असफलता के डर: सोच के जाल है कि हमें विकसित करने की अनुमति नहीं है

चलो आप ग्राहक के साथ पूरा करने के लिए उसे मेरा विचार की पेशकश की जरूरत है और कहते हैं। क्योंकि यह आप से इनकार या चेहरे में आलोचना व्यक्त कर सकते हैं यह रोमांचक है। यह एक फोन कॉल कर सकते हैं या यहां तक ​​कि एक ईमेल भेजने के बहुत आसान है, यह इतना हो रही नकारात्मक भावनाओं का खतरा कम होता है। आप समझते हैं कि व्यक्ति में यह एक व्यक्ति को समझाने के लिए आसान है, लेकिन अभी भी असफलता का डर में देता है।

यह कैसे प्रकट होता

यह संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह जोखिम से बचने के लिए कारण बनता है। यह चिंता, नकारात्मक विचार, कार्य करने के लिए अनिच्छा के रूप में प्रकट होता है। असफलता की संभावना बहुत दर्दनाक है, और आप इसे और अधिक डर आवश्यकता से।

यहां तक ​​कि क्या लक्ष्य आप अपने आप को लगा रहे हैं रणनीति क्या उन्हें प्राप्त करने का उपयोग कर रहे पर विफलता प्रभावित का डर।

किसी को भी जो इस तरह के संज्ञानात्मक विकृतियों के प्रति अधिक संवेदनशील है, मुख्य रूप से नुकसान को रोकने के बारे में सोच, लाभ नहीं। उदाहरण के लिए, काम पर देरी केवल हैक करने और एक नौकरी नीचे पकड़ नहीं है। एक संभव के विचार पदच्युति इतना भयावह है कि एक व्यक्ति दृश्यता के लिए देर से सिर्फ रहने के लिए तैयार है। यहां तक ​​कि जब वास्तविकता में अलार्म के लिए कोई कारण नहीं है।

यह क्या नेतृत्व करता है

असफलता के डर की वजह से आपको ऐसी स्थितियों जिसमें आप एक बार न्याय और मूल्यांकन किया जाएगा से बचें। चलो एक महत्वपूर्ण ग्राहक है जिस पर आप उसे अपने उत्पाद बेचने के लिए की जरूरत के साथ बैठक का कहना है।

कभी कभी लोगों को भी जान-बूझकर अपने रास्ते में बाधाएं डाल दिया, तब उन पर विफल रद्द करने के लिए। उदाहरण के लिए, दोपहर के भोजन के समय में ग्राहक को फोन जब यह सबसे अधिक संभावना है उपलब्ध नहीं है। इस मामले में विफलता तथ्य यह है कि एक व्यक्ति को संपर्क नहीं हो सका के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

लंबे समय में, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए विफलता की ओर जाता है की डर लगता है। जो लोग इस घटना को अत्यधिक अतिसंवेदनशील होते हैं, अक्सर भावनात्मक थकान से ग्रस्तउच्च स्तरीय खेल में प्रतिस्पर्धा किशोर एथलीटों के बीच की विफलता, मानसिक तनाव, और burnout के डर लगता है।. वे धीरे धीरेसंज्ञानात्मक प्रसंस्करण पर विफलता के निहित भय का प्रभाव: एक प्रसार मॉडल विश्लेषण जानने के लिए और स्टोर जानकारी. वे और अधिक उनके जीवन से असंतुष्ट हैं, लगातार चिंता और निराशा का सामना कर रहा।

क्या इस तरह के एक विरूपण बताते हैं

ज्यादातर लोगों के लिए, सफलता और विफलता सीधे जुड़े हुए हैंजार्डन स्नातक छात्रों का एक नमूना के बीच असफलता के डर आत्म सम्मान के साथ। "Umeeyu कुछ भी खर्च नहीं नहीं अगर मैं असफल हो, तो मैं है। मैं बहुत चालाक या प्रतिभावान इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए नहीं कर रहा हूँ। मैं एक हारे हुए पर विचार के साथ मुझे नहीं काम करने के लिए चाहते हैं। मैं खुद को शर्म आनी करना है। "

इस तरह के विचारों को डर के अलावा और कुछ देखने के लिए देना नहीं है।

सामाजिक मनोवैज्ञानिक टिमोथी विल्सन (टिमोथी विल्सन) और डैनियल गिल्बर्ट (डैनियल गिल्बर्ट) की व्याख्याFocalism: एक उत्तेजित पूर्वानुमान में टिकाऊपन पूर्वाग्रह के स्रोत यह fokalizmom - हमारे भावनात्मक स्थिति के लिए संभव घटनाओं के प्रभाव जिआदा करने की प्रवृत्ति। असफलता के परिणामों के बारे में सोच रही थी, हम केंद्रीय घटना (विफलता) के लिए बहुत अधिक महत्व देते हैं। हम अगली परियोजना की खुशी है, और सरल हर रोज चीजें हैं जो हमें देने के बारे में भूल जाते हैं हर्ष. विफलता का खतरा पूरी तरह से हमारे ध्यान में अवशोषित कर लेता है।

उसी समय हम भूल जाते हैं कि हम एक मनोवैज्ञानिक प्रतिरक्षा प्रणाली है। यह क्या मानसिक स्वास्थ्य की धमकी के खिलाफ रक्षा करता? - तनाव, अवसाद, नकारात्मक भावनाओं। विफलता हम बहुत मूल्यवान समझना के डर की वजहइम्यून उपेक्षा: भावात्मक भविष्यवाणी में स्थायित्व पूर्वाग्रह का एक स्रोत। यह और इसकी स्थिरता। हम इसे उपयोगी सबक से कि विफल और पुनर्विचार izvlechom कल्पना नहीं कर सकते।

कैसे नहीं जाल में गिर करने के लिए

यह निर्णय लेने के लिए विचार करें। दाने साहसिक में जल्दी मत करो, लेकिन सिर्फ डर की वजह से अवसर नहीं देते।

जोखिम और सावधानी के बीच एक संतुलन के लिए देखो।

यह कम करने के लिए, तुम क्या कर शुरू भयावह. जबकि आप केवल यह विचार कर रहे हैं, तो आप बहुत सक्रिय हैंऔसत दर्जे का प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स कम हो जाती है केंद्रीय प्रमस्तिष्कखंड उत्पादन न्यूरॉन्स की जवाबदेही की उत्तेजना। प्रमस्तिष्कखंड। मस्तिष्क का यह क्षेत्र भावनाओं के गठन में शामिल। विभाग के लिए जिम्मेदार - लेकिन जब आप मामले को अपने हाथ ले, प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स को सक्रिय करता है निर्णय लेने और अन्य जटिल विचार प्रक्रिया। इस मामले में, प्रमस्तिष्कखंड की गतिविधि कम हो जाता है, और समस्या इतना भयानक प्रतीत नहीं होता।

नए कौशल का विकास करना और उनकी क्षमता में और अधिक आत्मविश्वास महसूस करना सीखो। समर्थन की शोध और अन्य लोगों के अनुभव का उपयोग करें। और भूल नहीं है कि लोगों को आम तौर पर अफसोस नहीं है कि शुरू कर दिया और नाकाम रहे हैं, और कहा कि यहां तक ​​कि करने की कोशिश नहीं करता।