क्या fabbing और कैसे है यह से छुटकारा पाने के

fabbing क्या है?

Fabbing - उपकरणों और नेटवर्क के आधार पर अभिव्यक्तियों में से एक स्मार्ट फोन से विचलित नहीं होते जा बात करते समय। जब आप व्यक्तिगत रूप से और लगातार संवाद सामाजिक नेटवर्क या कॉल में किसी व्यक्ति flipping लोक ईमेल से भेज रहे है, तो, वास्तव में, अपने वार्ताकार ध्यान न दें। इसलिए नाम: फोन (फोन) + snubbing (रोक) = phubbing।

अवधि एक प्रकाश हाथ मैककैन विज्ञापन एजेंसी के कर्मचारियों के साथ 2012 में दिखाई दिया,, विशेष रूप से इस घटना के लिए एक नाम की तलाश में। दुनिया भर में, एक नया शब्द ऑस्ट्रेलियाई विरोधी fabbingom अभियान के माध्यम से पता चला है बंद PHUBBING. आंदोलन की आधिकारिक वेबसाइट पर रोचक तथ्य इस प्रकार हैं:

1. मास्को शीर्ष बीस दुनिया में सबसे fabberskih शहरों में 12 वें स्थान पर ले लिया।
2. यदि fabbing प्लेग था, यह चीन में रहते छह गुना अधिक लोगों को नष्ट कर दिया गया होता।
3. बीच में एक रेस्तरां में एक रात के खाने के लिए वहाँ 36 मामलों fabbinga है।
4. लोगों के 97% स्वीकार fabbinga के दौरान भोजन कम स्वादिष्ट है।
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5. किशोर का 87% के बजाय आमने-सामने से, संदेश के माध्यम से संवाद करने के लिए पसंद करते हैं।
6. अधिकांश अद्यतन स्थिति के लिए अपने स्मार्ट फोन का उपयोग किसी को लाइव दिलचस्प वार्ताकार के साथ चैट fabberov, चुटकुले पढ़ने के, साथ ही संगीत, सेवाओं, और गूगल पर सभी छोटे सामान के लिए खोज करने के लिए।

कंसल्टेंट्स सभ्यता अंत fabbing कहा जाता है शिष्टाचार। इसलिए, अभियान असली दुनिया में अपनी जेब और पीठ में स्मार्टफोन छोड़ने के लिए कहता है।

क्यों लोग इस करते हैं?

एक अध्ययन के अनुसारस्मार्टफोन के माध्यम से पूर्ववृत्त और snubbing के परिणामों: कैसे "phubbing" हो जाता है आदर्श केंट विश्वविद्यालय, fabbing अन्य व्यसनों और मनोवैज्ञानिक समस्याओं का एक नंबर से उपजी है। इंटरनेट की लत, बदले में स्मार्टफोन पर याद आती है कुछ महत्वपूर्ण (FoMO) और कठिनाइयों आत्म नियंत्रण होता है के साथ निर्भरता के लिए करने के लिए डर लगता है, और वह, fabbingu पर ले जाया जाता।

मुख्य समस्या यह स्मार्टफोन, और अनंत संभावनाओं इंटरनेट द्वारा की पेशकश की, और इच्छा शक्ति की कमी नहीं है।

वहाँ भी एक लिंग की स्थिति है: महिलाओं fabbingu की संभावना है, अधिक से लंबे समय तक वे शामिल हैं। शायद कारण लिंग स्मार्टफोन के लिए अलग अलग दृष्टिकोण है। सामाजिक संपर्क का एक उपकरण - पुरुषों के लिए यह मुख्य रूप से उन्नत सुविधाओं के साथ प्रौद्योगिकी, और महिलाओं के लिए है।

और एक और कारण fabbinga प्रसार कि fabbi (शिकार) एक साथी फोन में दफन के रूप में देखता है, और वह गैजेट के लिए पहुंचता है। तो चक्र बंद कर दिया है, और स्मार्टफोन की असामान्य उपयोग मानक बनता जा रहा है।

fabbing सबसे fabbera को प्रभावित करता है के रूप में?

