विषाक्त लोगों से निपटने के लिए कैसे

आप कैसे पता चलेगा कि विषाक्त लोगों के एक नंबर

आप सुबह उठने और अंत में है कि परेशान रिश्तों में अटक को समझते हैं। तुम्हें चोट लगी और उलझन में।

चोट आप माता-पिता, भाई या एक सहयोगी, एक दोस्त, एक पति या पत्नी या प्रेमी हो सकता है। यह है कि क्या वे आप में हेरफेर को धमकाने, या उनकी समस्याओं के लिए आप इसके लिए जिम्मेदार कोशिश महत्वपूर्ण नहीं है। आप कैसे इस स्थिति में व्यवहार करने के लिए पता नहीं है।

इस तरह के रिश्तों के कुछ उदाहरण:

• आपके मित्र लगातार चुटकी ली, और हाल ही में यह बहुत क्रूर ताने बन गया।
• आपका सहयोगी न केवल अपने सुझावों और विचारों के सभी को खारिज कर दिया है, लेकिन यह भी सक्रिय रूप से जो लोग आप को सुनने के सामने आप belittles।
• अपने पति या पत्नी आप क्रूर बातें, और जवाब की आपत्तियों बताता है कि आप भी संवेदनशील हो, या यहाँ तक कि इस बारे में बात करने के लिए मना कर दिया।
• माता-पिता को अपनी उपलब्धियों, कोई बात नहीं क्या तुमने किया था कम।

नहीं सभी ऐसे रिश्ते में हैं। कम से कम, एक लंबे समय के लिए पर। कुछ सिर्फ विषाक्त लोगों को परिभाषित करने और कैसे उन लोगों के साथ व्यवहार करने के लिए पता है। अक्सर इस आत्मविश्वासी लोग, जो विश्वास करते हैं और अपने आप को चोट करने की अनुमति नहीं है।

एक कम के साथ लोगों के लिए संपर्क स्थिति आत्मसम्मानकौन एक आश्रित स्थिति पसंद करते हैं। वे एक स्वस्थ संबंध की तरह लग रहे करने के लिए कैसे पता नहीं है, और अधिक होने की संभावना विषाक्त व्यक्ति के साथ जुड़े होने।

कैसे व्यवहार करने के लिए

1. सुविधाओं है कि आप आसान शिकार बनाता पहचानो

इसका मतलब यह नहीं कि आप जिम्मेदारी लेते हैं या क्या किसी को बुरा है आप चला जाता है के लिए अपने आप को इसके लिए जिम्मेदार है। शांति से इस व्यक्ति के साथ संवाद स्थापित करने के बारे में सोचना। फोकस कारण है कि आप कुछ है, बल्कि आप क्या महसूस की तुलना में लग रहा है पर। आप चैट करने के लिए आपको एक पैटर्न देख सकते हैं तो जिसमें अप्रिय है। उदाहरण के लिए, असुरक्षित बेटी दबंग मां किसी और शक्ति और दृढ़ता के साथ अपने प्यास नियंत्रित करते हैं, और किसी विषाक्त से प्रभावित हो भ्रमित हो सकते हैं।

2. आपकी प्रतिक्रिया के बारे में सोचो

एक अप्रिय बातचीत के लिए अपनी प्रतिक्रिया का आकलन करें। अपमान आप लोगों को संकल्प के व्यवहार के लिए एक सुस्त प्रतिक्रिया ले जा सकते हैं और उसी तरह व्यवहार करने के लिए जारी रखने के लिए। उनकी प्रतिक्रिया, आप बढ़ा सकते हैं या कटौती अपनी आक्रामकता के उद्देश्य से।

नियंत्रण पर काम अपनी भावनाओं को. अत्यधिक और अपर्याप्त प्रतिक्रिया के बीच एक बिंदु का पता लगाएं, और कैसे इस तरह के संबंधों से निपटने के लिए पर एक टेम्पलेट के लिए अपने आप को तैयार।

सिद्धांत "- तो अगर" पर चल रही है।

मन में खो देता है सबसे अधिक संभावना संघर्ष और उनके व्यवहार। उदाहरण के लिए: "। अगर वह मुझे कुछ अशिष्ट बताता है, मैं उसे पूछेंगे, क्यों यह मुझे नाराज" यह बहुत ही अपनी भावनाओं के विरुद्ध खड़े होने में जानने के लिए महत्वपूर्ण है।

3. बंद करो बनाने के बहाने

कारण है कि लोगों को अपने रिश्तों को नुकसान पहुँचाने में रहते हैं में से एक - अपने आप में विश्वास की कमी है। आप विषाक्त व्यवहार को सही है ( "वह यह मतलब नहीं था, वह नहीं चाहता था") या उस पर लिखना अज्ञान, समझ की कमी ( "यह समझ में नहीं पड़ता कि अशिष्ट है"), यह बंद और आंकड़ा करने के लिए समय के लिए बाहर क्यों तुम इतनी हो की सूचना दी। बंद - यदि आप एक समान तरीके से कि व्यवहार दिखाई देती है।

4. अप्रतिलभ्य नुकसान की डरो मत

लोगों से बचने हानि आने क्या हो सकता है। वे जो वे अब है पर पकड़ करना पसंद करते हैं, भले ही वह भविष्य में बेकार हो सकता है।

