कैसे दस्त से निपटने के लिए: अदरक, टेबलेट और आत्म अनुनय की शक्ति
यात्रा स्वास्थ्य / / December 19, 2019
किसी को भी जो कभी कार, बस, विमान या जल परिवहन में दस्त के लक्षण दिखाई दे, संभव के रूप में छोटे रूप में ड्राइव करने के लिए कोशिश कर रहा। पसीना, चक्कर आना, सिर, सुस्ती में भारीपन, पेट में चरम बेचैनी, हाथ से बढ़ रही ठंड, अत्यधिक लार - एक शर्त पूरी तरह से भयानक। इसके अलावा, यह सब खत्म हो सकता है, हालांकि उज्ज्वल है, लेकिन अप्रिय समाप्त।
यात्रा और काम यात्राएं किसी के पास नहीं जाएगा, इसलिए हम मुकाबला दस्त करने के तरीकों, जो अपने जीवन को सुविधाजनक बनाने के लिए दिखेगा की विफलता विकल्प।
हम क्यों बह रहे हैं
दस्त, या, वैज्ञानिक, kinetosis शरीर उत्तेजना है कि हमारे मस्तिष्क मानते का एक बेमेल की वजह से पैदा होती है। भीतरी कान की तरल पदार्थ यातायात के साथ-साथ आगे बढ़ रहे हैं, चमकती आँखों चीजों को देखने, लेकिन मांसपेशियों आराम से कर रहे हैं। हमारे दिमाग बस समझ में नहीं आता क्या हो रहा है।
इस तरह के जहाज के केबिन में के रूप में एक बंद जगह, में, स्थिति थोड़ा अलग है: महसूस कर दोहराए पिचिंग वहाँ है, लेकिन चारों ओर एक निश्चित वस्तुओं - फिर से विफल रहता है, गलत के रूप में है जो मस्तिष्क की व्याख्या दालों।
मतली क्यों है? वहाँ इस तरह के एक परिकल्पना है: मस्तिष्क कि अजीब आवेगों और दृश्य उत्तेजना प्राप्त करता है, पता चलता है कि आप hallucinating। यह वह तथ्य यह है कि आपके शरीर कुछ जहर मिला है के लिए जिम्मेदार ठहराया। तो, ऐसा करने के लिए? यह सही है! जल्दी यह से छुटकारा पाने के। रोमांचक धारणा, है ना? लेकिन जब आप अपने डिनर को अलविदा कह अपने आकर्षण dissipates ...
हम में से लगभग हर एक एक अधिक से अधिक या कम हद तक अनुभव दस्त लक्षण। कुछ kinetosis कभी-कभी केवल कार, बस या विशेष रूप से चरम सवारी में फैल जाती है। और अगर कोई और व्यापार केन्द्र के बीसवें मंजिल पर उच्च गति लिफ्ट में वृद्धि पसीना और चक्कर महसूस करता है।
लेकिन लगभग हर यात्रा में उन बुरा भावनाओं का सामना कर पीड़ित का एक छोटा सा प्रतिशत। दुर्भाग्य से, वहाँ कोई जादू टीका या व्यायाम है कि एक बार और सभी के लिए हमारे मस्तिष्क को पढ़ाने के लिए कर सकते हैं स्थानांतरित करने के लिए प्रतिक्रिया करने के लिए, लेकिन काफी पीड़ा अभी भी संभव कमजोर, और हम कैसे समझा जाएगा है।
आपका यात्रा के लिए तैयार कर रहा है
स्वस्थ, सक्षम सख्ती विभिन्न प्रतिकूल कारकों का सामना एक अच्छे मूड जीव में सोया,। आप बीमार हैं, तो आप एक भरी हुई नाक, क्योंकि यह kinetosis के विकास का लाभ उठाने में सक्षम है है, यात्रा से पहले ठीक करने की कोशिश करते हैं,।