अन्य व्यसनों के साथ fabbinga संचार पहले से ही उसके मालिक पर इस आदत के विनाशकारी प्रभाव की ओर संकेत किया है। इंटरनेट के अनुचित उपयोग पैटर्न, संकट के लिए अग्रणी - परिभाषा, इंटरनेट की लत से। स्मार्टफोन एक जुए की लत के साथ एक सममूल्य पर डाल पर निर्भरता, और स्वास्थ्य समस्याओं की एक अतिरिक्त जोखिम के साथ जुड़े अवसाद।

डर याद आती है कुछ महत्वपूर्ण - - और थकाऊ नालियों fabbera एक और पहलू ऊपर उल्लेख किया है। उन्होंने चेतावनी संदेश याद आती है या कॉल करने के लिए नहीं खबर पर लगातार है, और पता लगाने के लिए क्या मित्र इसके बिना चल रहे थे डर लगता है।

और क्योंकि कहने के लिए जब आप सुन नहीं है - यह सबसे सुखद, fabbera निश्चित रूप से दोस्तों के साथ समस्याओं की उम्मीद नहीं है।

और शिकार?

यूरोपीय विश्वविद्यालयों के शोधकर्ताओं नेक्यों Phubbing आपके संबंध के लिए विषाक्त है: "जनरेशन Y" उपयोगकर्ता के बीच स्मार्टफोन ईर्ष्या की भूमिका को समझना साक्षात्कार युवकों (प्रतिनिधि पीढ़ी millenialov), क्या भावनाओं वे पागल जा रहा है कारण एक स्मार्टफोन प्यार करता था। यहां बताया गया है उत्तरदाताओं जवाब है:

• 28.6% ईर्ष्या थे, उपेक्षित महसूस कर रहे थे, वे धक्का की सूचना नहीं है कि वे अनावश्यक और नीरस है।
• 19.4% जलन, घबराहट, क्रोध, आक्रोश, चोट महसूस किया।
• 11.1% असहज, बेवकूफ, चोट महसूस किया, उलझन, खुद के लिए सम्मान की कमी महसूस किया है, वे पसंद नहीं आया, यह दर्द होता है।

यहां तक ​​कि सकारात्मक भावनाओं - दूसरों तटस्थ, और एक छोटा सा प्रतिशत के बारे में बात कर रहे थे। लेकिन, जैसा कि आप देख सकते हैं, तेजी से fabbing स्मार्टफोन, लग रहा है कि आप धातु के टुकड़े पर आदान-प्रदान किया है करने के लिए नकारात्मक उत्साह के कारण।

fabber - यदि भागीदारों में से एक क्या, जोड़ों में क्या होता है?

2015 में, Baylor विश्वविद्यालय में शोधकर्ताओं ने कैसे fabbing एक जोड़ी में संबंध को प्रभावित करता है यह पता लगाने का फैसला कियामेरा जीवन मेरे सेल फोन से एक प्रमुख व्याकुलता बन गया है: साथी phubbing और रोमांटिक भागीदारों के बीच संबंध संतुष्टि. संबंधों की गुणवत्ता - उत्तरदाताओं fabbinga अपनी हिस्सों और अलग से की डिग्री के पैमाने पर मूल्यांकन किया।

वैज्ञानिकों ने यह निष्कर्ष निकाला कि रोमांटिक संबंधों के साथ संतोष पर नकारात्मक प्रभाव fabbing, लेकिन यह भी परोक्ष रूप से एक पूरे के रूप में जीवन के साथ संतोष प्रभावित करते हैं और अवसाद में योगदान कर सकते करने के लिए आया था।

स्मार्टफोन के निरंतर उपयोग - जोड़ों में संघर्ष का सबसे लगातार कारणों में से एक (के साथ पैसे, सेक्स और बच्चों के साथ)।

इसी तरह के परिणाम अमेरिका अध्ययन में प्राप्त किया गया"Technoference": युगल रिश्ते और महिलाओं की व्यक्तिगत और संबंधपरक भलाई के लिए निहितार्थ टेक्नोलॉजी में हस्तक्षेप. वैज्ञानिकों ने पता लगाने के लिए fabbing महिलाओं, जो एक प्रेमी या पति है को प्रभावित करता है चाहता हूँ। 143 उत्तरदाताओं का 62% ने कहा कि एक प्यार करता था कि एक बातचीत, 33% के दौरान एक दिन या अधिक बार, 35% साथी का उपयोग करता है फोन एक बार एक मोबाइल डिवाइस से विचलित है - भोजन के दौरान।

एक आदमी जिसका लगातार अधिक बार संघर्ष में तकनीक के साथ दखल के साथ बातचीत में भाग लेने, अवसाद के लक्षणों का अनुभव और कम उनके रोमांटिक संबंधों और में जीवन से संतुष्ट थे पूरे।

