हम गलत लोगों क्यों चुना और एक बुरा संबंध बनाने की थी
संबंध / / December 19, 2019
ज्यादातर लोग समझते हैं कि आदर्श संबंध, प्रत्येक साझेदार गर्मी और समझ के साथ देखभाल और ध्यान, इलाज दूसरों लेता है। हालांकि, हर कोई एक रिश्ता बना सकते हैं। और अक्सर, गर्मी और स्वीकृति के बजाय वे उदासीन या यहाँ तक कि डर रहे हैं।
साथी के परिवर्तन के अलावा दिखाई सुधार प्रदान नहीं करता है। लोग बदलते हैं, और रिश्ते के प्रकार के ही रहता है। हमारे मस्तिष्क की सुविधाओं इसके लिए जिम्मेदार - यह है कि आप पूरी तरह से भाग्य से बाहर हैं नहीं है।
कैसे मस्तिष्क अतीत के अनुभव का उपयोग करता है
हमारा मस्तिष्क - एक बहुत ही ऊर्जा प्रधान शरीर। जानकारी के विश्लेषण पर समय और शरीर के संसाधनों का एक बहुत लेता है। और व्यवस्था ऊर्जा के नुकसान को कम करने के लिए, सभी नए उत्तेजनाओं पिछले अनुभव के उपयोग के साथ कार्रवाई की जाती है।
यह सुविधा हमारे पूर्वजों में मदद मिली है तेजी से लगता है और खतरनाक स्थितियों में जीवित रहने के लिए। अगर कल झाड़ियों सरगर्मी एक शिकारी की निशानी थे, आज लोग अपने ऊँची एड़ी के जूते छोड़ने से पहले दो बार सोचना नहीं होगा।
पिछले अनुभव के साथ नई जानकारी संवाद है बिना रुके, और संचार सहित जीवन के सभी क्षेत्रों में काम करता है।
उदाहरण के लिए, यदि आप के लिए एक प्रश्न पूछा अजनबीऔर वह आप के लिए कठोर था, अगली बार जब आप नए लोगों से रहे सतर्क दृष्टिकोण। इसे फिर से होता है, तो आप बेहतर खो दिया है और गली में रात रहने, की तुलना में फिर से एक passerby से निर्देश के लिए पूछना मिलता है।
यह नियम किसी भी उम्र के लिए काम करता है, लेकिन मेरे बचपन, जब मस्तिष्क है अत्यंत प्लास्टिक और नए तंत्रिका कनेक्शन हैं में विशेष रूप से तेजी से, अनुभव और स्नेह सर्वाधिक महत्वपूर्ण है। इसलिए, चिकित्सक अक्सर बच्चों के अनुभव करने के लिए विशेष रूप से उल्लेख: रिश्ते के साथ कई समस्याओं का छिपा हुआ कारण होते हैं।
बच्चों के अनुलग्नक प्रकार वयस्क रिश्ते के लिए स्थानांतरित कर रहा है
बचपन, जब बच्चे अभी तक भोजन के लिए खोज करने के लिए और खुद की रक्षा करने में सक्षम नहीं है में उन्होंने विशेष रूप से एक आदमी है जो उसे का ख्याल रखना होगा की जरूरत है। एक नियम के रूप में, वे एक माता पिता बन जाते हैं।
एक वयस्क हमेशा वहाँ है, संतुष्ट बच्चे की सभी जरूरतों और उसे सुरक्षा की भावना देता है, एक सुरक्षित लगाव शैली का गठन किया। बच्चे की जरूरतों को संतुष्ट नहीं कर रहे हैं, उदाहरण के लिए यह अकेला छोड़ दो, अपने हाथों को नहीं लेते हैं, वह क्या जरूरत है की नहीं देते, वह एक बेचैन प्रकार विकसित करता है प्यार.
