगृहीत प्रतिभागियों से पहले रंगीन गेंदों के साथ दो बाल्टी डाल दिया। पहले 50 लाल और काले रंग की गेंदों को 50 था, और दूसरा रंग अनुपात एक रहस्य बनी। यह बाल्टी चुनें और रंग पर एक शर्त बनाने के लिए जरूरी हो गया था।

एक व्यक्ति महसूस किया जाता है, तो वह $ 100 प्राप्त किया, और अगर मैं गलत हूँ - कुछ भी और खोने के लिए कुछ नहीं मिला। प्रतिभागियों को अक्सर पहले बाल्टी, जहां जीतने की संभावना है, और नुकसान के जोखिम को ज्ञात किया गया है चुनें। हालांकि दूसरी बाल्टी के चयन में जीतने की संभावना अच्छी तरह से अधिक हो सकता है - उदाहरण के लिए, अगर यह सभी गेंदों एक ही रंग के थे।

इस आशय प्रयोगों में, लेकिन यह भी वास्तविक जीवन में न केवल काम करता है।

बल्कि, हम एक छोटी लेकिन साथ काम करने के लिए चुन स्थिर वेतनएक से, जिसमें बिक्री या लाभ का केवल एक प्रतिशत भुगतान करते हैं। दूसरे मामले में हालांकि, आय काफी अधिक हो सकता है। और अधिक होने की संभावना घर में लंबे समय के जाने के लिए, लेकिन उद्यम से परिचित सड़क एक नया तरीका कोशिश करने के लिए - शायद कम और अधिक सुविधाजनक। वैसे, एक स्थिति एक अज्ञात सड़क कठिन और लंबे समय तक परिचित लगता है जहां में, वहाँ एक अलग नाम हैयात्रा समय परिवर्तनशीलता और सफर च्वाइस व्यवहार का एक अनुभवजन्य अध्ययन - एक परिचित मार्ग (अच्छी तरह से कूच सड़क प्रभाव) का प्रभाव।

यथास्थिति की दिशा में विचलन

इस संज्ञानात्मक जाल कुछ हद तक अस्पष्टता के प्रभाव के समान है। मैन (- प्रारंभिक अवस्था यथास्थिति) सब कुछ के रूप में यह है, कि बनाए रखने के लिए यथास्थिति है बनी चाहता है। यहां तक ​​कि वर्तमान स्थिति इसके साथ बहुत सहज नहीं है अगर।

प्रयोग के दौरान,निर्णय लेने में यथास्थिति पूर्वाग्रह नीति के लिए एक उम्मीदवार - प्रतिभागियों को निवेश के लिए एक स्वास्थ्य बीमा उपकरणों का चयन करने या आमंत्रित कर रहे हैं, - सबसे कह उदाहरण। यह पाया गया है कि लोगों को एक है जो जोखिम लेने के नए उम्मीदवार के लिए एक मौका देने के लिए की तुलना में कार्यालय में किया गया है perevyberut अधिक तैयार हैं।

के रूप में अस्पष्टता के प्रभाव के साथ मामला है - यहां भी, जानकारी की कमी इसके लिए जिम्मेदार है। लेकिन न केवल उसे।

अभी भी वहाँ परिवर्तन का डर है, लेने की जिम्मेदारी और "अस्वीकृति का डरसंभावना सिद्धांत: जोखिम के तहत निर्णय के एक विश्लेषण नुकसान ": यह सच है कि हम एक हजार रूबल नहीं मिलता है, तथ्य यह है कि हम पैसे खो देंगे से स्वीकार करने के लिए आसान है। के बजाय हाथ में एक ही पक्षी दो झाड़ी में।

स्वामित्व प्रभाव और परंपरा के अपील

संज्ञानात्मक पूर्वाग्रहों कि हम में अज्ञात डर कर के अलावा, वहाँ अभी भी है "कब्जे प्रभाव». हम पहले से ही है कि उसे के कारण, हम वे क्या मिल सकता है की तुलना में अधिक महत्व देते हैं। और 'परंपरा के अपीलतर्क और वाद-विवाद"- यह मामला है, जब हम लगता है कि सामान्य और अच्छी तरह से ज्ञात दृष्टिकोण नए से बेहतर हैं।

