क्यों जोड़ों लड़ने और इसे से बचने के लिए कैसे
संबंध / / December 19, 2019
एक शुरुआत है कि यहां तक कि सबसे पसंदीदा लोगों को स्वीकार करना होगा के लिए कभी कभी तुम में जलन पैदा कर सकते हैं। लोग सही नहीं कर रहे हैं और हमेशा देर से हो जाएगा, वादे भूल जाते हैं और भी बहुत कुछ कष्टप्रद एक लाख बातें करते हैं।
कुछ जोड़ों कम तीव्रता संघर्ष जिसमें वे लगातार एक दूसरे से चिपक कर रहे हैं के एक राज्य में रहते हैं। इन जोड़ों मत कहो "मैं एक गिलास पानी चाहते हैं," और कहते हैं, "तुम क्यों पानी डालना केवल कल्पना?! किया"।
बेल्जियम के मनोचिकित्सक और परिवार के मनोवैज्ञानिक एस्थर Perel
आप घंटे बकवास की वजह से घोटालों खर्च करते हैं, और फिर, तो हैरान कर रहे हैं के रूप में वे इस तरह के अप्रिय बातें की एक कहानी बता सकते हैं, यह अलमारियों पर संघर्ष का विस्तार करने, और नए नियमों के लागू करने के लिए समय है।
क्यों वास्तव में प्यार कसम जोड़ी
झगड़े के लिए बाहरी कारण शायद ही कभी नहीं है। चाय गिरा या खर्च गुप्त कोष में हमें खुद से ग्रस्त नहीं बनाते हैं। अब हम एक और भावनात्मक स्तर है, जो स्थिति के लिए जवाब नहीं है करने के लिए उन्हें ले जा रहे हैं, और इसके बारे में हमारे विचार।
उदाहरण के लिए, गड़बड़दूसरी छमाही की मेजबानी की, यह एक क्षणभंगुर निराशा हो सकती है। इस विचार को त्याग घोटाले stirs की आग भविष्य है कि अपने साथी के बारे में आप परवाह नहीं है। हालांकि, इस विचार आप खुद ही आते हैं, और लोगों को अभी नहीं फैल चीजों को करना था। अपने सुख के साथ वह नहीं की।
ट्रिगर, एक स्थिति है कि नकारात्मक भावनाओं को भड़काती - मनोविज्ञान में, वहाँ "ट्रिगर" की अवधारणा है। परिवार मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि चिकित्सक की व्याख्या करता है एक युगल: क्यों तुम हमेशा वही पुराना लड़ाईसभी ट्रिगर कि घरेलू संघर्ष का कारण निम्नलिखित श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है यही कारण है कि।
अतीत के अनुभव
अपने मौजूदा संबंधों में लोगों को अतीत के अनुभव और अपने परिवार की यादें लाने के लिए।
चलो कहते हैं कि तुम कई वर्षों के लिए देखा है, शपथ ग्रहण माता-पिता, जब कोई देर से काम से घर आया था के रूप में। तो अब, जब देर से खुद को कर रहे हैं, तो आप दोषी महसूस करते हैं, और जब यह साथी है - सही यह व्यक्त करने के लिए, आप कैसे असहज है।
एक और उदाहरण: अपने अतीत साथी को अपने आप में भावनाओं पहनी थी और उसके बाद यह बकवास की वजह से विस्फोट हो गया. आपका नया प्यार नहीं ढेर बुरा होगा, और तुरंत, अपनी भावनाओं को व्यक्त करता है तुम क्यों लगता है कि लोगों को भी अक्सर आप से नाराज़ कर रहे हैं।
स्वयं की कमी
कुछ लोगों की लगातार झड़पों अस्तित्व पीड़ा दे रहे हैं पर: इस आदमी को मेरे मूल्य अगर मैं एक व्यक्ति के रूप में था, मैं अन्य तरीकों से खुश किया जा सकता है। यह जब एक व्यक्ति को जीवन से असंतुष्ट है क्या होता है और लगता है कि वह खुद को महसूस नहीं कर सकते।
ऐसे लोगों की आत्म मूल्यांकन बहुत ही संवेदनशील है, और दूसरी छमाही के कई कार्यों अनादर के रूप में माना। उसने मुझे रास्ता बताता है - मुझे लगता है कि मैं अपने दम पर यह पता लगाने में सक्षम नहीं हूँ। बर्तन धोने नहीं है - मुझे लगता है कि मैं और अधिक महत्वपूर्ण मामलों कि मेरे जीवन घर के लिए नीचे आता है है।
