महिलाओं के लिए 10 कदम एक प्रेम संबंध काबू पाने के लिए

पुस्तक "जिन महिलाओं को बहुत ज्यादा प्यार करता हूँ" रॉबिन Norwood नोटों में कई महिलाओं प्यार के विचार के साथ जुनून सवार। लेकिन वे यह वास्तविक भावनाओं को विनाशकारी जुनून, व्यसन, साथी पर निर्भरता के अलावा और कुछ के लिए ले लो।

इन महिलाओं के प्रति उदासीन चुनते हैं और खतरनाक पुरुषोंयही कारण है कि वे "सज़ा" या समस्या यह है कि जरूरत हमेशा के लिए बचाया जा। वे एक रिश्ते में सिर के साथ जाना है, और इस तरह के बांड की भी समझ अनिष्टमयता इसे तोड़ने नहीं कर सकते।

बचपन में प्राप्त संबंधों की गलत मॉडल - लेखक, समस्या का मुख्य कारण के अनुसार।

यदि महिला एक विनाशकारी मॉडल, आगे विनाशकारी संबंध सीखा था, वह आदर्श के रूप में देखा जाएगा। सामंजस्यपूर्ण संघ, इसके विपरीत, यह उबाऊ मानता है, क्योंकि वहाँ उसके जुनून के लिए परिचित नहीं होगा।

प्रेम जाल एक औरत एक शौकीन चावला अंतराल मिल सकता है। दुष्चक्र को तोड़ने के लिए, रॉबिन Norwood 10 कदम के एक कार्यक्रम प्रदान करता है।

1. मदद के लिए कॉल

पहली बात का एहसास है कि आप अपने आप को समस्या से निपटने नहीं कर सकते, और मदद के लिए पूछना। उचित पुस्तकों के चयन,, हॉटलाइन मनोवैज्ञानिक समर्थन में बात कर एक चिकित्सक रिकॉर्डिंग या यहां तक ​​कि पुलिस को कॉल: यह कदम विभिन्न चरण होते हैं। एक ही सहारा है, साथ ही अन्य कदम पर कोई ब्रेक मौजूदा संबंधों की आवश्यकता है।

2. मेक वसूली को सर्वोच्च प्राथमिकता

कि सफलतायह समस्या को हल करने पर अपने सभी प्रयासों को ध्यान केंद्रित करने के लिए आवश्यक है। इस के लिए, अपने आप को शिक्षित करने के लिए, चिकित्सा के समय में शराब और नशीले पदार्थों देने के लिए समय और पैसा दान करने के लिए तैयार हो। अब से, अपने परिवर्तन एक आदमी, इसके संभावित नकारात्मक प्रतिक्रिया, अपनी इच्छा किसी के अनुमोदन या थकान मिटाने के इच्छा यह है कि समस्या के बारे में भूल करने के लिए बैठक से ज्यादा महत्वपूर्ण है।

3. एक आपसी समूह बनें

लोग हैं, जो आपकी समस्या के समान हैं के साथ संचार, यह आवश्यक है। आपको लगता है कि आप नहीं अकेले उनकी कठिनाइयों पर एक नया vzglyanote हैं, और शायद भूल घटनाओं और भावनाओं को याद है। इसके अलावा, उनकी कमियों के साथ दूसरों को लेना शुरू, आप और अधिक सहिष्णु और खुद को हो जाएगा।

आदर्श रूप में, समूह आपकी समस्या के आधार पर चुना जाना चाहिए। वहाँ गुमनाम शराबियों और दवा नशेड़ी के समूह हैं; जो लोग alcoholates या दवा नशेड़ी के साथ एक रिश्ते में किया गया है के लिए संघ; हिंसा और अनाचार के पीड़ितों के लिए समूह। इसके अलावा आप अपने खुद के संघ बना सकते हैं या किसी मीटिंग कि काफी आपकी समस्या से मेल नहीं खाता में आने के लिए।

4. हर रोज अभ्यास के आध्यात्मिकता का विकास

आध्यात्मिक विकास जरूरी देखभाल धर्म मतलब यह नहीं है। इस मामले में, आप समझने के लिए आपको मन की शांति लाता है की जरूरत है। यह एक धीमी गति से पैदल दूरी पर, प्रकृति या ड्राइंग के चिंतन हो सकता है।

यह दैनिक व्यायाम आप अपने आप को सुनने के लिए और एक नया कोण से दुनिया को देखने की जरूरत है।

5. एक आदमी पर नियंत्रण और प्रबंधन हार

एक और नियंत्रित करना है और इसके लिए सुलझाने, तो आप किसी और के जीवन के लिए जिम्मेदारी ले। और इसके अलावा ऊर्जा कि खुद पर खर्च किया जा सकता है व्यय। अब, आप सही साथी दे रहे हैं से अपने विकल्पों के लिए जिम्मेदार है, और खुद - अपने लिए। इसके अलावा, प्रशंसा और उसे प्रोत्साहित करने के लिए कोशिश मत करो - यह छिपा हुआ हेरफेर हो सकता है।