एक प्रयोग में,एडल्ट लगाव सिद्धांत और अनुसंधान हम जांच की प्रतिक्रिया साल के बच्चों को उनके माता पिता से अलग किया जा। थोड़ी देर के लिए बच्चे अकेला छोड़ दिया और उनके व्यवहार मनाया। बच्चों लगाव प्रकार के अनुसार तीन समूहों में विभाजित किया गया था:
- सुरक्षित (बच्चों का 60%)। इन बच्चों का अनुभव किया जब माता-पिता नहीं देखा है, लेकिन जैसे ही वे लौट आए, आनन्द उनकी उपस्थिति के लिए प्रतिक्रिया व्यक्त और जल्दी शांत हो।
- बेचैन प्रतिरोधी (20%). बच्चे तनाव का एक बहुत में भाग है, और जब माता-पिता एक लंबे समय के लिए वापस आने के लिए वयस्कों के साथ शांत हो जाओ नहीं कर सकता है, संघर्ष में, उन्हें उनकी अनुपस्थिति के लिए दंडित।
- चिंता की बात यह परहेज (20%). इन बच्चों के माता पिता के अभाव नोटिस नहीं मालूम था। वे कमरे में वस्तुओं और विशेष रूप से खुश नहीं जब वयस्कों लौटे से विचलित कर रहे हैं।
अन्य प्रयोग में,रोमांटिक प्रेम एक अनुलग्नक प्रक्रिया रूप में की अवधारणा पाया गया कि वहाँ लगाव की और वयस्कों में टाइप करें। प्रतिभागियों को तीन सरल विवरण दिया और निर्धारित करने के लिए कि उनके साथ क्या अधिक उपयुक्त है कहा जाता है,
- मैं इसे आसान अन्य लोगों के साथ सहयोगी करने के लिए पर्याप्त हैं। मैं सहज महसूस करते हैं, अगर आप उन पर निर्भर है, और वे - मुझ से। मैं चिंतित हूँ नहीं है कि किसी को भी मेरे करीब हो गया, और मुझे डर है कि वह मुझे धोखा हो सकता है नहीं कर रहा हूँ।
- मैं अन्य लोगों के साथ निकटता के साथ असहज महसूस करते हैं। मैं यह मुश्किल उन्हें उन पर निर्भर करने के लिए वहन करने में पूरी तरह से विश्वास करने के, मुश्किल पाते हैं। मैं परेशान जब किसी भी करीब हो जाता है। अक्सर दूसरों मुझे उन्हें करीब से यह मेरे लिए आरामदायक है होना चाहता हूँ।
- मुझे ऐसा लगता है कि लोगों को मेरे साथ एक साथ आने के लिए अनिच्छुक रहे हैं। सभी समय मुझे चिंता है कि मेरे साथी नहीं मुझे सच में प्यार, या नहीं रह गया है मेरे साथ रहना चाहता है। मैं अपने साथी के साथ पूर्ण अंतरंगता चाहते हैं, और कभी कभी यह लोगों को डराता है।
शोधकर्ताओं ने पाया कि उत्तर बच्चों की तरह ही के बारे में वितरित कर रहे हैं:
- लोगों के 60% एक सुरक्षित लगाव शैली (उत्तर 1) की है।
- के बारे में 20% - बेचैन-अलगाव (प्रतिक्रिया 2)।
- के बारे में 20% - बेचैन प्रतिरोधी (उत्तर 3)।
यह पता चलता है कि बच्चों के लगाव शैली वयस्क संबंधों के लिए खत्म हो जाता है। कार्य मॉडल - चाहे वह के खिलाफ प्रतिरोधक तंत्र के रूप में निकटता से बचाव हो सकता है चोट या साथी और यह खोने के डर पर अधिक निर्भरता - मन में तय की और अपने भविष्य के जीवन को प्रभावित कर रहा है।
बेशक, प्रत्येक व्यक्ति अलग है और पूरी तरह से किसी विशेष समूह के अनुरूप नहीं है। वैज्ञानिकों ने दो मानदंडों जिसके द्वारा कुर्की की गुणवत्ता न्यायाधीश करने निष्कर्ष निकाला है:
- लगाव चिंता से जुड़े।
- लगाव परिहार के साथ जुड़े।
इन मानदंडों पर अपने स्कोर की जाँच करें हो सकता है इस प्रश्नावली।
कम चिंता और परिहार, और लोगों को मजबूत संबंध बनाने और उन लोगों से अधिक संतुष्टि मिल जाएगा। चिंता मेकअप के उच्च स्कोर उसे लगातार के बारे में है कि क्या उसके साथी जुदाई, संदेह और ईर्ष्या से डरते रहना पसंद चिंता। उच्च परिहार रेटिंग करीब साथी दृष्टिकोण और उसे खुद की देखभाल करने देने के लिए अनुमति देने के लिए एक व्यक्ति नहीं कर पाएगा।
हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चों अनुभव पूरी तरह से अपने रिश्ते को परिभाषित करता है।
प्रयोग से पता चला कि माता पिता और भागीदारों के लिए अनुलग्नक के प्रकार के बीच सहसंबंध गुणांक 0.20 से 0.50 (0 - कोई संचार, 1 - अधिकतम लिंक) है। वहाँ एक कनेक्शन या एक छोटे या मध्यम है।
माता-पिता, ज़ाहिर है, बहुत महत्वपूर्ण हैं, लेकिन बढ़ती करने की प्रक्रिया में वास्तव में, यदि आप अन्य लोगों का एक बहुत कुछ के साथ काम कर रहे हैं, और वे भी योगदान करते हैं।
टेक टिप्पणी👪
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आप संबंधों के परिचित मॉडल का उपयोग, भले ही वे खराब हैं
लोगों को न केवल माता-पिता, बल्कि अन्य महत्वपूर्ण लोगों से प्रभावित के साथ आपके संबंध: भाई या बहन, एक दोस्त, एक शिक्षक, एक पड़ोसी। आप किसी के साथ भावनात्मक अंतरंगता का सामना कर रहे हैं, तो यह आपके दिमाग बदल जाता है। नई लिंक कैसे व्यवहार करने पर तंत्रिका नेटवर्क, क्या आप की उम्मीद है, क्या कुछ कार्यों के परिणामों को होगा में दिखाई देते हैं।
हम कह सकते हैं कि हर महत्वपूर्ण व्यक्ति अपने व्यक्तित्व बदल जाता है, एक नई छवि है, जो तब एक पूरी तरह से नए लोगों के साथ संवाद करने के लिए उपयोग किया जाएगा बनाने। इस अवधारणा को पारस्परिक संज्ञानात्मक सिद्धांत का आधार हैपारस्परिक संबंधों में स्थानांतरण पर प्रयोग: उपचार के लिए निहितार्थ.
