अध्ययनों से पता है कि झूठ संबंध पर एक हानिकारक प्रभाव भी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक से पता चला है, और। बहुत से लोग धोखा संकोच नहीं करते हैं, आदत से बाहर है, और अपने स्वास्थ्य और रिश्तों को खराब रोकने के लिए, आप को समझने के लिए कारण है कि आप सच्चाई को छिपाने की जरूरत है, और क्या यह अंततः होता है।
यह सच है स्वास्थ्य
सच तो यह है, जब वह झूठ करने के लिए परीक्षा है बोलने की आदत में काफी दोनों मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।
यही कारण है कि इस निष्कर्ष पर शोध "ईमानदारी की विज्ञान" के लेखक है, जो अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन 120 में प्रस्तुत किया गया था द्वारा पहुँचा है।
अनीता केली और सह लेखक लियुआन वांग, पीएच.डी., नोट्रे डेम, 10 सप्ताह के लिए प्रयोग किया है, और यह 110 लोगों ने भाग लिया - वयस्कों के 34% और कॉलेज के छात्रों के 66%। प्रतिभागियों की उम्र 18 से 71 वर्ष तक की थी।
विषयों, दो समूहों, जिनमें से एक नुस्खे संभव प्राप्त 10 सप्ताह के भीतर झूठ नहीं में विभाजित किया गया अन्य नियंत्रण समूह के रूप में सेवा करते हुए। दोनों समूहों हर हफ्ते शोधकर्ताओं के लिए प्रयोगशाला के लिए आए संख्या के बारे में पालीग्राफ झूठ पर स्वास्थ्य के अपने राज्य के साथ-साथ परीक्षण किया की जाँच की और एक सप्ताह के लिए बात की थी।
अध्ययन से पता चला है कि वहाँ झूठ, मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के बीच एक कनेक्शन है. उदाहरण के लिए, जब "ईमानदार" समूह के अध्ययन में प्रतिभागियों को तीन गुना कम झूठ बोला है, वे कम उदासी और अवसादग्रस्तता मूड होने का खतरा थे। इसके अलावा, इस वर्ग के लोगों को सिर में दर्द और गले की खराश के कम सामना करना पड़ा।
प्रतिभागियों बहुत प्रियजनों के साथ संबंधों में सुधार, जिससे तनाव और स्वास्थ्य पर अच्छा प्रभाव की मात्रा को कम। प्रयोग करने के बाद, प्रतिभागियों को एहसास हुआ कि आप प्रचार और अतिशयोक्ति के बिना कर सकते हैं, हम अपनी देरी का औचित्य साबित करने झूठ नहीं कर सकते हैं, या वे कुछ नहीं कर सकते क्या।
इस प्रकार, सच बोलने, इसलिए उनके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए और अधिक तनाव से छुटकारा पाने के. प्रयोग के प्रतिभागियों को एहसास हुआ कि आप झूठ नहीं कर सकते हैं, लेकिन क्यों वे पहले झूठ बोला? कई कारण लोगों को अक्सर सच कहते हैं, खुद को और अपने प्रियजनों के जीवन जहर है।
कारण एक झूठा बनने के लिए
लोग सच्चाई है, जो वे उचित मानते हैं, या कि जानकारी जो, उनकी राय में, वार्ताकार सुनना चाहता है का ही हिस्सा कहने के लिए आम बात है। सच्चाई के बाकी छिपा हुआ। लोग एक मासूम झूठ है कि कोई भी चोट लगी है के साथ आ "मुक्ति" या नियमित रूप से झूठ कर सकते हैं, लेकिन अभी भी यह प्रतिकूल को प्रभावित करता है तथा स्वयं का, और रिश्तों की भावना।
यहां तक कि पत्ते एक कड़वा स्वाद झूठ क्योंकि झूठ बोल रही है, तुम सच में मजबूत आदमी महसूस कभी नहीं।
सच बोलते हुए, आप सही मायने में मजबूत व्यक्ति, एक व्यक्ति जो क्या है और नहीं है कि वे क्या सुनना चाहते हैं कहने के लिए डर नहीं है महसूस कभी नहीं होगा।
यहाँ कुछ कारणों की वजह से लोगों को अक्सर सच कहते हैं, और परिणाम जो करने के लिए इसे ले जाता है कर रहे हैं:
1. प्रबंधन प्रतिक्रिया
जब आप कर्मचारियों या किसी प्रियजन के साथ रिश्ते के बारे में अपने सबसे अच्छे दोस्त बताओ, तुम्हें पूरा सच कह रहे हैं, या इसे की केवल एक तरफ? आप छोटी लेकिन महत्वपूर्ण जानकारी के बारे में चुप अपने प्रतिद्वंद्वी की सजा रहे हैं, पर बदल जाते हैं? यदि हां, तो कैसे इन परिवर्तनों के इतिहास और अपने प्रतिभागियों के लिए अपने दोस्त के रवैये को प्रभावित कर सकते के बारे में सोचते?
अक्सर, इस तरह के एक झूठ आदेश वार्ताकार से वांछित प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए की जरूरत हैयह निष्पक्ष अपनी कहानियों का आकलन नहीं किया है, लेकिन अभी इस बात की पुष्टि मामला है, आप सही थे। अंत में, तुम सिर्फ अपनी राय में हेरफेर। मध्यम रूप से तथ्यों को छुपा, तो आप सही निष्कर्ष के बारे में जो एक निष्पक्षता के बात कर सकते हैं करने के लिए अपने साथी असफल?