6. "खेल" में शामिल करने के बंद करो

"खेल" रॉबिन Norwood टकसाली रिश्तों कि मनोवैज्ञानिक में होते हैं का तात्पर्य त्रिकोण Karpman. इसे में, वहाँ तीन भूमिकाओं में हैं: रक्षक, सताने और शिकार, - जिनमें से प्रत्येक बारी-बारी से दोनों साथियों के बाहर काम करते हैं। आपका काम - एक विशेष व्यावहारिक मॉडल की अभिव्यक्ति का जवाब देने बंद करो और त्रिकोण से बाहर निकलना। हर बार, यह सब कुछ आसान हो जाएगा।

7. उनकी समस्याओं और कमियों को देखो

प्यार की लत से पीड़ित महिलाओं को, दूसरों के अपने दुर्भाग्य को दोष देते हैं। इस स्तर पर, आप अपनी गलतियों के लिए (- स्वतंत्र चुनाव की संभावना और एक ही समय में) की जिम्मेदारी लेने की जरूरत है।

ऐसा करने के लिए, Norwood की एक सूची अपने जीवन की सबसे समस्याग्रस्त क्षेत्रों को सलाह देता है बनाते हैं। फिर विस्तार, अपने कमियों, खामियों, भावनाओं में समस्या का वर्णन करने के लिए। यह समय और नोटबुक का एक बहुत लग सकता है। जब काम समाप्त हो गया है, पाठ पढ़ सकते हैं और व्यक्ति निकटतम (लेकिन अपने साथी) को समझते हैं। यह सलाह देने या आप प्रोत्साहित नहीं करना चाहिए - बस सुन।

8. निजी जरूरतों का विकास

आप आप क्या चाहते हैं निर्णय लेते हैं, और जीवन में इसे लागू करने के लिए शुरू की जरूरत है। एक साथी के समर्थन पर भरोसा न करें - केवल अपने आप पर।

नए काम, शिक्षा, यात्रा? यह क्या आप इतने लंबे समय पहले अलग सेट है करने के लिए समय है।

रॉबिन Norwood लिखते हैं कि महिलाओं की निर्भरता उनकी इच्छाओं को समझने के लिए मुश्किल है। इस मामले में, वह सलाह देते हैं:

• हर सप्ताह एक नई गतिविधि का प्रयास करें।
• हर दिन दो बुरा काम करते हैं। उदाहरण के लिए, किसी को इंकार करने या दुकान में दोषपूर्ण वस्तुओं वापस जाने के लिए।
• हर दिन, अपने आप को एक उपहार है। मुख्य बात यह है कि आप इसे पसंद है - यह एक छोटा सा trinket बनें।

9. बन स्वार्थी

स्वार्थपरता हम शहादत को अस्वीकार करने की जरूरत है। अब, आप हमेशा पहली जगह में अपनी इच्छाओं, काम और योजनाओं रखना चाहिए। आप की मांग करनी चाहिए कि संबंधों, आप के लिए सहज थे बल्कि असहज करने के लिए अनुकूल करने के लिए कोशिश कर रहा से।

इस मामले में, आप भी दूसरों को अपनी जरूरतों को बेचने का अधिकार देना चाहिए। इस प्रकार, आप अपने जीवन के मूल्य महसूस होगा, इसके लिए जिम्मेदारी लेने के लिए और ठीक किसी और के करने की कोशिश नहीं करेंगे।

10. उनकी भावनाओं को और दूसरों के साथ अनुभवों को साझा

अंतिम चरण आपको बस इतना करना है जब आपको लगता है कि आप पूरी तरह से लत से छुटकारा पाने के।

अनुभव साझा करने के लिए उसे स्वयं सहायता समूह में, नए चेहरे, जो रास्ते के माध्यम से चला गया बताओ। सभी मील के पत्थर यह - इस कहानी में, कोई युक्ति नहीं, मार्गदर्शन, नियंत्रण है या खुश करने के लिए इच्छा चाहिए। ईमानदारी से और स्वतंत्र रूप से बात करें। इस अभ्यास आप एक विनाशकारी राज्य, लेकिन यह भी सिखाने कुछ में वापस पर्ची दूसरों को देने के लिए, व्यक्तिगत लाभ के बारे में नहीं सोच नहीं दूँगा।

लगभग सब कुछ है कि हम दे दी है जब बहुत ज्यादा पसंद था, वास्तव में, अपने स्वार्थ के हेरफेर है। अब हम मुक्त कर दिया जाता है और स्वतंत्र रूप से दे सकते हैं।

रॉबिन Norwood

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