क्या करें अगर आप संबंधों से संतुष्ट नहीं हैं
संबंध / / December 19, 2019
यदि आप का निर्माण एक अंतरंग संबंध लंबे समय के लिए संभव नहीं है, कारणों कई हो सकता है। संभावित समस्याओं और उन्हें हल करने के तरीकों पार्स।
माया Lutai
मनोविज्ञानीव्यक्तिगत और पारिवारिक मामलों के लिए -konsultant।
एक तरफ, रिश्ते - यह निश्चित रूप से एक मामला है, और अन्य पर - मुश्किल बहुत खुश जोड़ों कि एक दूसरे जोड़ तोड़ और गंभीर और नहीं के साथ निर्माण विश्वास संबंध।
यदि आप एक संबंध बनाने की कोशिश की है और अधिक से अधिक तीन बार प्राप्त परिणाम आप सूट नहीं करता है, तो यह के समय गहरी जाने के लिए हैं: यह स्पष्ट है, वहाँ एक प्रणाली त्रुटि है।
क्या एक सामंजस्यपूर्ण संबंध के लिए आवश्यक है: 4-स्तरीय संपर्क और बुनियादी जरूरतों के 8
हम तीन भाग होते हैं के रूप में: "। बच्चे" "आंतरिक जनक", "वयस्क" और इन भागों में से बातचीत जो गहरे संबंधों के लिए आवश्यक हैं संपर्क के चार स्तर प्रदान करता है।
- "अंदरूनी बच्चा" अंतरंगता, ईमानदारी, और संपर्क के लिए जिम्मेदार है सृजन. बच्चे के स्तर पर संपर्क के बिना परिवार, दुर्भाग्य से, के अलावा गिर जाते हैं।
- "आंतरिक जनक", निगरानी पदोन्नति, सुरक्षा के लिए जिम्मेदार है, क्या सही है और क्या गलत की परिभाषा, महत्वपूर्ण क्या है और क्या महत्वहीन है। अच्छा और लंबे समय से रिश्ते में इन बातों पर दिखता है अधिमानतः ही होना चाहिए।
- खर्च और कमाने के लिए कैसे: "आंतरिक वयस्क" भविष्य के लिए योजना, पैसे के साथ क्या करना के लिए जिम्मेदार है। जब तक संबंध रखने पर सहमति व्यक्त की स्त्री-पुरुषों की "आंतरिक वयस्क" इस मामले में बेहद मुश्किल है।
- अपने "आंतरिक माता पिता" और "आंतरिक बच्चे" साथी (और इसके विपरीत) संवाद एक दूसरे के आपसी देखभाल के क्षेत्र में प्रकट होता है।
दूसरे शब्दों में, आठ बुनियादी जरूरतों के संबंध में पूरी होनी चाहिए:
- सुरक्षा की जरूरत: एक स्वस्थ संबंध में, हम है कि क्या हो सकता है, प्यार को खोने के डर के बिना और सम्मान.
- एक मूल्यवान और महत्वपूर्ण होने के लिए की जरूरत है: हम महत्वपूर्ण है करने के लिए, हमारे लिए परवाह है और हमें योग्य माना चाहते हैं।
- जरूरत एक विश्वसनीय व्यक्ति द्वारा स्वीकार किया जाना चाहिए: एक बच्चे के रूप में, हम एक मजबूत की गोद लेने की जरूरत है और वयस्क की रक्षा करता है, लेकिन, दुर्भाग्य से, इस आवश्यकता के कई संतुष्ट नहीं थे।
- एक रिश्ते का एक महत्वपूर्ण हिस्सा - कि किसी एक ही या पहले अनुभव के एक नंबर सामना कर रहा है महसूस करने के लिए किसी और के साथ एक ही तरंग दैर्ध्य पर हो सकता है,: एक विभाजित अनुभव के लिए की जरूरत है।
- आत्मनिर्णय के लिए की जरूरत: यहां तक कि जब आप एक रिश्ते में हैं, हम उनकी विशिष्टता बनाए रखने के लिए और इस विशिष्टता की मान्यता प्राप्त करना चाहते हैं।
- एक प्रभाव के लिए की जरूरत: किसी भी रिश्ते में हम एक दूसरे को प्रभावित करना चाहते हैं। हम सोच, व्यवहार और भावनात्मक प्रतिक्रिया के परिवर्तन किसी और का तरीका करने के लिए सपना। उसी समय हम न केवल प्रभावित करने के लिए, लेकिन यह भी इस प्रभाव के प्रभाव को देखने के लिए चाहते हैं।
- दूसरे से पहल के लिए की जरूरत: हम देखने के लिए बातचीत में एक पहल केवल हम से नहीं आया था चाहते हैं। किसी भी रिश्ते जहां किसी एक हमेशा पहला कदम लेता है, अंत में बनने एक पक्षीय, या यहाँ तक कि दर्दनाक।
- प्रेम का इजहार करने की आवश्यकता: एक है जो हमें अच्छी तरह से जानता है, सम्मान करता है और स्वीकार करता है जो हमें परवाह करने के लिए प्यार और स्नेह की भावना है।
आप पूछ सकते हैं, जहां प्यार की जरूरत है? तथ्य यह है कि जब इन जरूरतों को पूरा कर रहे हैं, हम प्यार महसूस होता है।
यह भी एक की जरूरत नौवें, अद्वितीय हो सकता है। यह आपकी है। किसी को यह है के लिए, किसी वह नहीं है।
कैसे एक रिश्ते को बेहतर बनाने या उन्हें बचाने के लिए
ध्यान से देखो कैसे समान रूप से वितरित संपर्क के रूपों और अपने रिश्ते की जरूरत है दोनों पक्षों पर मुलाकात कर रहे हैं या नहीं। यदि हां, तो इस संतुलन रखने के लिए। यह पर्याप्त है बचाने संबंध.
