हम पूर्व के लिए क्यों पीड़ित हैं, और इसे रोकने के लिए कैसे

प्रियजनों के साथ हिस्सा करने के लिए आसान नहीं है, लेकिन कभी कभी तोड़ एक भारी अवसाद के रूप में तब्दील करने के बाद आदमी की हालत। विज्ञान शरीर की खुशी और अच्छे मूड के लिए जिम्मेदार रसायनों के इस कम सामग्री बताते हैं। वहाँ भी एक सकारात्मक बात यह है: भावनाओं यदि - यह के रसायन शास्त्र, "सही प्रतिक्रिया" भावनात्मक पृष्ठभूमि और मदद जुदाई जीवित रहने के लिए बदल सकते हैं।

अक्सर, के बाद संबंधों का टूटना अवसाद, निराशा में आदमी डालता है, एक पूर्व साथी के साथ जुनून सवार हो जाता। इस मामले में, यह और भी समझ सकते हैं कि पूर्व प्रेमी उसे सूट नहीं है कि संबंध सही नहीं था, लेकिन अभी भी खुद को मदद करने में सक्षम नहीं है। एक कमजोर चरित्र में इस तरह के एक आदमी आरोप रश आवश्यक नहीं है। इस हालत के कारणों एक रासायनिक प्रकृति हो सकता है।

बेरिट ब्रोगार्ड (बेरिट ब्रोगार्ड), न्यूरोसाइंटिस्ट और गोलमाल छोड़ने के बाद बहाली कार्यक्रम के लेखकों में से एक शुद्ध, बताते हैं कि प्यार या स्नेह में गिरने में सेरोटोनिन और डोपामाइन का अरक्षणीय स्तरों को जन्म दे सकता मस्तिष्क।

जब हम अपने प्रियजनों के साथ एक साथ कर रहे हैं, न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर को खुशी वृद्धि के लिए जिम्मेदार हैं। हम संतुष्टि, खुशी, मन की शांति महसूस करते हैं। जब अपने साथी हमें धक्का या हम पारस्परिकता के शक, स्तर कम हो जाता है। हम चिंता, वीरानी लग रहा है, हम नपुंसकता और जुनूनी विचारों से ग्रस्त हैं।

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अस्थिर और अप्रत्याशित व्यवहार या उन जिनके साथ संबंध है, यह हल्का डाल करने के लिए के साथ रासायनिक और मेकअप भागीदारों की अस्थिरता में उनका योगदान, जोड़ नहीं है.

इस तरह के प्रिय के साथ प्रत्येक खुश बैठक एक असली सुनामी डोपामाइन, कि समय-समय पर केवल बढ़ जाती है अनुभव करने की इच्छा हो जाता है। इसके अलावा, आदमी की अस्थिर संबंध, यह है कि, अलग से गर्म भावनाओं के प्रत्यावर्तन, इसलिए हमारे भावनात्मक झूलों शेक्स मस्तिष्क अवनति अनुभव करते हैं और सच के रूप में प्रवाह शुरू होता है प्यार।

ऐसे लोगों को बहुत मुश्किल भूल जाते हैं, लेकिन यह इस करने के लिए है और लेनी चाहिए। बेरिट ब्रोगार्ड यह आसान अंतराल के माध्यम से जाना बनाने के लिए कुछ सुझाव दिए गए प्रदान करता है।

1. पूर्व से निकालें

पूर्व साथी के साथ सहभागिता आप और अधिक, और अधिक निर्भरता उससे चलने के लिए। नतीजतन, सभी संपर्क शून्य करने के लिए कम किया जाना चाहिए। व्यक्ति इस आदत से छुटकारा नहीं मिल सकता है, सिगरेट के कई पैक धूम्रपान एक दिन: आप धूम्रपान के साथ एक सादृश्य आकर्षित कर सकते हैं।

कल्पना पूर्व साथी पर अपने निर्भरता कि - एक बुरी आदत, अपने अतीत के बारे में सोचते हैं। आप शायद पहले से ही कुछ हानिकारक निर्भरता से छुटकारा मिला है: अपने नाखूनों काट बंद कर दिया, रात में लोड या बेहोशी को शराब पीने के लिए। अब यह समय, दुर्गम अपरिपक्व, अप्रत्याशित या बस से एक रासायनिक उच्च प्राप्त करने के लिए अपने व्यक्तित्व suiting नहीं देने के लिए है।

2. अन्यथा न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर को बढ़ाने के लिए

आपका पूर्व - केवल दुनिया में खुशी का स्रोत नहीं है। प्राकृतिक additives हैं और उत्पादोंकौन सा सुख और अच्छे मूड के लिए जिम्मेदार न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर को बढ़ाने के।

अवसादरोधी, प्रशांतक: - एक और विकल्प दवाओं के लिए एक डॉक्टर को देखने के लिए। गंभीर अवसाद स्वयं औषधि सिर्फ इसके लायक नहीं होने की स्थिति में।

3. पूर्व के बारे में बंद करो सोच

जब हम कुछ के बारे में अथक प्रयास करते हैं मुझे नहीं लगता कि यह है कि क्या हमारे विचारों पर कब्जा करने की शुरुआत कर रहा है। तो तुम सिर्फ अपने आप को करने के लिए नहीं कह सकता, "/ उसके बारे में उसके बारे में सोचने के लिए आओ।" हम अपने मन का नियंत्रण लेने के सीखना चाहिए।

अच्छा मदद यहाँ ध्यान और सचेतन प्रशिक्षण होगा। इसी समय, आप खरीद सकते हैं और उपयोगी कौशल - बेहतर अपने स्वयं के मन और आराम करने के लिए क्षमता का प्रबंधन करने के।

शायद तीव्र टूटना का सामना कर रहे लोगों के लिए, यह विचार है कि उनके सभी भावनाओं रासायनिक बढ़त का परिणाम हैं सतही लग रहे हैं। इसे देख एक और तरीका है: अपने खुद के अनुभवों का सरलीकरण एक रणनीति के दर्द से छुटकारा पाने के हो सकता है।

अंत में, यहां तक ​​कि अगर प्यार सूत्रों सुखाने के लिए कठिन है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह एक ही परिसर, का ढेर लगने दुख में स्नान के लिए आवश्यक है।