लगातार यात्री, समुद्री सिकनेस होने का खतरा, यात्रा से पहले दिन कुछ भी खा नहीं करने का फैसला। यह दृष्टिकोण केवल बुरा राज्य बढ़। बंद करने से पहले दो घंटे खाने के लिए सुनिश्चित करें। बस सरल, प्रकाश और स्वस्थ भोजन को प्राथमिकता देते हैं।
आप खाने और पीने की जरूरत नहीं है:
- तीव्र;
- वसा;
- बहुत मीठा और भी नमकीन;
- भारी पेय (मीठा सोडा, दूध);
- शराब।
नहीं पेट भर खा, और पर्याप्त पानी पीते हैं। कुछ मदद से बचने के मतली पटाखे और खनिज पानी या अदरक यवसुरा।
जादू अदरक और टकसालों
अदरक, जो कई लोगों की तरह आम सर्दी के उपचार के लिए उपयोग करने के लिए, यह पता चला है समुद्री सिकनेस से निपटने के लिए। यह मतली की भावना कम कर देता है और पेट में अप्रिय अनुभूतियां combats।
यह विभिन्न रूपों ले सकते हैं:
- अदरक की चाय या अदरक यवसुरा, जो हम पहले से ही उल्लेख किया है पियो।
- ताजा अदरक रूट आधे से एक उंगली के आकार का एक छोटा सा टुकड़ा ले लो और पूरी यात्रा के लिए यह gnawing। रोपण के समय - उड़ान के बीच है, और अंतिम में - आप एक विमान पर उड़ान रहे हैं, तो यह उड़ान भरने, एक का एक छोटा टुकड़ा चबाने के लिए संभव है।
- आप कैंडीड अदरक के साथ ले सकते हैं।
- आप पीसा हुआ अदरक कैप्सूल की खोज करेंगे, तो यात्रा से पहले कुछ दिनों के लिए ले जाने के लिए शुरू करते हैं।
प्राकृतिक अभिव्यक्तियों के साथ एक और लड़ाकू kinetosis - टकसाल। फेफड़ों मतली मदद टकसालों या गम में कई।
टेबलेट दस्त
आप अदरक, पुदीना की तरह नहीं करते हैं, या लगता है कि आप का उत्पादन एक गंभीर सेना के लड़ाकू विमानों की जरूरत है आधुनिक चिकित्सा उद्योग, यहाँ दवाओं की सूची है कि के खिलाफ लड़ाई में अच्छी तरह से काम किया है है दस्त:
- "बोनिन"। सक्रिय पदार्थ - meklozin।
- "Dramina"। सक्रिय पदार्थ - dimenhydrinate।
- योगों जिसमें सक्रिय एजेंट scopolamine है।
आपने कहा था कि सक्रिय सामग्री के साथ किसी भी साधन का उपयोग कर सकते हैं। इन दवाओं को आम तौर पर अच्छी तरह सहन कर रहे हैं, लेकिन इस तरह उनींदापन, थकान, धुंधली दृष्टि, मतली के रूप में दुष्प्रभाव देखा जा सकता है। के रूप में scopolamine के लिए, XX सदी के 20-30-ies में, यह अमेरिका में एक "सच सीरम" के रूप में इस्तेमाल किया गया था, इसलिए सावधान रहना। लेकिन मुझे लगता है गोलियों में इस्तेमाल किया सांद्रता में, यह इस तरह एक प्रभाव को दिखाने के लिए की संभावना नहीं है।
सार्वजनिक परिवहन में सबसे अच्छा सीटें ले लो
स्थान के इष्टतम पसंद तुम क्या मदद कर सकता है किसी भी अतिरिक्त धन लेने के बिना।
शीर्ष स्थानों विमान पर - केबिन के बीच, और मोर्चे पर, विशेष रूप से पास विंडो में। तो तुम क्षितिज पर टकटकी कर सकते हैं, और इस संतुलन को बनाए रखने के लिए अपने वेस्टिब्युलर तंत्र में मदद मिलेगी।