संतुलन परेशान है, तो यह कमजोर स्थिति की पहचान करने और संयुक्त रूप से उनका विकास आवश्यक है। कृपया ध्यान दें कि बदलाव के लिए इच्छा भागीदारों में से प्रत्येक में होना चाहिए। यदि यह आप ही है, कुछ नहीं होगा।
- टॉक एक दूसरे से न केवल तर्क, लेकिन यह भी भावनात्मक खुफिया का उपयोग कर। इस क्षमता को अपने स्वयं के और दूसरों के भावनात्मक प्रतिक्रियाओं पहचान करने के लिए, उनके दिमाग और दिल के लिए प्रतिक्रिया करने।
- सहानुभूति का विकास -, दूसरे व्यक्ति और उसकी भावनाओं को समझ अपने आप को उसके स्थान पर कल्पना करने की क्षमता।
- बाहर मत सोचो - पूछते हैं। अनुभव से पता चलता है, यहां तक कि जोड़ी में कई वर्षों रहते थे, लोगों को पूरी तरह से नहीं समझ सकते हैं क्या वास्तव में, अपने साथी के साथ चल रहा है तो बातचीत बहुत महत्वपूर्ण है।
- आप एक लड़ाई हुई थी और आप लंबे, संघर्ष का समाधान या कोई प्रश्न हैं, करने में विफल रहता है जिसकी वजह से आप नियमित रूप से तो कसम एक साल या उससे अधिक के लिए, एक विशेषज्ञ से परामर्श करें। समस्या दूर जाना होगा नहीं, और गहरी में जाना जाएगा और जंग की तरह अपने रिश्ते को नष्ट कर देगा।
मुझे क्या करना चाहिए अगर मैं भी एक रिश्ता शुरू नहीं कर सकते
हमारे संबंधों का पहला - माता पिता के साथ। यदि आप एक लंबे समय के लिए तुम्हें छोड़ नहीं है, तो भी, तो जिस तरह से एक साथी के साथ एक संबंध बनाने के लिए शुरू करने के लिए आप और आपके प्रियजनों के बीच संपर्क इस तरह किया गया है कि आप महत्वपूर्ण कौशल निर्माण कनेक्शन प्राप्त नहीं किया अन्य शामिल हैं। वहाँ कई हो सकता है।
- माता-पिता या अन्य महत्वपूर्ण आंकड़ों के साथ बहुत निकट संपर्क, उन्हें बदलना। दूसरे शब्दों में, एक संभावित साथी के स्थान पर पहले से ही लिया जाता है। आप अपने परिवार के साथ मनोवैज्ञानिक सहजीवन से बाहर निकलना और उसके बाद ही एक जीवन साथी के लिए देखो की जरूरत है। सहजीवन बाहर निकल रहा है सरल यह लग सकता है के रूप में नहीं है, और उसके माता-पिता से आगे बढ़ हमेशा पर्याप्त नहीं है।
- आप एक घायल हो गए अनुभव संबंध हिंसा (शारीरिक, मनोवैज्ञानिक सजा) था या बचपन परित्याग अनुभव किया है।
आप खुद को विचार किया है पहले या लोगों के दूसरी श्रेणी और तीन साल से अधिक होने के लिए हैं, तो आप किसी के साथ अपने स्वयं के नहीं बना सकते दीर्घकालिक संबंध है, यह एक मनोवैज्ञानिक जो स्थापित पैटर्न को बदलने में माहिर करने के लिए बारी करने के लिए आवश्यक है व्यवहार।
विचारों, भावनाओं, उत्तेजना - - और अधिक कठिन यह इस व्यवहार को बदलने के लिए किया जाएगा तथ्य यह है कि लंबे समय तक हम उनकी गहरी नींव समायोजित किए बिना दोहरावदार कार्यों छोड़ दें। तंत्रिका कनेक्शन को मजबूत किया और प्रतिक्रियाओं स्वचालन के लिए नेतृत्व कर रहे हैं। जल्दी ही आप इसके साथ इसके साथ काम करने के लिए शुरू, उतना ही आसान होगा इस स्थिति को बदलने के लिए है।
सभी करीब है और गर्म संबंध!
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