इंटरनेट मिटा सीमाओं के लिए जारी है और एक लंबे समय के लिए हमारे काम का एक महत्वपूर्ण हिस्सा ऑनलाइन किया जा सकता है। एक तरफ, यह अच्छा है और कार्यालय के रास्ते पर समय बचाता है। दूसरी ओर, हम कार्य दिवस सीमाओं खर्च बंद करो, अपने आप को कुछ सप्ताह के अंत में समाप्त करने के लिए छोड़ दें। एक सप्ताह के अंत में - आराम और दोस्तों के साथ अपने परिवार और खर्च समय के साथ संवाद करने के काम से एक ब्रेक लेने के लिए इस समय। छुट्टी उज्जवल बनाने के लिए, वहाँ एक सरल उपाय है - इंटरनेट का उपयोग नहीं करते। लेकिन यह अभी भी एक छोटे से तनाव, है जो वास्तव में लाभ नहीं है। इसलिए, यह वेब सर्फिंग को प्रतिबंधित करने के लिए, बस नहीं समय में आवश्यक है।
तो, कुछ काफी स्पष्ट और प्राप्त सुझावों आप निश्चित रूप से सकारात्मक भावनाओं सप्ताह के अंत से जोड़ना होगा कि।
1.Proveryayte मेल केवल दिन में दो बार, सुबह और शाम
किसी को भी कहते हैं करने के लिए, और ई-मेल में लत का एक तत्व है। यह विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है जब एक महत्वपूर्ण पत्र के लिए इंतज़ार कर रहा है। आप ई-मेल की जांच करने की जरूरत है, इसे बंद के दौरान दो बार करते हैं - सुबह और शाम। पढ़ें, लेकिन जवाब देने की कोशिश नहीं करते। सोमवार को प्रतिक्रिया पत्र स्थानांतरण कार्य करने के लिए जोड़ सकते हैं और इसके बारे में भूल जाते हैं।
व्यावसायिक प्रयोजनों के लिए इंटरनेट का उपयोग नहीं 2. क्या
आप अलग अलग ब्राउज़रों का उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, मैं सबसे अधिक भाग, क्रोम के लिए काम करने के लिए इस्तेमाल करते हैं। और सफारी बहुत कम अक्सर, तो मैं यह बुकमार्क और सप्ताह के दौरान किए गए नोटों से विचलित हुए बिना उपयोग कर सकते हैं प्रयोग किया जाता है।
3.Vyklyuchite मोबाइल फोन
प्रयास एक स्मार्टफोन के माध्यम से इंटरनेट का उपयोग करने के लिए - एक बुरा विचार। इसके अलावा, आप कॉल कार्यकर्ताओं हटाने कर सकते हैं। और परिवार चिढ़ हो जाएगा, अगर एक परिवार के खाने के दौरान, आप फोन में खुदाई। यह सप्ताहांत के लिए बंद कर दें और आप देखेंगे कि कितनी देर तक यह नि: शुल्क है! और जो लोग तत्काल आप हमेशा ई-मेल या त्वरित संदेशवाहक द्वारा संपर्क कर सकते हैं की जरूरत है।
सामाजिक नेटवर्क में कम समय के रूप में 4.Provodite
फेसबुक महान व्याकुलता पर पृष्ठभूमि उपस्थिति। सामाजिक नेटवर्क सप्ताह के अंत में ज्यादा अपने समय के खा। उन्हें उत्पादन के लिए भी ऐसा ही मत! सबसे अच्छा समाधान आम तौर पर सप्ताहांत पर "फेसबुक" और "ट्विटर" में लटका नहीं है। या, कम से कम, सामाजिक नेटवर्क संभव के रूप में कम समय के रूप में समर्पित।
5.Otklyuchite लैंडलाइन फोन
यदि संभव हो, यह खुशी है कि आप अपने घर का फोन बंद कर देना चाहिए से भरा है। कोई भी पहले की तुलना में आप की जरूरत है और चीजें आप बस तक नहीं पहुंचते हैं काम कर आप जाग जाएगा। आप पिछले पैराग्राफ रखने के लिए निश्चित रूप से निर्णय लेते हैं।