उन लोगों के लिए बीट के 10 दिलचस्प सलाद जो कोट और सुंगधित बोतल से थक गए हैं
शैक्षिक कार्यक्रम भोजन / / December 19, 2019
चुकंदर आलूबुखारा, नट, टमाटर, पनीर और यहां तक कि एक नारंगी, आम, अनार और नाशपाती के साथ पूरी तरह।
डॉक्टर के पर्चे की बीट पकाने के लिए हैं, तो उपयोग हमारे सुझावों. उन लोगों से आप कैसे जल्दी और आसानी से यह करने के लिए सीखना होगा।
1. आलूबुखारा, नट और avocados के साथ उबला हुआ चुकंदर का सलाद
सामग्री
- 3 मध्यम चुकंदर उबला हुआ;
- 5-6 आलूबुखारा;
- 1 एवोकैडो;
- अखरोट की एक मुट्ठी भर;
- कद्दू बीज के एक मुट्ठी भर;
- 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस,
- नमक - स्वाद के लिए।
तैयारी
Chop स्ट्रिप्स में बीट। बड़े हिस्से में आलूबुखारा कट, और अवोकेडो - छोटे क्यूब्स।
सामग्री कटा हुआ अखरोट, कद्दू बीज, नींबू का रस और नमक जोड़ें। अच्छी तरह से सलाद मिश्रण।
प्रयोग👀
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2. ताजा बीट और गाजर, जैतून और सरसों ड्रेसिंग का सलाद
सामग्री
- आधा लाल प्याज;
- 2 बड़े चम्मच रेड वाइन या एप्पल साइडर सिरका;
- 1 चम्मच सरसों;
- 4 चम्मच जैतून का तेल;
- 3 मध्यम बीट;
- 1 बड़ा गाजर;
- 60-80 ग्राम जैतून;
- आधा अजमोद;
- नमक - स्वाद के लिए।
तैयारी
छोटे क्यूब्स में प्याज काटें। सिरका, सरसों, तेल जोड़ें और मिश्रण। 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें।
Chop बीट और गाजर छोटे स्ट्रिप्स। स्लाइस में जैतून काटें। अजमोद काट लें। प्याज, नमक के साथ मौसम के साथ एक कटोरी में सामग्री रखो और अच्छी तरह से मिश्रण।
मेक🥕
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3. चिकन, नट और लहसुन के साथ सलाद पकाया बीट
सामग्री
- 3 मध्यम बीट;
- उबला हुआ चिकन के 400 ग्राम;
- 3 लहसुन लौंग,
- अखरोट के 50-80 ग्राम;
- नमक - स्वाद के लिए;
- कुछ बड़े चम्मच मेयोनेज़.
तैयारी
लपेटें पन्नी और जगह में कच्चे तेल की बीट एक preheated 200 डिग्री 45-50 मिनट के लिए ओवन सी में।, शांत करने के लिए रूट सब्जियों दें छोटे क्यूब्स में त्वचा और कटौती को हटा दें। चिकन के साथ भी ऐसा ही किया। लहसुन क्रश।
मेवे बारीक कटी हुई, हल्के से एक सूखी में तलना नमक के साथ एक साथ कड़ाही, और फिर और तैयार मेयोनेज़ सामग्री में जोड़ने और मिश्रण।
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4. उबला हुआ बीट, टमाटर और पालक का गर्म सलाद
सामग्री
- 1 लाल प्याज;
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल;
- 1-2 टमाटर;
- कुछ जैतून;
- अजमोद के कुछ sprigs;
- लहसुन की 1 लौंग;
- 2 मध्यम चुकंदर उबला हुआ;
- 2 बड़े चम्मच balsamic सिरका;
- नमक - स्वाद के लिए;
- जमीन काली मिर्च - स्वाद के लिए;
- 2-3 पालक बीम।
तैयारी
आधा छल्ले में प्याज काटें। 2 मिनट के लिए मध्यम आंच पर गर्म तेल और हलचल तलना के साथ एक पैन पर डालो।
छोटे क्यूब्स और जैतून में टमाटर कट - कटा हुआ। अजमोद और लहसुन काट लें। प्याज के लिए इन सामग्री जोड़ें और 3 मिनट के लिए खाना बनाना।
मेक बीट, बड़े हिस्से, सिरका, नमक और काली मिर्च में कटौती। हलचल और एक मिनट के लिए भूनें। पालक के साथ एक कटोरी में सब्जियों रखो और मिश्रण अच्छी तरह से।
टेक टिप्पणी🥵
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5. चुकंदर का उल्लेख पके हुए और मसालेदार खीरे के साथ सलाद
सामग्री
- 3 मध्यम बीट;
- 2 लहसुन लौंग,
- 1 टहनी मेंहदी;
- 3 चम्मच जैतून का तेल;
- नमक - स्वाद के लिए;
- जमीन काली मिर्च - स्वाद के लिए;
- 1-2 मसालेदार या मसालेदार ककड़ी;
- आधा लाल प्याज;
- डिब्बाबंद या उबला हुआ चना के 250 ग्राम;
- आधा नींबू;
- feta की 50 ग्राम;
- अजमोद के कुछ sprigs।
तैयारी
पन्नी कच्चे बीट, लहसुन और मेंहदी पर डाल दिया। चम्मच तेल और थोड़ा सा पानी, नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के डालो, मजबूती से लपेट दें। 180 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर 45-50 मिनट के लिए सेंकना, जब तक बीट नरम हैं। इसके शांत और स्वच्छ।
छोटे स्ट्रिप्स - बीट और ककड़ी समान क्यूब्स, और प्याज काटें। भुना हुआ लहसुन काट लें।
का रस, नमक, काली मिर्च और शेष तेल और हलचल नींबू, छोला की सामग्री जोड़ें। टूट feta पनीर और कटा हुआ अजमोद के साथ छिड़को।
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6. पनीर, अंडे और आलूबुखारा के साथ उबला हुआ बीट का सलाद
सामग्री
- 1 मध्यम चुकंदर उबला हुआ;
- 2 उबले अंडे,
- कठिन पनीर के 80 ग्राम;
- 8-10 आलूबुखारा;
- 1-2 लहसुन लौंग;
- 2-3 बड़े चम्मच मेयोनेज़.