नाव पर यह एक कम केबिन पोत के बीच के करीब ले जाने के लिए सबसे अच्छा है। एक कार में - सामने की सीट। वैसे, पहिया पीछे बैठे आदमी, कभी नहीं बह। यह तथ्य है कि वह सड़क पर केवल आगे और ध्यान लग रहा है क्योंकि किसी भी समय आप पैंतरेबाज़ी करना पड़ सकता है के कारण है। इसलिए, यदि आप यात्री सीट में बह रहे हैं और पहिया पीछे बैठने के लिए अवसर है, इसका इस्तेमाल।
बस में बेहतर सामने सीटों पर बैठने के लिए है, जो आप की ओर खिड़की के लिए नहीं देख पाएंगे, और सामने। आप बदतर हो, तो उठो और बस के शीर्ष पर जाएँ।
किसी भी मामले में, आप क्षितिज पर ध्यान केंद्रित करने की जरूरत है। यह महसूस करने के लिए अपने दिमाग का क्या हो रहा है और आंदोलन को सही ढंग से भेजे संकेतों अनुभव में मदद मिलेगी।
मतली आँखें बंद कर के साथ सौदा करने का प्रयास न करें - आप केवल बदतर हो जाएगा।, पढ़ने सामाजिक नेटवर्क और इलेक्ट्रॉनिक खेल ब्राउज़ कर के बारे में भूल जाते हैं। पुस्तक से अधिक झुकाव है, तो आप परिधीय दृष्टि अभी भी खिड़की की झलक को पकड़ने और परिवहन के कमाल महसूस होगा। वेस्टिब्युलर तंत्र और मांसपेशियों के संघर्ष अनुमति नहीं दी जाएगी।
एक्यूप्रेशर और आत्म अनुनय की शक्ति
क्या समुद्री सिकनेस से दुर्भाग्यपूर्ण पीड़ा के साथ नहीं आया था। कई में मदद करता है एक्यूप्रेशरजिसमें कलाई संयुक्त से एक दूरी पर चार उंगलियों की बांह की कलाई के पीछे की ओर स्थित एक बिंदु पर क्लिक करें की जरूरत है। यहां तक कि समुद्री सिकनेस से विशेष कंगन, इस मुद्दे पर लगातार दबाव प्रदान कर रहे हैं।
दिखाया गया है एक अध्ययनलक्षण की अभिव्यक्ति kinetosis और अनुनय की शक्ति कर सकते हैं शामिल न करें। अध्ययन समुद्र कैडेटों के बीच आयोजित किया गया। इनमें से, हमने समूह आप लगातार बताया जाता है कि समुद्री सिकनेस वे धमकी नहीं कर रहे हैं पर प्रकाश डाला, और अगर यह होता है, यह उन्हें अपने कर्तव्यों का पालन करने के लिए नहीं रोकता है। पांच दिन की यात्रा के अंत में, यह पाया गया कि अध्ययन प्रतिभागियों बेहतर अपने सहयोगियों की तुलना में कार्यकारी की तुलना में अधिक थे महसूस किया।
खैर, यह सच है: अच्छे भाव और एक सकारात्मक रवैया हमेशा स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। और व्यवस्था बुरे विचार से बचने के लिए में, अपने पसंदीदा संगीत सुनना या कुछ स्फूर्तिदायक खुशबू (जैसे, एक ही टकसाल या अदरक) में सांस लेते हैं।
दस्त - सबसे खराब दुर्भाग्य है कि एक यात्रा पर आप के लिए हो सकता है में से एक। घृणित भावना बाकी है, के आकर्षण खराब जब, बजाय कार की या हवाई जहाज के पीछे खिड़की के बाहर सुंदरता को देखने का है, तो आप एक कागज की थैली और लगातार परेशान के लिए देखो करने के लिए है। हमें विश्वास है कि हमारे द्वारा वर्णित पद्धतियों में से कम से कम एक आप समुद्री सिकनेस से निपटने के लिए मदद मिलेगी रहे हैं और यात्रा केवल सुख प्राप्त!