कितनी ऊर्जा, भावना, समय या पैसे पर ध्यान केंद्रित करने की हमारी आदत है कि हम कुछ मौके पर ही हमें रहता है कि में निवेश किया है।

जो भी इन निवेश, आप उन्हें वापस जाने के लिए सक्षम नहीं होगा। अंत में मृत्यु नौकरी या रिश्ते में निवेश साल, पैसे टूट कार पर या अटकलों पर खर्च, वापसी के लिए नहीं। यह व्यर्थ है। विषाक्त लोगों के साथ संबंधों के रूप में।

आप बार-बार एक जहरीले व्यक्ति की खातिर बलिदान करने के लिए कितना निवेश किया है और क्या बारे में विचार करते हैं, तो क्या अपने जीवन, एक साल या पांच साल में हो सकता है अगर आप रिश्ते को रोकने के बारे में सोचते हैं। यदि लिंक उल्लंघन नहीं करती है, तो अगले साल सिर्फ एक और शिकार हो जाएगा, तो आप एक व्यक्ति जो सराहना नहीं करता द्वारा लाया।

5. बारी अनुमोदन के प्रभाव को पहचानो

स्वभाव से हम, आशावाद और अधिक भावुक करने के लिए झुका रहे हैं यदि आप नहीं है हमेशा तुम क्या चाहते हो। यह विषाक्त लोगों के लिए हमारे cravings को खिलाने के कर सकते हैं।

Borres फ्रेडेरिक स्किनर (Burrhus फ्रेडेरिक स्किनर), अमेरिकी मनोवैज्ञानिक और व्यावहारिक, अलग पिंजरों में तीन भूख चूहों के साथ एक प्रयोग। लीवर के प्रत्येक हो सकता है में, पशु धक्का और एक भोजन मिल सकता है जो।

प्रथम कक्ष में लीवर दबाने के बाद हमेशा भोजन दिखाई दिया। चूहा समझा और चुपचाप अपने व्यवसाय के बारे में जाना जाता है। लीवर भोजन कभी दिया ही नहीं की दूसरी कोशिका में - चूहा सबक और उस में खो ब्याज सीख लिया है। लीवर के तीसरे कक्ष में यादृच्छिक पर काम किया है और करने के लिए शुरू जुनून चूहों। वह उसे लगातार दबाया। यह चर अनुमोदन है।

इस सिद्धांत मानवीय संबंधों में काम करता है। जब विषाक्त व्यक्ति कुछ अच्छा, खुशी के अपने दिल hoots कर रहा है, आशावाद छत तक पहुँच जाता है, और आपको लगता है स्थिति में सुधार किया जाए। यह स्थायी रूप से आप के अंदर ताले, एक लीवर के साथ एक पिंजरे में एक चूहे की तरह।

6. सीमा को सुरक्षित रखें, या एक वापसी की योजना

एक जहरीले व्यक्ति के साथ संपर्क टाला नहीं जा सकता है, तो बाधाओं और व्यवहार के प्रकार है कि आप देखना चाहेंगे स्थापित करें।

, अशिष्ट या बरामद होने की कोई ज़रूरत नहीं है, तो किसी को अपने सीमाओं का उल्लंघन करती है। यह सीधा और दृढ़ होने के लिए महत्वपूर्ण है।

यह काम पर होता है, वह सभी सरकारी करते हैं और कागज के रूप में सुरक्षित है। समकक्ष कहते हैं, उदाहरण के लिए: "आप मेरी आलोचना कर सकते हैं, लेकिन मैं नहीं बल्कि आप उस व्यक्ति के पास नहीं था। मेरे उपस्थिति काम करने के लिए अप्रासंगिक है। "

जब कोई विषाक्त साथ संवाद स्थापित करने के लिए, आप बच सकते हैं - यह करना।

7. प्रतिशोध का अनुमान लगाने की जानें

विषाक्त लोगों को आप को नियंत्रित करना चाहते। वह अपनी ताकत महसूस करने के लिए खुश था। तो है कि वह सिर्फ अपने जीवन से दूर जाना उम्मीद नहीं है।

जब आप वापस लड़ने के लिए शुरू करते हैं, वह शायद और भी अधिक आप में वापस पाने के लिए, गपशप करने के लिए, आप में हेरफेर करने की कोशिश करेंगे शक्ति. यह एक narcissist, जो समाज की आँखों में किसी भी कीमत पर एक जीत की जरूरत के साथ एक रिश्ता में विशेष रूप से सच है।

8. अनुचित व्यवहार के आदर्श मत बनाओ

यह अपमान वापस बाउंस चालू करने के लिए नहीं है, अगर आप अस्वस्थ संबंधों में एक लंबे समय रहते थे या एक परिवार है जहाँ आप को अपमानित कर रहे थे में पले विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। विषाक्त लोगों को अपने व्यवहार की व्याख्या, ताकि आप के खिलाफ उनके उच्चारणों - यह सिर्फ एक शब्द है। वे अपने अपराध से इनकार, इसे दूसरों को बदलने वाले।

इनकार एक सवाल का जवाब देने या अनदेखी करने के लिए - यह भी है अपमानजनक व्यवहार, अपनी मूक भिन्नता। भावनात्मक या मौखिक सहित किसी भी अपमान, - बुरा है।