कैसे मल्टीटास्किंग अपने मस्तिष्क को प्रभावित करता है?

लैपटॉप पर खुला 20 टैब है, और आप एक से दूसरे छलांग, दो वाक्यों को पढ़ने के लिए समय होने। उसी समय चैट में की गयी टिप्पणी फेंकता है, एक सैंडविच चबाना और अपने पसंदीदा ट्रैक को सुनने के। ऐसा लगता है कि आप समय में बहुत कुछ है, लेकिन वास्तव में यह मस्तिष्क की गतिविधियों पर एक बहुत ही नकारात्मक प्रभाव है।

स्टैनफोर्ड प्रोफेसर क्लिफर्ड नास पाया गंभीर कारणों मल्टीटास्किंग पढ़ना नहीं। अध्ययन के आधार पर, वे कहते हैं, और अधिक कार्य आप एक समय में प्रदर्शन कर रहे हैं, आपको उतना ही कम जानने के लिए या याद करने के लिए सक्षम हो जाएगा। आप काम नहीं करते क्योंकि यह किसी भी मामले पर ध्यान देना चाहिए।

ऐसा क्यों है बहु-कार्य के साथ संलग्न करने के लिए आवश्यक है?

खबर एक उदाहरण के रूप हो सकता है। वक्ता कुछ कहता है, और नीचे लाइन के बारे में खबर के साथ बहती है तो फ़ुटबॉल या हाल ही में त्रासदियों, आप विचलित हो जाएगा और संभावना स्क्रीन से क्या प्रसारण याद नहीं रखेंगे। क्यों? क्योंकि अधिक कार्य आप करते हैं, अनावश्यक जानकारी फिल्टर करने के और अधिक कठिन मस्तिष्क।

नेशनल पब्लिक रेडियो के साथ एक साक्षात्कार में प्रोफेसर नास मुझसे कहा था कि बहु-कार्य से एक व्यक्ति को दुख में सक्षम नहीं है:

1. फोकस और बाहर अनावश्यक फिल्टर. प्रोफेसर दो समूहों के प्रदर्शन का परीक्षण किया: हर समय पहले लोगों को एक समय में कई कार्य करते हैं, दूसरे मामले में यह अत्यंत दुर्लभ है। नास के अनुसार, उनकी क्षमता में अंतर बहुत बड़ा था।
   

   मल्टीटास्किंग के आदी लोगों को अप्रासंगिक जानकारी को बाहर निकाल नहीं कर सका। उनकी स्मृति बहुत खराब काम कर रहा है, और वे हर समय विचलित है।

2. कुछ भी अच्छी तरह से करना. एक भी कार्य को हल करने पर इस तरह के लोगों की तुलना में वास्तव में जरूरत है मस्तिष्क के एक काफी बड़ा हिस्सा रोजगार, और यह पूरी तरह उनकी मदद नहीं करता है। शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों से कहा कि जब एक साथ कई कार्यों को करने के, वे किसी भी एक के साथ सामना नहीं किया है। उनकी मानसिक और संज्ञानात्मक क्षमताओं उल्लंघन किया गया है।

मस्तिष्क का भक्षण करते मल्टी-टास्किंग

आप पूरे दिन है जब एक से अधिक कार्य, इस बुरी आदत सीधे एक ही समय में प्रदर्शन करने के लिए यह मस्तिष्क को प्रभावित करता और तरीके में जो जानकारी गुजरता बदल रहा है। उसके बाद ध्यान असंभव हो जाता है रखने के लिए।

आप हर समय कर रहे हैं यदि एक से अधिक कार्य करने के लिए, मस्तिष्क आश्चर्यजनक रूप से प्लास्टिक हो जाता है और सोच का एक नया तरीका करने के लिए अनुकूलित। वर्ष वापस करने के लिए आसान नहीं होगा, भले ही आप इसे चाहते हैं। तथ्य यह है कि मस्तिष्क प्लास्टिक था, लेकिन यह आसान पिछले फार्म के लिए वापस जाने के लिए नहीं है।

यह कैसे अपने काम को प्रभावित करता है?

अपने ब्लॉग में, जेम्स ओ'टूल मल्टीटास्किंग के खतरों के बारे में लिखा था। उन्होंने कहा कि परिणाम के रूप में अलग किया जाता है के रूप में वहाँ घृणित कर रहे हैं यह कहा जाता है।

मल्टीटास्किंग आप अशिष्ट और अनैतिक बनाता है। बल्कि व्यक्ति जो विपरीत बैठता है पर ध्यान केंद्रित करने से, आप एक संदेश भेज सकते हैं या कुछ और कर, और यह वास्तव में कष्टप्रद है।

मल्टीटास्किंग इसे नियंत्रित करने के लिए मुश्किल बना देता है। अधिक कार्रवाई, यह कठिन जानकारी सॉर्ट करने के लिए (एक साथ समाचार फ़ीड के बारे में सोचना है)।

मल्टीटास्किंग रचनात्मकता कम कर देता है। एक रचनात्मक समाधान खोजने के लिए, आप ध्यान केंद्रित करने की जरूरत है, और आप कुछ भी विशिष्ट पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं।