यदि आपका किशोरी prokrastiniruet क्या करें
संबंध / / December 19, 2019
माता-पिता जो अपने वयस्क-अप बच्चे के पूर्ण अनिच्छा महत्वपूर्ण और जरूरी चीजों बनाने के लिए का सामना कर रहे के लिए युक्तियाँ।
कारण जानने के लिए और उसे किशोरों की व्याख्या
क्या किशोर विलंब के बारे में पता करने की जरूरत? सबसे पहले यह कारण बनता है। वे हो सकता है:
- संज्ञानात्मक: "मैं इसे बाद में करूँगा।"
- उत्तेजित: "ओह, यह उबाऊ और नीरस है।"
- व्यवहार: "मैं थूक के बाकी के लिए दिलचस्प लगता है कि क्या करना होगा।"
इन कारकों - एक साथ और अलग -, अपनी कार्रवाई बाधित कर सकते हैं गतिविधि कमी, प्रतिस्थापन कार्य प्राथमिकताओं कारण। एक किशोर इसी प्रदर्शन पर नोटिस करने के लिए समय, शुरुआती दौर में बंद विलंब करने के लिए संभावना बढ़ गया है।
empathic बनें
सहानुभूति -, देखने और समझने के लिए भावनाओं और दूसरों के विचारों को स्वीकार करने की क्षमता। आम तौर पर, हम जो लोग हमें यह समझने में और समझदार विचारों की पेशकश को सुनने के लिए चाहते हैं। किशोरी, जो दुनिया के साथ युद्ध की स्थिति में अक्सर है के लिए, empathic माता पिता का समर्थन विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
बाड़ के दूसरी तरफ खड़े न करें। विलंब साथ समस्याओं का सामना मित्र के रूप में अपने किशोर से बात करें। आप दोस्तों निन्दा के साथ और गुस्से की निंदा की भाषणों देसी पर नहीं है?
सहानुभूति माता-पिता किशोरों, बूस्ट करती आत्मविश्वास और अकादमिक प्रदर्शन पर सकारात्मक प्रभाव में तनाव के स्तर को कम कर देता।
सहानुभूति तरीका विलंब को समाप्त करने पर पहले, और शायद सबसे महत्वपूर्ण कदम में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यह एहसास और किशोरों में समस्याओं के अस्तित्व को स्वीकार करने के लिए महत्वपूर्ण है। तो अगर आप वयस्क-अप बच्चे, यह विश्वसनीय समझ दोस्त के लिए एक समर्थन किया जाएगा।
मदद उसे आत्म-नियंत्रण का विकास
आत्मज्ञान के लिए सड़क, और मानता है कि व्यक्ति अपने खुद के लिए और अपने जीवन में सभी महत्वपूर्ण घटनाओं की जिम्मेदारी लेता है।
आत्म नियंत्रण यथार्थवादी संभावनाओं के आधार पर, मजबूत विचारों के द्वारा समर्थित है कि जिम्मेदार कार्रवाई करने के लिए नेतृत्व। एक किशोर के लिए, यह छात्र के होश में उच्च अंक मिलता है और वांछित विशेषता सीखने की इच्छा, कैरियर विकल्प है अन्य लोगों के साथ ध्यान में रखते हुए हितों और कौशल और भावनात्मक अनुभव की एक किस्म का उत्पादन बातचीत के माध्यम से सहित, लोग।
स्वयं के उच्च स्तर उच्च उत्पादकता प्रदान करता है और विलंब के खिलाफ संरक्षण के रूप में कार्य करता है। यूथ - इस गुणवत्ता पंप करने के लिए एकदम सही समय।
एक टीम बनें
आपका सहानुभूति किशोरों मदद आत्म-नियंत्रण की कौशल विकसित करने होंगे। एक छोटा सा प्रयोग से शुरू करें, एक दूसरे को सभी तरह से समर्थन।
एक विशिष्ट प्रयोजन डाल करने के लिए शुरू करने के लिए। वे महत्वपूर्ण महत्वपूर्ण, औसत दर्जे का है और प्राप्त किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आपका लक्ष्य - भौतिक रूप हासिल करने के लिए या कुछ किलो खोना. तिमाही में शीर्ष पांच, सफलता के साथ परीक्षा, या एक महत्वपूर्ण प्रतियोगिता में एक पुरस्कार: किशोरी अध्ययन से कुछ चुन सकते हैं। यह बच्चा, उसकी चुनौती का उद्देश्य है।
इसके बाद, कार्रवाई की एक योजना बनाते हैं। आपकी योजना - वजन घटाने के लिए बिजली सुधार और व्यायाम कार्यक्रम। एक किशोर के संदर्भ में - सीखने पाठ्यक्रम, पुस्तकों की सूची का अध्ययन करने और व्यावहारिक प्रशिक्षण कार्यक्रम के। हर दिन, समस्या का एक निश्चित छोटा सा हिस्सा का पालन करें।
सबसे महत्वपूर्ण बात, अनुरूप होना चाहिए और आलसी मत बनो। आपका अनुभव, आपकी भागीदारी, अपने संघ लड़ाई विलंब करने के लिए - एक किशोर के लिए एक उदाहरण।
प्रयोग, शेयर भावनाओं, विचारों और अनुभव करने के लिए स्वतंत्रता के दौरान: कि सबसे कठिन दिया गया था, मैं बिल्कुल भी नहीं करना चाहता था, या क्या में मंच हल्कापन आ गया। समाप्त होता है उपलब्धि लक्ष्यों प्रयोग: आपके मामले में - वजन घटाने, एक किशोर के मामले में - एक चौथाई या सेमेस्टर के लिए उत्कृष्ट अंक।
सही होने की कोई जरूरत नहीं है। प्रगति - लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए नए तरीके के साथ पुराने तरीकों में से संघर्ष है। छोटी त्रुटियों को इस तरह से प्राकृतिक है। यह सहानुभूति है: आप की निंदा नहीं है, और स्वीकार करते हैं और समर्थन करते हैं।