उदाहरण के लिए, हम सोचते हैं कि एक ठंडा दौरान अपने आप को तीन कंबल में लपेट के लिए की जरूरत है (विशेष रूप से यदि एक बच्चा बीमार है), बंद सभी खिड़कियां, बहुत सारे खाने और गर्म पानी की एक सॉस पैन के ऊपर साँस लेने के लिए - क्योंकि यह हमारे माता, दादी द्वारा किया गया था और परदादी। इस बीच, डॉक्टरों एक पूरी तरह से अलग सिफारिशें देबच्चों में नैदानिक ​​दिशा निर्देशों तीव्र श्वसन संक्रमण (ARI).

लेकिन डर अनुकूलित किया जा सकता

शुरू करने के लिए, हम स्वीकार करने के लिए है कि आप डर रहे हैं, और यह तुम्हारी गलती नहीं है। डर - यह एक कमजोरी या निष्क्रियता, लेकिन हमारे व्यक्तित्व का एक अभिन्न हिस्सा नहीं है। कुछ अवधारणा के अनुसारअज्ञात का डर: एक उन सब को शासन करने के लिए डर लगता है?अज्ञात का डर - इस "बुनियादी डर" है, जो अन्य सभी भय और चिंता, नसों की दुर्बलता और अन्य इसी तरह की स्थिति के आधार हैं।

तो यह से छुटकारा पाने के सबसे मजबूत इच्छा शक्ति में भी काम नहीं करेगा। लेकिन यह यह करने के लिए अनुकूल करने के लिए संभव है।

उदाहरण के लिए, अज्ञात ज्ञात हो बनाने के लिए। दूसरे शब्दों में, जानकारी इकट्ठा करने के लिए। आप एक किताब लिखना चाहते हैं, लेकिन फिर सपना नहीं जा रहा है कहते हैं। यह बहुत डरावना है! आप शायद सवाल का एक बहुत दर्द होता है। कैसे पात्रों बाहर काम करने के, कैसे योजना के लिए, कैसे प्रेरित रखने के लिए है, जहां समर्थन देखने के लिए? क्या होता है जब आप पांडुलिपि खत्म: यदि आप प्रकाशित करने में जाने का कोई मौका है, आप कितना भुगतान और क्या किताब की अच्छी बिक्री हुई करने के लिए करना है?

इन सवालों के जवाब खोजने की कोशिश करें - और किताबें पढ़ने सामग्री लेखन, एक लेखन पाठ्यक्रम में नामांकन के बारे में, अधिक अनुभवी लेखकों के साथ आपस में मिलना। चयनित मामले विशाल, अभेद्य, धुंध पर्वत चोटी में डूबा लग रहे करने के लिए बंद हो जाएगा। और दूर जाना डर ​​लगता है।

यह योजना - अधिक से अधिक जानकारी के रूप में इकट्ठा करने के लिए आप और कदम योजना द्वारा एक विस्तृत कदम आकर्षित कर सकते हैं के रूप में - न केवल काम करता है पर काम चल रहा है, बल्कि किसी भी अन्य स्थिति यह है कि डर हमें में।

मैं करने के लिए कार्यालय से जाना चाहते हैं फ्रीलांसलेकिन पैसे के बिना रहने के लिए डर? आप एक्सचेंजों पर प्रस्तावों की समीक्षा कर सकते हैं, अधिक अनुभवी फ्रीलांसरों के साथ बात करने के लिए और अपने आप को शिक्षित करने के लिए।

अन्य शहर में जाने से डर लगता है? और क्या करता है, तो शहरी समूहों में चैट, पेशेवरों और एक नई जगह और अग्रिम में रहने वाले एक नौकरी, क्लिनिक और जिम को खोजने के लिए की विपक्ष पता लगाने के लिए? और एक ही समय और नए परिचितों पर: जब कोई व्यक्ति, आप की तरह, ले जाने के लिए चाहता है, लेकिन तय नहीं कर सकता।

इस प्रकार, ज्ञान, उपकरण और एल्गोरिदम की मदद से, आप सोच की त्रुटि को खत्म कर सकते हैं - और एक छोटे से बोल्ड हो जाते हैं।