जब आप एक नया आदमी को देखने, वह जानबूझकर या नहीं, अपने महत्वपूर्ण लोगों में से एक की तरह मान्यता प्राप्त है।, लिंग, आयु, आकार, संचार के तरीके: आप किसी भी आधार पर एक मैच मिल सकता है गंध. और फिर भी, जब वह मुस्कुराता है और बाल straightens उसकी आंखों से वह शिकंजा।
आप हस्तांतरण पर अपने महत्वपूर्ण लोगों में से एक के साथ की पहचान की है, तो: स्वचालित रूप से टेम्पलेट्स का एक सेट पर बदल जाता है, इसके साथ सौदा करने के लिए कैसे, क्या उम्मीद करें, एक रिश्ते में भूमिकाओं वितरित करने के लिए कैसे।
हालांकि, अपने भीतर की भावनाओं के बावजूद, एक व्यक्ति को पूरी तरह से अपेक्षाओं को पूरा नहीं कर सकते हैं। चलो कहते हैं कि तुम अपने पिता के नए साथी मान्यता दी है। अवचेतन, आप देखेंगे कि यह उदाहरण के लिए आप का ख्याल रखना होगा, पार्क में सप्ताहांत पर आप के साथ चलने के लिए उम्मीद है। एक ही समय में अपने साथी चलना है और वास्तव में ध्यान रखने वाली नहीं करने के लिए बर्दाश्त नहीं कर सकता। यह भड़काने झगड़े और हताशा कलह का कारण होगा।
एक ही समय में इस तरह के एक हस्तांतरण पिछले कुछ वर्षों में लोगों अवसादग्रस्तता संबंधों से ग्रस्त बना देता है। उदाहरण के लिए, अगर एक करीबी रिश्तेदार या पहले मानव की साथी एक क्रूर, उदासीन या असहाय मिले थे अजनबी, समान गुण हैं, एक व्यक्ति अनजाने में हस्तांतरण और फार्म कर सकते हैं स्नेह।
इसके अलावा, हर बार टेम्पलेट का संचालन करने के लिए तैयार उसके साथ बातचीत स्वचालित रूप से लागू किया जाएगा। यदि यह भी शामिल है, उदाहरण के लिए, प्रस्तुत करने, और शिकायतों के अभाव के लिए, नए दोस्तों के साथ आप एक ही तरह से व्यवहार करेंगे।
सीखना💑
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कैसे मस्तिष्क और नकारात्मक पैटर्न के साथ सौदा का प्रशिक्षण प्राप्त
सबसे पहले, यह जागरूकता की जरूरत है। टेम्पलेट से छुटकारा पाने के लिए, आपको पहले उन्हें खोजने के लिए और जीवन के लिए पर नज़र रखने चाहिए। यहाँ यह कैसे करना है पर कुछ सुझाव दिए गए हैं।
- संक्षेप में उनके जीवन में सभी महत्वपूर्ण लोगों और उन लोगों के साथ व्यवहार के अपने पैटर्न का वर्णन। पर विचार करें उन्हें और जो पास आप के लिए अब कर रहे हैं के बीच पत्राचार हो रही है। कैसे आप आप कि क्या आपके व्यवहार की तरह, उन लोगों के साथ व्यवहार करते हैं का मूल्यांकन करें।
- सीधे पूछें क्या करीबी लोगों के लिए आप के लिए इंतज़ार कर रहा है। शायद आप उसे अनजाने में मानो उम्मीदों एक और महत्वपूर्ण चरित्र के साथ बातचीत करते हुए सीखा है।
- लोगों को बंद आप किसी भी नकारात्मक पैटर्न दोहराया करने के लिए हैं, तो याद जो आपके जीवन में एक महत्वपूर्ण व्यक्ति के लिए एक समान व्यवहार किया था। आप एक समानांतर पाते हैं, आप अवांछित पौधों और निर्माण स्वस्थ संबंधों से छुटकारा पाने के चिकित्सक मदद करने के लिए आवश्यकता हो सकती है।
वह याद: यदि आप रिश्ते के साथ संतुष्ट नहीं हैं, तो आप हमेशा उन्हें बदल सकते हैं। लेकिन यह आप जिसे आप उन्हें बनाने की कोशिश कर रहे हैं के साथ व्यक्ति बदलना होगा संभावना नहीं है।
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