यह भी पाया गयासाथी phubbing और विवाहित चीनी वयस्कों के बीच अवसाद: रिश्ते की संतुष्टि और संबंध लंबाई की भूमिकायही कारण है कि fabbing - लोग हैं, जो विवाह के सात या अधिक वर्षों से रह रहे हैं में अवसाद के लिए एक गंभीर जोखिम कारक। लेखकों, इस तथ्य के अनुसार है कि युवा लोगों को पुराने लोगों की तुलना में fabbingu के बारे में अधिक आसान है, और यह भी एक लंबे समय से रहते थे कि एक साथ भागीदारों अधिक अन्योन्याश्रित और इसलिए अधिक गौर से महसूस किया हो रहे हैं उपेक्षा।

कैसे इस निर्भरता पर काबू पाने के लिए?

व्यक्ति में गैजेट का उपयोग न करने का प्रयास

यह के बारे में सोचो के रूप में शिष्टाचार का एक नियम ही है के रूप में अपने मुंह में एक कांटा नहीं चुन। आप तत्काल लिखने के लिए किसी की जरूरत है, वार्ताकार से क्षमा मांगनी चाहिए और इसे जल्दी करते हैं, और polvechera बातें बैठने नहीं है। एक कॉल का उत्तर देने, क्षमा चाहते हैं और कुछ समय के लिए दूर जाना।

भोजन के दौरान मेज पर स्मार्टफोन न रखें

यह mauvais टन है। इसके अलावा, आप फिर से हड़पने के लिए उसके लिए प्रलोभन बढ़ाने के लिए और सामाजिक नेटवर्क में मिलता है। आप तालिका केवल तभी अनुनय के साथ एक ढेर में पूरी कंपनी assembles उन्हें है कि पहले फोन के लिए पहुँच दंडित किया जाएगा के गैजेट्स को रख सकते हैं। उदाहरण के लिए, मौद्रिक।

सस्ते मोबाइल फोन खरीदें

जो लोग काम की जरूरत नहीं है मेल और त्वरित संदेशवाहक में निरंतर संपर्क में होने के लिए उपयुक्त है। नहीं इंटरनेट पर बैठने के लिए सक्षम हो - fabbinga नहीं होगा।

महत्वपूर्ण मुद्दों पर कॉल करने के लिए आप से पूछना

, सभी जरूरी मामलों आप कॉल करने के लिए अपने सहयोगियों, मित्रों और परिवार के साथ सहमत है, अगर आपको लगता है कि याद आती है कुछ जरूरी डरते हैं। यह हर दस मिनट में एक बार गए संदेशों की जांच करने से अपने आप को दूध छुड़ाना करने में मदद मिलेगी।

निर्धारित करें कि आप सामान्य रूप से fabbinga और क्यों के दौरान क्या क्या

यह संदेश भेज रहा है, तो पिछले दो आइटम दिखाई। यदि यह खबर दिलचस्प है और खेल है, जिसमें से यह मुश्किल है दूर तो, उन लोगों से सदस्यता समाप्त हटाया या उन्हें का उपयोग कर परेशान कर दिया तोड़ने के लिए,। उदाहरण के लिए, गोली, जो हमेशा तुम्हारे साथ नहीं है पर एप्लिकेशन छोड़ देते हैं, लेकिन अपने स्मार्टफोन से निकाल देंगे। सबसे साहसी आपके अकाउंट कम से कम एक सामाजिक नेटवर्क हटा सकते हैं।

यदि आप fabbite क्योंकि मित्र क्या कर रहे हैं, उन्हें सीधे बाहर बताया है कि आप संचार की इस शैली की तरह नहीं है। प्रस्ताव विकल्प, क्या एक सामूहिक उपकरणों के साथ बैठे के बजाय क्या करना है।

फोन पर के बारे में बात करने के लिए कुछ, लोभी, क्योंकि वे नहीं जानते, हैं, के बारे में पढ़ा बातचीत की कला या बस किसी भी पुस्तक - आप के बारे में बात करनी होगी।

fabbingu द्वारा अलग ढंग से इलाज किया जा सकता। सिर्फ आप तय कर सकते हैं इस आदत से निपटने के लिए है कि क्या है, और यदि ऐसा है तो, कैसे मौलिक। लेकिन, जैसा कि आप देख, एक भविष्य में जो मौन में सब बैठ, अपने स्मार्टफोन में दफन, और कैसे आमने-सामने बात करने के लिए भूल गए हैं, यह दुख की बात है।