तैयारी
बीट और अंडे घिस एक मोटे पिसाई यंत्र और पनीर पर - एक ठीक पर। आलूबुखारा पतली क्यूब्स कट, लहसुन काटना। मेयोनेज़ जोड़ें और सामग्री मिश्रण।
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7. ताजा बीट और गाजर, किशमिश और शहद ड्रेसिंग की मसालेदार सलाद
सामग्री
- 3 मध्यम गाजर;
- 1 बड़ा चुकंदर;
- 70 ग्राम किशमिश,
- आधा चम्मच लाल शिमला मिर्च;
- ¼ चम्मच जमीन जीरा;
- ¼ दालचीनी की चम्मच;
- नमक - स्वाद के लिए;
- जमीन लाल मिर्च की पिंच;
- नींबू का रस 2 बड़े चम्मच;
- 2 चम्मच शहद;
- टकसाल के कुछ sprigs।
तैयारी
बड़िया गाजर और एक मोटे कश पर बीट। उन्हें में जोड़े किशमिश। अलग से, मिश्रण लाल शिमला मिर्च, जीरा, दालचीनी, नमक और काली मिर्च। नींबू का रस और शहद जोड़ें और चिकनी जब तक मिश्रण।
सलाद ड्रेसिंग और जिसके परिणामस्वरूप मिश्रण डालो। यह छोड़ दो फ्रिज में या कमरे के तापमान पर एक घंटे के लिए डालने के लिए। फिर कटा हुआ पुदीना जोड़ें और फिर मिश्रण।
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8. नारंगी, नट, पनीर और खट्टे-शहद ड्रेसिंग के साथ उबला हुआ बीट का सलाद
सामग्री
- 1 नारंगी;
- आधा लाल प्याज;
- 1 बड़ा उबला हुआ चुकंदर;
- feta की 50 ग्राम;
- अखरोट की एक मुट्ठी भर;
- अजमोद के कुछ sprigs;
- ताजा निचोड़ा संतरे का रस 30 मिलीलीटर;
- आधा चम्मच कसा हुआ नारंगी के छिलके;
- 2 बड़े चम्मच चावल या साइडर सिरका;
- 1 बड़ा चम्मच शहद;
- 3 चम्मच जैतून का तेल;
- नमक - स्वाद के लिए;
- जमीन काली मिर्च - स्वाद के लिए।
तैयारी
नारंगी के छिलके और सफेद नसों को साफ़ करें। स्लाइस में मांस काटें। क्यूब्स - छोटे स्ट्रिप्स, और चुकंदर और feta में प्याज काटें। पागल काट, अजमोद काटना।
संतरे का रस, उत्साह, सिरका, शहद, तेल, नमक और काली मिर्च मिला लें। नारंगी, feta और प्याज - बीट पर पकवान, और शीर्ष पर डाल दिया। नट और अजमोद और साथ छिड़ककर सलाद तैयार सॉस के ऊपर डालना।
तैयार करना🥗
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9. नाशपाती और जॅमी ओलिवर से feta के साथ नए सिरे बीट का सलाद
सामग्री
- 3 परिपक्व नाशपाती;
- 4 बड़े चुकंदर;
- आधा नींबू;
- जैतून का तेल की 4-5 चम्मच;
- नमक - स्वाद के लिए;
- जमीन काली मिर्च - स्वाद के लिए;
- कुछ हद तक टकसाल जाता है;
- feta की 200 ग्राम;
- सूरजमुखी के बीज के एक मुट्ठी भर - वैकल्पिक।
तैयारी
लंबे-लंबे टुकड़ों या जाली खुली नाशपाती और बीट काटें। नींबू का रस, तेल, नमक और काली मिर्च मिला लें। सीजन सलाद मिश्रण हो जाती है।
छिड़क कटा टकसाल पत्ते, गिर feta और वैकल्पिक रूप से बीज।
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10. ककड़ी, गाजर, अनार और आम के साथ नए सिरे से बीट का सलाद
सामग्री
- 1 पका हुआ आम;
- धनिया के कुछ sprigs;
- लाल शिमला मिर्च - स्वाद के लिए;
- नमक - स्वाद के लिए;
- जमीन काली मिर्च - स्वाद के लिए;
- 1 बड़ा चम्मच भूरे चीनी;
- 2 नींबू;
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल;
- 1 मध्यम ककड़ी;
- 1 मध्यम गाजर;
- 1 मध्यम चुकंदर;
- 1 अनार।
तैयारी
क्यूब्स में आम काटें। कटा हुआ धनिया, लाल शिमला मिर्च, नमक, काली मिर्च, चीनी, दो नींबू, मक्खन का रस जोड़ें और मिश्रण अच्छी तरह से।
बड़े हिस्से में ककड़ी काटें। गाजर और बीट लाठी काटना। इन अवयवों में जोड़े अनार और आम के बीज, ईंधन भरने के साथ। अच्छी तरह से सलाद मिश्रण।
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