जो एक खुश संबंध बनाए रखना चाहते लोगों के लिए 6 युक्तियाँ
संबंध / / December 19, 2019
बहुत से लोग एक साथी के साथ भावनात्मक अंतरंगता की कमी की वजह से उनके रिश्ते से संतुष्ट नहीं हैं। आप देखभाल और ध्यान प्राप्त करना चाहते हैं वे पहली शुरुआत दे।
कई जोड़ों काम और बच्चों है कि एक दूसरे के साथ अकेले में बहुत कम समय खर्च करते हैं साथ इतने व्यस्त हैं। काम आप साप्ताहिक दौरों की व्यवस्था करने के लिए या एक संयुक्त छुट्टी में जाने के लिए अनुमति नहीं देता है, इन युक्तियों का प्रयास करें। आप उन पर समय और प्रयास की एक बहुत खर्च नहीं करते हैं, लेकिन वे संबंधों को मजबूत करने में मदद मिलेगी।
1. अपने प्रियजन को स्पर्श
वैज्ञानिकों ने एक प्रयोग कियाअनुसंधान का एक सैद्धांतिक मॉडल और समीक्षा करें: स्नेही टच वयस्कता में संबंधपरक, मनोवैज्ञानिक, और शारीरिक सेहत को बढ़ावा देती है।जिसमें जोड़ी फिल्म को एक साथ देखा। विषयों के पहले समूह को देखने के अपने साथी को छूने की अनुमति नहीं थी, जबकि। और दूसरा समूह के सदस्यों को हर समय एक दूसरे को स्पर्श किया था।
यह पता चला कि दूसरे समूह के विषयों उनके प्यार में और अधिक आत्मविश्वास थे साथी. इस प्रयोग की शर्त है - यह भावना भी ज्ञान है कि साथी के स्पर्श नहीं रुके। मन विषयों एहसास हुआ कि वे हाथ से ले जाया गया सहज नहीं है, लेकिन वे अभी भी बहुत खुश लग रहा है।
2. निष्कर्ष के लिए कूद न करें
यदि किसी प्रियजन एक गलती है, बना दिया जैसे एक लंबे समय कॉल का जवाब नहीं दिया, घबराओ मत। वैज्ञानिकों ने पाया हैशादी में विशेषताओं: राज्य या विशेषता? एक वृद्धि वक्र विश्लेषण।यही कारण है कि खुश और दुखी जोड़ों में वे अलग अलग धारणाएं है कि अलग और दोष साथी की व्याख्या।
जो एक रिश्ते में खुश नहीं हैं उन है, यह माना जाता है कि किसी भी गलती साथी - स्थिति का एक परिणाम के चरित्र की कमी है, बजाय है। व्यक्ति फोन का जवाब नहीं है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह वैसे भी आप के लिए किया गया था। हो सकता है कि यह सिर्फ मामलों की एक बहुत कुछ है। परेशान एक अनुमान से पहले, अपनी कार्रवाई के लिए वैकल्पिक कारणों पर विचार करें।
3. से एक तर्क के बारे में सोचो
120 जोड़ों के अध्ययन में भागएक संक्षिप्त हस्तक्षेप को बढ़ावा देना करने के लिए संघर्ष पुनर्मूल्यांकन परिरक्षित पदार्थ वैवाहिक समय से अधिक गुणवत्ता।जिसमें शादी के पहले दो साल के लिए, वे अपने जीवन को एक साथ पर सर्वेक्षण किया गया।
के दौरान उनके रिश्ते के पहले वर्ष बन गया कम संतोषजनक है, जो एक लगातार घटना है। एक साल बाद, एक बहस की स्थिति में कुछ जोड़े एक उदासीन तीसरे व्यक्ति परिप्रेक्ष्य है कि दोनों को खुशी चाहता है के साथ अपने साथी के साथ मतभेद के बारे में सोचा जाना चाहिए था। कैसे अपने संघर्ष के लिए प्रतिक्रिया व्यक्त की इस व्यक्ति हैं? तुम दोनों के लिए लाभ क्या है, वह उससे ड्रयू पड़ेगा?
इस अभ्यास परीक्षण सकारात्मक प्रभाव पर पड़ा है। उनका रिश्ता एक साथ रहने के दूसरे वर्ष के दौरान सुधार हुआ है, के रूप में जो लोग की ओर से संघर्ष समझ में नहीं आता के लिए विरोध किया।
4. लिख क्या आप अपने साथी के लिए आभारी हैं
एक अन्य प्रयोग में भाग लेनेमेरे लिए हैं जिन्हें आप कर: एक रोमांटिक साथी के निवेश की धारणाएं आभार और प्रतिबद्धता को बढ़ावा देना। सप्ताह में एक बार की पेशकश की कई कार्यों रिकॉर्ड करने के लिए की एक एक है, जो अपने संबंध को मज़बूत करने में मदद मिली प्यार करता था। विषयों की अन्य आधा लिख क्या वे व्यक्तिगत रूप से योगदान दिया है था।
उन सूचीबद्ध जो साथी सेवाओं, संबंध में अधिक रुचि रखते थे, और प्रतिभागियों की तुलना महत्वपूर्ण दूसरे से अधिक आभारी थे, अपने आप को बधाई देता हूँ। प्रयोग से पता चला अधिक बार आप एक प्रियजन धन्यवाद की जरूरत है कि।
5. प्रशंसा स्वीकार
साथी की ओर से उपेक्षा प्रतीक्षा की जा रही रिश्तों को नष्ट कर देता। के साथ लोगों को कम आत्मसम्मान यह विश्वास है कि वे सच में प्यार मुश्किल है। इसलिए, वे एक संभावित अव्यवस्था से बचने के लिए निराशा के लिए स्नेह और प्रशंसा साथी के बारे में उलझन में हैं। यह व्यवहार अन्य व्यक्ति को डराने कर सकते हैं।
वैज्ञानिकों को कहाशब्दों से अधिक: कम आत्मसम्मान व्यक्तियों में रोमांटिक भागीदारों फोस्टर सुरक्षा से reframing मुबारकबाद। असुरक्षित लोग असामान्य प्रशंसा वे प्राप्त याद करने से एक एक प्यार करता था। स्थिति का एक सरल विवरण कोई असर नहीं मिला। प्रतिभागियों को अच्छी किस्मत के लिए एक तारीफ के रूप में माना जाता है।
फिर, विषयों क्या अपने साथी की सराहना की है, और बताया कि कैसे महत्वपूर्ण यह उन्हें और उनके संबंधों के लिए था के बारे में सोचना। इससे उन्हें यह समझना चाहिए कि एक एक शो सबसे प्यार और देखभाल प्यार करता था मदद की।
6. छोटे उपलब्धियों का जश्न मनाने
जब एक दिन की सफलताओं के बारे में एक बात करती है प्यार करता था, खबर की प्रशंसा। प्रश्न पूछें इतना है कि वह आप के साथ और भी अधिक खुशी को साझा करने और उन क्षणों relive कर सकते हैं।
वैज्ञानिकों का विश्लेषण कियाजब चीजें सही जाने के लिए आप क्या करते हैं? सकारात्मक घटनाओं को साझा करने के intrapersonal और पारस्परिक लाभ। रिश्ते जोड़े जो इस सलाह का पालन किया। यह पता चला कि इस वजह से, दोनों भागीदारों और भी उनकी सफलता खुश थे। इसके अलावा, यह एक साथ करीब है और अपने संबंध को मज़बूत।
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