याद रखें कि ऐसा करने में, आप ईमानदारी से अनुकूल सलाह के अपने आप को वंचितआप मदद कर सकता है कौन सा, स्थिति और विनिमय विचारों के बारे में वास्तविक मानव राय। यह पता चला है, तो आप एक दोस्त, एक श्रोता की जरूरत नहीं है।
2. झूठ को बदलने के लिए
हर व्यक्ति को कभी कभी कुछ जानकारी है कि बेहतर उल्लेख करने के लिए नहीं कर रहे हैं याद आती है। कभी-कभी आप अतिरिक्त किसी और की भावनाओं को ऐसा करते हैं, लेकिन बहुत बार विवरण एक बहुत मतलब है।
उदाहरण के लिए, अपने साथी क्या आप आज क्या कर रहे हैं पूछता है, और आप देखेंगे कि आप चाय के लिए पूर्व जुनून के लिए भाग गया उल्लेख नहीं है। आप साथी ईर्ष्या नहीं करना चाहते, लेकिन कल्पना है कि वह आप एक साथ देखेंगे हो सकता है कि दोनों के बीच आप केवल दोस्त थे, और। वह तो क्या सोचेंगे?
झूठ एक छाया वातावरण आप दोषी महसूस, भले ही आप कुछ भी गलत नहीं किया है, और पलता झूठ झूठ बनाता है बनाता है. दूसरी ओर, आप अपने साथी सब कुछ बता सकते हैं कि यह आपसी विश्वास और शांति की भावना पैदा करता है।
3. overstatement
संशय अक्सर बना सकते हैं और अन्य लोगों से अनुमोदन प्राप्त करने के लिए एक विशेष तरीके से बनाए रखने के लिए लोगों को होता है। यह एक असफल विचार है - जब आप अपनी योग्यता के आधार को बढ़ा-चढ़ाकर, असुरक्षा की भावना ही बढ़ रहा हैऔर अगर धोखे से पता चला है, सब कुछ बदतर हो जाता है।
एक अन्य कारण अपराध की बहाना हो सकता है। उदाहरण के लिए, जब आपके इनकार एक आदमी निराश है, और आप झूठ बोल रहे हैं, लेकिन नहीं मिली है कि वे क्या वादा करता हूँ। धीरे-धीरे आपके शब्दों के आदमी के लिए सभी अर्थ खो देते हैं। ईमानदार अस्वीकृति कई बार नकली वादा है कि आप शुरू में प्रदर्शन करने के लिए नहीं जा रहे हैं की तुलना में बेहतर। आपका अपराध केवल बढ़ेगा, और रिश्तों - खराब करने के लिए।
4. सुरक्षा
अक्सर, लोग उनके भीतर आलोचक सबमिट करें और कहते हैं कि क्या वास्तव में लगता है। आदेश में, बेवकूफ देखने के लिए नहीं कुछ है कि उनके लिए महत्वपूर्ण है की ओर चित्रित उदासीनता।
हम एक ही आत्मा में जारी रखते हैं, आप दो या तीन अजीब क्षणों से अपने आप को बचाने के लिए हो सकता है, लेकिन जीवन हम चाहते हैं कि क्या में नहीं मिलेगा. इसलिए, यदि आप झूठ करने के लिए एक कारण मिल गया है और इसे देने का फैसला किया है, हम सबसे सरल के साथ शुरू करना चाहिए।
कैसे झूठ बोल रही है को रोकने के लिए?
1. एक झूठ - डरपोक के लिए
बंद करो अपने अंदर की आवाज को सुनने की कोशिश करता है कि अल्पकालिक झटके से आप रखने के लिए। यह अंदर की आवाज जरूरी अपने दृष्टिकोण को व्यक्त नहीं है, यह मुसीबत के डर से निर्धारित होताऔर यह के सामने झुकने के लिए, आप बस अपने आप के खिलाफ जाना।
साहस सच बताने के लिए - यह खुद को सम्मान करने के लिए असली कारण है।
2. करीब झूठ मत बताना
अगले कदम - उन तुमसे प्यार के साथ और अधिक ईमानदार होना। यह हमेशा सच का सामना करने के लिए आसान नहीं होगा, लेकिन लंबे समय में आप और अधिक विश्वास जीतना और राय जिन लोगों से सम्मान करेंगे आप ध्यान.
आप के बारे में है कि क्या सच बताने के लिए सोच रहे हैं, तो, के बारे में क्या आप पर विश्वास करना चाहते हैं कि क्या लगता है इतना है कि अपने शब्दों को हमेशा कार्रवाई का समर्थन प्राप्त कर रहे हैं? जब आप अपने हिस्से छुपा के बिना सच बोलने के लिए जानने के लिए, धीरे-धीरे आप एक अधिक भरोसा करने और ईमानदार संबंध स्थापित।
झूठ अस्वीकार करते हुए, आप एक कदम स्वतंत्रता की दिशा में भय से, ले अतिरिक्त तनाव और अपने स्वास्थ्य की मदद से छुटकारा पाने के।
तुम सच कितनी बार छिपाने करते हैं, और तुम ऐसा क्यों कर रहे हैं?