नियंत्रण और आजादी के संघर्ष
कुछ लोगों को हर पल को पता है, जहां उनके साथी है, वह क्या कर रहा है, वह बारे में सोचता है चाहता हूँ। गोपनीयता बनाए रखने के कोई भी प्रयास लगभग एक विश्वासघात है लगता है। नियंत्रण के लिए संघर्ष क्योंकि अनुत्तरित कॉल, देरी, अतिरिक्त मौद्रिक खर्च और स्वतंत्र निर्णय के टकराव उत्पन्न करता है।
यदि अन्य व्यक्ति स्वतंत्रता प्यार और स्वतंत्र विशेष रूप से मुश्किल है, आवश्यक है। शायद ही कभी लोगों को भी खुद को स्वीकार किया कि वे करना चाहते हैं नियंत्रण साथी. आम तौर पर इस अपमान का रूप ले लेता है: लोग ऐसा नहीं करते हैं के रूप में मैं चाहता हूँ, इसलिए, वह मुझे पर्याप्त नहीं प्यार करता है।
क्या गलतियों प्रतिबद्ध झगड़े में भागीदार
यह जब नरक शाखा, में एक साधारण झड़प बदल जाता है, चिल्ला आँसू और चीजों को इकट्ठा करने, और सीमा पार नहीं करते पल को पकड़ने के लिए महत्वपूर्ण है। चिकित्सक एस्थर Perel दुनिया भर के जोड़ों और साथ काम करता है कहते हैंव्यवहार में जो त्रुटियों घोटालों उकसाया।
निषेध साथी भावनाओं
हैरानी की बात है, यहां तक कि सबसे करीब लोगों को अक्सर अलग अलग तरीकों से एक ही स्थिति में रहते हैं। चाहे आप एक सौ गुना सही भागीदार द्वारा मुश्किल होगा अगर वह सब कुछ ले लिया।
उदाहरण: आप आराम और बातें करते जाना pribolevshy आधा छोड़ दें। और लौटने मिलने असंतोष और यह कैसे संभव हो गया था मुझे अकेला छोड़ दो के गलत समझ। आपको लगता है कि पता चला देखभाल जोर देते हैं और नाराज कोई बात नहीं है, और अपने साथी - कोई ख्याल है कि वहाँ, और तुम सिर्फ छोड़ दिया है।
कैसे से बचने के लिए: अपने साथी के प्रति अपनी भावनाओं का अधिकार देने के लिए और क्या आप किसी अन्य की मांग की व्याख्या है, लेकिन अपनी भावनाओं को समझते हैं.
नकारात्मक पर्चे
लोग बाहरी कठिनाइयों के लिए एक श्रद्धांजलि के रूप में अपनी गलतियों और कमजोरियों देखते हैं। और त्रुटि के एक ही समय साथी पर मानव व्यक्तित्व का हिस्सा माना जाता है।
उदाहरण: आप कुछ नहीं से अधिक नाराज है, क्योंकि आप एक बुरा दिन था। लेकिन कुछ भी नहीं के साथ अपने आप को अपने साथी nags करने के लिए जब - यह है क्योंकि वह एक अहंकारी जो आप उसके लिए क्या कर सराहना नहीं करता है।
कैसे से बचने के लिए: एक व्यक्ति के चरित्र के बारे में जोर से निष्कर्ष नहीं करते हैं, विशिष्ट स्थिति है, और नहीं सामान्य रूप में एक व्यक्ति का मूल्यांकन करने के।
नकारात्मक वृद्धि का चक्र
एक तर्क विशेष रूप से आह्वान भावनाओं साथी, जो देखने के लिए नहीं करना चाहता था के दौरान लोगों को: इस त्रुटि का सार है कि झगड़ा विकसित करता है एक दुष्चक्र है। वे जानते हैं कि उनकी कार्रवाई परिणाम होगा, और प्रभाव वे की तरह नहीं है, लेकिन वे अभी भी ऐसा कर रहे हैं, उसे करने के लिए आ सकते हैं। लेकिन अंत में दूसरे आधे दोषी ठहराते हैं।
उदाहरण: आप जानते हैं कि आपके साथी अधीर है और व्याख्यान को बर्दाश्त नहीं करता है। लेकिन आप कहते हैं और जब तक यह नहीं है के रूप में कहते हैं कि एक रोना गलत हो जाता है। और फिर आप घोषणा करते हैं कि अपने साथी लगातार उसकी आवाज उठाती है, और उसके साथ बात नहीं कर सकते.
कैसे से बचने के लिए: प्रतिक्रियाओं है कि अपरिहार्य हैं यदि आप हम क्या किया करते रहेंगे भड़काने के लिए नहीं।
शब्द साथी की उपेक्षा
संघर्ष में लोगों को तैयार हैं संचार त्रुटि हम सभी कर, और कैसे यह संघर्ष तेज 10 सेकंड के लिए सुन - तीन वाक्य के बारे में। इसके अलावा, सबसे बंद कर दिया या एक जवाबी हमले की तैयारी के लिए शुरू होता है।
उदाहरण: अपने पसंदीदा लोगों उत्साह से अपनी शिकायतों के बारे में बात, अपना पता उनकी आलोचना interspersing। यह आपको परेशान करती है, और आप याद करने के लिए कि वह अपने आप को वास्तव में आदर्श नहीं है फैसला। संघर्ष बदले, और एक घोटाले में एक दुखद एकालाप बदल जाता है।
कैसे से बचने के लिए: समाप्त करने के लिए अपने साथी दें, और फिर बस अपने शब्दों को दोहराने और फिर से पूछना है कि क्या आप इसे सही ढंग से समझा। यह शांत व्यक्ति - कि इसकी प्रबल संभावना है कि यह तुरंत दे देंगे अपमान या बहुत मजबूत वाक्यांशों कि क्रोध की बात की थी।
जानकारी के पक्षपाती चयन
लोगों के लिए करते हैं Shahram Heshmat पीएच। डी / पुष्टि पूर्वाग्रह क्या है? जानकारी उनके नज़रिए का समर्थन करता है कि चयन करें और उपेक्षा यह क्या के विपरीत है। विडंबना यह है कि भले ही एक व्यक्ति के दृष्टिकोण की तरह नहीं है, मस्तिष्क यह चिपटना जाएगा, क्योंकि यह स्पष्ट और सरल है।
उदाहरण: अपने साथी का फैसला किया है, तो यह है कि आप उसकी देखभाल नहीं ले रहे हैं, वह आपको और उन स्थितियों को याद है, जहां यह है, वास्तव में, मामला था का चयन करेंगे। अन्य मामलों - "केवल एक बार" और "विचार नहीं किया जाएगा।" है
कैसे से बचने के लिए: अपने अच्छे कर्मों में मदद नहीं करेगा के लिए स्थानांतरण। यह बात करने के लिए अपने प्रियजन देने के लिए बेहतर है, और उसके बाद समस्या को हल करने के लिए सब कुछ करने के लिए वादा करता हूँ।
क्या तकनीक से बचने के घोटाले मदद कर सकते हैं
अपनी भावनाओं के बजाय साथी कार्यों स्कोरिंग
जब एक व्यक्ति को अभियुक्तउन्होंने बचाना या हमला करना शुरू होता है। और इस तरह के एक पल में यह आप क्या महसूस के बारे में बात करने के लिए बेहतर है। इस तरह की चुनौती नहीं दी जा सकती है। उदाहरण के लिए, की "क्या आप कभी नहीं करने के लिए सुनो कर लिया है" के बजाय बता "मुझे लगता है, कि मेरे शब्दों को महत्वहीन हैं, और मैं परेशान था।"
आलोचना अनुरोध के परिवर्तन
आलोचना - है, वास्तव में, एक छिपा हुआ अनुरोध में या तुम क्या याद कर रहे हैं पाने के लिए इच्छा। तो अगर आप एक ही विचार व्यक्त करने के लिए प्रयास करना चाहिए, लेकिन कोई आरोपों और recriminations। उदाहरण के लिए, "क्या आप धोने जाएगा कभी नहीं व्यंजन" आसानी से एक में तब्दील हो जाता "कृपया मुझे व्यंजनों के साथ मदद के लिए अधिक बार।"
शब्द "हमेशा" और "कभी नहीं" से इनकार
इस तरह के सामान्यीकरण केवल तथ्य यह है कि अपने साथी उन्हें, एक उदाहरण से इनकार करने के लिए जब यह नहीं था चाहता है को जन्म दे सकता, भले ही वह एक लाख में सिर्फ एक है। और वास्तव में इस तरह के एक वर्गीकरण शायद ही कभी सच है।
जल्दी झड़पों में आईने में अपने आप को देखो
आप आप क्या देखते हैं की तरह नहीं है। एक अन्य विकल्प - खुद ली गई स्वयं ले लो। आप सामाजिक नेटवर्क पर साझा करने के लिए नहीं करना चाहते। लेकिन इस समय एक एक आपको लगता है कि जिस तरह से देखता है प्यार करता था।
एक बहस के दौरान एक ब्रेक ले रहा है
हमेशा की तरह झगड़े के पाठ्यक्रम को बदलने - यह एक बहुत अच्छा है एक पर काम. जब आपको लगे कि क्रोध बढ़ जाता है, और कोई भी तकनीक उसके सिर के पास जाओ नहीं है, बस चले जाओ। बेहतर रिटायर करने और एक कहानी कुछ भी नहीं है कि अपने प्रियजन दर्द होता है पता नहीं चलता। और जब स्वयं पर नियंत्रण बहाल है यकीन है कि फिर से वापस आने के लिए हो सकता है।
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